obsah:
- Zdravotné video: Miro Jaroš - VEĽKÉ UPRATOVANIE (Oficiálny videoklip z DVD)
- Význam zdravých raňajok pre rodinu Bachdima
- Deti musia byť zvyknuté na raňajky už od detstva
- Jedinečná cesta Jennifer Bachdima pre deti na raňajky
- Rodičia musia uviesť príklad ako prvý
Zdravotné video: Miro Jaroš - VEĽKÉ UPRATOVANIE (Oficiálny videoklip z DVD)
Zamestnaný ako osoba verejnosť nedal Jennifer Bachdim zabudnúť na svoju prácu ako manželka a tiež matka dvoch detí. Dokázal to tým, že každý deň robil raňajky pre rodinu. Nie zo snídaní, Jennifer, známa svojimi zdravými životnými návykmi, sa tiež snaží pripraviť zdravú raňajku pre svoju rodinu.
Význam zdravých raňajok pre rodinu Bachdima
Podľa Jennifer, raňajky sú pre neho a jeho rodinu veľmi dôležité. Intenzívne každodenné aktivity vyžadujú, aby bol naďalej zdravý a vhodný. Takže raňajky sú jedným z hlavných kľúčov, ktoré robia túto činnosť veľmi dôležitou. Navyše manžel Irfan Bachdim je športovcom indonézskeho futbalu, ktorý každý deň potrebuje veľa energie na tréning.
"Vždy sa snažím pripraviť raňajky pre svoju rodinu. Navyše, Irfan potrebuje veľa energie na cvičenie, takže vždy pripravujem zdravú raňajku, aby sa táto aktivita neobmedzovala, "povedala Jennifer, ktorá sa stretla v utorok (5. septembra) na akcii na uvedenie produktu Nestlé NESTUM v Jakarte.
Navyše intenzívne aktivity dieťaťa v škole spôsobili, že Jennifer potrebuje premeniť svoj mozog na splnenie výživových potrieb svojich detí rôznymi zdravými raňajkami.
V podstate má raňajky rôzne výhody pre celkové zdravie tela. Citované z WebMD, raňajky znamená vybavenie tela energiou ako palivom pre každodenné aktivity.
Navyše, raňajky tiež pomáhajú udržať vašu telesnú hmotnosť ideálne, pretože môže kontrolovať hlad a zabrániť vám jesť popoludní. Nielen to, že tento návyk musí byť vykonaný tak, aby hladina cukru v krvi zostala normálna, aby sa zabránilo inzulínovej rezistencii.
Deti musia byť zvyknuté na raňajky už od detstva
Dostať deti na raňajky nie je tak jednoduché, ako sa zdá, nieto zdravé raňajky. Dôvodom je, že niekedy deti len chcú piť mlieko alebo len zjedzujú občerstvenie, keď sa zobudia.
Navyše, na rozdiel od dospelých, deti zvyčajne len chcú jesť to, čo chcú, bez toho, aby sa starali o výživový obsah.
Zelenina sa všeobecne stáva jedným z najväčších nepriateľov pri jedle pre niektoré deti. Mnoho faktorov sťažuje deťom konzumáciu zeleniny. Neviem, pretože chuť je zvláštna, alebo preto, že vyzerá menej atraktívne.
Rodičia preto musia nájsť presnú stratégiu, aby si deti zvykli na raňajky so zdravými jedlami.
Jedinečná cesta Jennifer Bachdima pre deti na raňajky
Jedným zo spôsobov, ktoré Jennifer Bachdim používa, je zvyknúť si na raňajky spoločne. Takže predtým, ako každý člen rodiny vykonáva svoju činnosť, súhlasí s manželom, aby urobil raňajky príjemným okamihom jednoty.
"Vždy som sa zoznámil so svojou rodinou so snídaním ako s každodennou rutinou po prebudení. Namiesto toho, aby sa len pýtalo, bude ťažšie byť dieťa nútené byť lepšie, keď dá príklad so snídaním spoločne, "povedala Jennifer.
Podľa neho je táto metóda celkom efektívna, aby si deti zvykli na raňajky. Takže už nemusí bojovať, aby prinútil svoje deti k raňajkám. Zvyčajne je varené raňajkové menu čo najlepšie. Toto sa snaží zoznámiť všetkých členov rodiny, aby sa naučili žiť zdravšie spolu.
Nie je prekvapením, že Jennifer získala ocenenie ako Top Parenting Influencer z udalosti udeľujúcej ázijské sociálne médiá, ktoré sa konalo v Malajzii v roku 2017. Toto ocenenie sa zúčastnilo sedem krajín v Singapure, Malajzii, Indonézii, Filipínach, Thajsku, Vietname a Kórei.
Rodičia musia uviesť príklad ako prvý
Čo urobila Jennifer podľa prof. Dr. Ir. Hardinsyah, odborník na výživu a predseda indonézskej agentúry pre potraviny, je správnym krokom.
Pretože dávať dobrým príkladom deťom je efektívny spôsob, ako si zvyknúť na niečo ako na to, aby sme museli žiadať alebo dokonca nútiť.
"Deti budú napodobňovať zvyky svojich rodičov. Ak dáte dobrý príklad, dieťa automaticky nasleduje zvyk vrátane raňajok, "povedal Hardinsyah, keď sa stretol v utorok (5. septembra) na akcii na uvedenie produktu Nestlé NESTUM v Jakarte.
Foto zdroj: Agung Ngurah Aditya
