obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Prečo môže silný stres zhoršiť alergické stavy?
- Stres a alergie súvisia
- Tipy na riešenie alergií spôsobených stresom
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Stres, ktorý človek môže vyvolať, môže byť vyvolaný rôznymi problémami - od triviálnych až po veľké. Možno je to problém s partnerom, prácou alebo finančným problémom. Účinky týchto negatívnych podmienok sa tiež líšia, najmä pre zdravie tela. Viete však, že silný stres môže skutočne zhoršiť alergické stavy?
Mnohé štúdie hovoria, že existuje spojenie medzi duševnými podmienkami a ľudským imunitným systémom. V skutočnosti, keď je telo pod tlakom na ťažké stresy, telo bude produkovať chemikálie a hormóny, ktoré môžu spúšťať zníženie imunitného systému. Najmä keď má telo alergie. Ako to? Ak chcete zistiť odpoveď, prečítajte si nižšie uvedené informácie.
Prečo môže silný stres zhoršiť alergické stavy?
Stres môže byť interpretovaný ako odpoveď, ktorú telo poskytne všetkým veciam, ktoré sú považované za znepokojujúce. Keď máte pocit stresu, takmer všetky telesné systémy, ako je tráviaci systém, nervy, srdce, krvné cievy a imunitné systémy, robia úpravy.
Keď ste stresovaní, vaše telo má tendenciu uvoľňovať určité hormóny a chemikálie vrátane histamínu. Histamín je chemikália, ktorú telo produkuje pri výskyte alergií alebo infekcií. Teraz, keď sa zvýšia hladiny histamínu v krvi, zhoršia alergickú reakciu.
Výskum z Ohio State University, ktorý skúmal vzťah medzi stresom a alergiami, tiež uviedol, že stres v zásade nemá priamy vplyv na alergické stavy. Ak však utrpíte nadmerný stres, váš imunitný systém sa zníži a nakoniec môže spôsobiť závažnejšiu alergickú reakciu.
Alergické reakcie sa stanú závažnejšími, ak pocítite chronický stres, ktorý trvá niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Dlhodobé ťažké stresy vedú k zvýšeniu hladín kortizolu, čo môže ovplyvniť fungovanie buniek tela. V súčasnosti imunitný systém nedokáže optimálne zabrániť infekciám a chorobám.
Stres a alergie súvisia
Hoci sa zdá byť triviálne, v skutočnosti veľa ľudí s alergickými príznakmi uvádza, že alergické stavy sa zhoršujú po ťažkom strese, hlásené dnes Medical News. Stres je známy tým, že spôsobuje rôzne negatívne účinky na telo, vrátane tých, ktorí majú určité alergie.
Okrem toho existujú určité správanie, ktoré môžu zhoršiť váš alergický stav, keď sú stresované. Medzi ne patrí:
- Fajčenie, užívanie nelegálnych drog a pitie alkoholu
- Nejezte a pravidelne si neumývajte
- Prejedanie sa spôsobuje obezitu
Tipy na riešenie alergií spôsobených stresom
Ste ľahko alergický, keď ste v strese? Existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu zvládnuť stres, aby mohli byť lepšie a dokonca zmizli alergické stavy. Čo robíte Tu sú niektoré tipy:
- Keď je zasiahnutý silným stresom kvôli práci, naučte sa ovládať seba a prehodnotiť svoje priority.
- Naučte sa techniky stresového manažmentu, ako sú relaxačné cvičenia, meditácia a jóga.
- Pravidelné cvičenie. Cvičenie môže pomôcť znížiť stresové hormóny v tele, zatiaľ čo je prospešné pri produkcii hormónu epinefrín. Tento hormón je vhodný na to, aby vám pomohol dýchať hladšie.
- Pokúste sa včas spať. Pretože spánok a odpočinok môže obnoviť telesnú rovnováhu a pomôcť vyliečiť alergie.
- Nezabudnite vždy užívať lieky na alergiu a vyhnite sa všetkým alergickým spúšťačom.
Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je skontrolovať alergickú chorobu so svojím lekárom, aby ste získali správnu liečbu. Obráťte sa na stres, ktorý cítite pre poradcu, aby ste vedeli, aké liečenie môže pomôcť znížiť vašu stresovú úroveň.
