obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Čo spôsobuje kýchanie?
- Časté kýchanie, hoci to nie je chrípka. Prečo?
- 1. Alergické reakcie
- 2. Stačí vyjsť z klimatizovanej izby
- 3. Dýchajte cigaretový dym
- 4. Vonia zápach korenia alebo jedla
- Tipy na prevenciu častého kýchania
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Nos je svrbivý, chúlostivý a kýchanie pokračuje, zvyčajne je to znamenie, že máte zima. Prečo stále ešte kýchateš, aj keď je vaše telo fit?
Čo spôsobuje kýchanie?
Kýchanie je obranou tela proti cudzím predmetom, ktoré vstupujú do nosa.
Okrem kyslíka vzduch okolo neho obsahuje aj cudzie častice, ako je prach, znečistenie, alergény, baktérie a vírusy. Nos funguje ako regulátor dopravy, kde malé vnútorné chlpy odfiltrujú všetky druhy cudzích predmetov a zachytia ich s hlienom. Potom tieto jemné chĺpky posielajú signály do mozgu, aby vyvolali svrbivý pocit. Potom kýchne, aby ste odstránili cudzí predmet a očistite sa.
Kýchanie sa môže vyskytnúť aj v dôsledku imunitného systému, ktorý reaguje na iné látky, ktoré sú prehltnuté ústami.
Časté kýchanie, hoci to nie je chrípka. Prečo?
1. Alergické reakcie
Ak nemáte chrípku, ale v poslednej dobe často kýcháte, môže to byť spôsobené alergickou reakciou. Alergické spúšťače, ktoré najčastejšie spôsobujú kýchanie, sú živočíšna kožušina, potravinové alergie (orechy, mäkkýše, ryby, vajcia, mlieko), alergie na prach a roztoče.
2. Stačí vyjsť z klimatizovanej izby
To je zvláštne, ale drastická zmena teploty môže v skutočnosti spôsobiť, že často kýchate. Keď sa dostanete z klimatizátora do teplejšej miestnosti, až kým meter nezmizne, môžete sa kýchať.
Stáva sa to preto, že sa nos stále prispôsobuje vzdušnému prostrediu v novom prostredí. Nos v podstate pracuje na zvlhčení suchého vzduchu, ktorý dýchame celý deň v klimatizovanej izbe pre pľúca a hrdlo. Tieto dva orgány netolerujú suchý vzduch správne.
Akonáhle sa presuniete na vlhšie miesto, napríklad vonku, kýchanie sa objaví ako pokus nosa prispôsobiť sa novej teplote, aby sa krk a pľúca udržiavali vlhké. Zvyčajne kýchanie zmizne po jednej alebo dvoch minútach.
3. Dýchajte cigaretový dym
Byť okolo cigaretového dymu môže taktiež spôsobiť kýchanie často. Cigaretový dym obsahuje tisíce chemikálií, ktoré môžu dráždiť nos, oči a dokonca aj pľúca. Nielen kýchanie, niektorí ľudia, ktorí sú citliví na cigaretový dym, môžu zvyčajne začať kašľať.
4. Vonia zápach korenia alebo jedla
Kýchanie sa často vyskytuje, keď cítite kuchynské korenie alebo pri otvorení obalov na korenie, najmä korenie. Pepper môže spôsobiť, že často kýchate, ak vás kýchne, ak sa prášok inhaluje nosom.
Tipy na prevenciu častého kýchania
Okrem toho, že udržujete zdravé telo tak, aby ste nechytili chrípku, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť kýchaniu, keď nie ste zima.
- Udržiavanie domu čisté od prachu a roztočov. Buďte opatrní pri čistení domu, či už vysávačom alebo vlhkou handričkou. Nezabudnite použiť masku pri čistení domu. Zníženie používania kobercov môže tiež znížiť rozmnožovanie roztočov vo vašom dome.
- Ak ste alergický na vlasy zvierat, vyhnite sa držaniu zvierat, ktoré majú kožušinu. Môžete prejsť na chov vodných živočíchov, ako sú ryby alebo korytnačky.
- Ak cestujete von, použite masku. Masky vás zablokujú z výparov z vozidiel a cigaretového dymu. Keď ste okolo fajčiarov, najlepším krokom je, aby ste sa držali mimo prostredia.
- Ak kýchane v dôsledku korení, uistite sa, že rozbalíte jedlo alebo korenie pomocou nožníc a udržať tvár otvorené pri otvorení. Pri alergiách na potraviny budete vedieť, aké potraviny vás po kontrole so svojím lekárom alergujú. Lekár vám poradí, aby ste prekonali alergie a kýchanie.
