obsah:
- Zdravotné video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Výhody horúcich kúpeľov
- Nebezpečenstvo horúcej sprchy
- 1. Suchá a popraskaná pokožka
- 2. Popáleniny a podráždenie
- 3. Krvný tlak náhle klesne
- Ako urobiť bezpečnú sprchu, aby sa predišlo nebezpečenstvu horúcej sprchy?
Zdravotné video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
Teplá sprcha je skutočne pohodlnejšia, zvlášť keď je chladná. V skutočnosti sú ľudia, ktorí nechcú sprchovať, ak nie je horúca voda. Viete však, že existuje nebezpečenstvo horúcej sprchy? Pozrite si úplné informácie nižšie.
Výhody horúcich kúpeľov
Ako viete, existuje mnoho výhod teplých sprchov. Okrem toho, že ste sa zbláznili a zabránili prechladnutiu z chladu, tu sú niektoré výhody horúcej sprchy.
- Krvný obeh sa uvoľňuje, pretože teplo môže spôsobiť dilatáciu krvných ciev
- Relaxačné napätie, tuhé a bolestivé svaly zvlášť pre vás bolesť svalov a bolesť kĺbov
- Zníženie stresu a úzkosti v dôsledku horúcej vody, ktorá stimuluje mozog na produkciu hormónu oxytocín tak, aby sa cítil viac šťastný a pozitívny
- Zabránenie nespavosti a porúch spánku v dôsledku horúcich kúpeľov pred spaním spôsobí, že spánok bude tichší a kvalitnejší
Nebezpečenstvo horúcej sprchy
Kúpanie v horúcej vode s príliš dlhou dobou trvania a príliš horúcou vodou spôsobí celý rad negatívnych účinkov na telo. Fyziologické zmeny v tele môžu mať dokonca vážne dôsledky. Nasleduje niekoľko nebezpečenstiev horúcich sprchov.
1. Suchá a popraskaná pokožka
Napriek tomu, že je pohodlná a utišujúca, pokožka sa môže sucho, ak ste príliš dlho zapaľovali v horúcej vode. To bude vidieť len nejaký čas po dokončení sprchovania. Prečo to je? Horúca voda môže interferovať s funkciou olejových žľazy v pokožke. Ako viete, olejové žľazy v pokožke fungujú na zvlhčenie pokožky. Funkcia narušenej olejovej vývodky spôsobuje, že pokožka vysuší a vyzerá prasknutá.
2. Popáleniny a podráždenie
V podstate budete vedieť, na akú teplotu môže byť horúca voda tolerovaná. Ak sú vystavené horúcej vode, receptory na pokožke okamžite pošlú signál do mozgu, aby okamžite vykonali reflexný pohyb, aby sa vyhli teplej vode. To spôsobuje takmer nemožné popálenie pokožky, keď užívate horúcu sprchu. To sa však môže stať v niektorých skupinách.
Po prvé, koža sa spáli v dieťati. Koža dieťaťa je veľmi odlišná od kože dospelého človeka, takže bude veľmi náchylná na veľa vecí, či už je to príliš tvrdý, chemikálie alebo teploty, ktoré sú príliš extrémne. Okrem toho, že sú deti zraniteľné a citlivé, deti nemôžu reagovať, ak teplota, ktorú dostávajú, je príliš horúca. To určite rodičov nevie, že dieťa sa cíti nepohodlne s takou horúcou vodou.
Po druhé, spálenie ľudí s cukrovkou. Ľudia s cukrovkou, ktorí trpia poškodením nervov alebo bežne nazývanou diabetickou neuropatiou, môžu mať schopnosť a citlivosť na pocit zníženého tepla v porovnaní s normálnymi ľuďmi. Ak bude mať normálna osoba vedomie a prehriatie pri určitej teplote, ľudia s cukrovkou ju nemusia cítiť. Ale po dokončení kúpela sa koža zmenila na červenú, podobne ako horieť.
3. Krvný tlak náhle klesne
Ako viete predtým, krvné cievy sa môžu rozšíriť kvôli horúcim teplotám. To spôsobuje čoraz väčší prietok krvi. Avšak pri nadmernej teplote a trvaní, ktoré sú príliš dlhé, krvné cievy v celom tele budú mať stále silnejšiu dilatáciu.
To spôsobí pokles krvného tlaku. Ak to prekonáte, srdce bude pumpovať rýchlejšie a ťažšie. Pre tých z vás, ktorí majú nízky krvný tlak, buďte opatrní, pretože sa môžete stretnúť s závratmi a stratou vedomia.
Ak sa dilatácia ciev objaví v hlave, môžete byť veľmi závraty, stratiť rovnováhu, dokonca stratiť vedomie (mdloby). Pád v kúpeľni je určite obávaná vec, pretože riskuje, že zasiahne podlahu, steny, vaňu a toaletu.
Ako urobiť bezpečnú sprchu, aby sa predišlo nebezpečenstvu horúcej sprchy?
Citované z Každodenné zdravie, odporúčame, aby bol ohrievač vody nastavený tak, aby teplota nepresiahla 49 stupňov Celzia. Koža môže byť vystavená pôsobeniu vody pri tejto teplote počas 10 minút popáleniny prvého stupňa, Ide o miernu úroveň popálenin, ktorá spôsobuje poškodenie epidermálnej vrstvy kože.
Pre dospelých je bezpečná hranica odporúčaná na kúpanie bez poškodenia pokožky 41 až 42 stupňov Celzia.
Pre deti je bezpečná hranica pre horúce kúpele ďaleko pod touto teplotou, ktorá by nemala byť teplejšia ako 32 stupňov Celzia.
Pre tehotné ženy, to nie je dobré držať v horúcej sprchy. Podľa Mayo Clinic, príliš dlhá horúca sprcha môže zvýšiť telesnú teplotu na 38,9 stupňov Celzia. Toto sa nazýva hypertermia.
Tehotné ženy, ktoré sa horúce počas tehotenstva vo veku štyroch rokov počas prvých šiestich týždňov tehotenstva môžu zvýšiť riziko abnormalít v mozgu alebo chrbtici dieťaťa.
Preto bezpečný limit horúcich spŕch nie je dlhší ako desať minút. Ak už máte potenie a máte pocit nepríjemnosti, ihneď doplňte kúpeľ a vydajte sa z kúpeľne.
Okrem toho nepoužívajte vaňu s horúcou vodou, keď nie je dobré telo alebo keď teplo tepla stúpa. Napríklad kvôli horúčke, alebo ste mimo fyzickej aktivity.
