obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Čo sa stane po pôrode, ak som mal gestačný diabetes?
- Tipy na prekonanie gestačného diabetes po pôrode
- 1. Pravidelne kontrolujte hladiny cukru v krvi
- 2. Znížte graviditu
- 3. Jedzte zdravé jedlo a pravidelne cvičte
- 4. Dieťa dojčte
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Tehotné ženy sú náchylné na komplikácie počas tehotenstva. Jedným z nich je gestačný diabetes, kde tehotné ženy trpia cukrovkou počas tehotenstva, zatiaľ čo pred matkou nemala cukrovku. Stáva sa to preto, lebo telo matky zažil veľa tehotenských zmien vrátane hormonálnych zmien. Potom, po pôrode, bude gestačný diabetes vyliečený? Ako sa vysporiadať s gestačným diabetes po pôrode?
Čo sa stane po pôrode, ak som mal gestačný diabetes?
Určite sa budete cítiť úľavou, keď sa dozviete, že väčšina tehotných žien, ktoré majú gestačný diabetes, sa po pôrode môže sama zotaviť. Napriek tomu si musíte ešte uvedomiť gestačný diabetes aj po pôrode. V týždňoch alebo v prvých mesiacoch po pôrode musíte skontrolovať Váš stav lekárovi. Taktiež musíte po pôrode regulovať hladinu cukru v krvi.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Vplyv gestačného diabetu na matku a plod
Pretože ak nemôžete správne kontrolovať hladinu cukru v krvi, gestačný diabetes sa môže vyvinúť do inej choroby, ako je diabetes typu 2. Po tom, ako ste mali gestačný diabetes, sa zvýši riziko vzniku cukrovky 2. typu. Aby ste tomu zabránili, musíte vždy kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Okrem toho ženy s gestačným diabetes, ktoré nedokážu kontrolovať svoju hmotnosť po pôrode, budú mať väčšie riziko rozvoja gestačného diabetu znova v následných tehotenstvách, tvrdí štúdia American Journal of Obstetrics and Gynecology v roku 2010.
Matky, ktoré majú gestačný diabetes majú tiež vyššie riziko vzniku popôrodnej depresie ako matky, ktoré nemajú gestačný diabetes. Po pôrode môžete zažiť stres z toho, že ste novou matkou. Depresia zvyčajne dosahuje maximálny počet 3-4 mesiacov po pôrode. Ak máte aj naďalej problémy so spánkom, pocit, že ste veľmi unavený, stratili chuť do jedla, úzkosť alebo myšlienky, ktoré poškodzujú vás a vaše dieťa, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Môže sa liečiť popôrodná depresia.
Tipy na prekonanie gestačného diabetes po pôrode
Po pôrode sa môžete cítiť unavený a stresovaný z nedostatku spánku, pretože ste sa stali novou matkou. Únava a stres môžu ovplyvniť Vašu chuť do jedla a hladinu cukru v krvi. V skutočnosti, ak máte počas gravidity gestačný diabetes, stále musíte kontrolovať hladinu cukru v krvi aj po pôrode. Nasledujúce spôsoby, ako môžete liečiť gestačný diabetes po pôrode.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 5 spôsobov, ako prekonať popôrodnú depresiu po pôrode
1. Pravidelne kontrolujte hladiny cukru v krvi
Americká asociácia cukrovky odporúča, aby všetky tehotné ženy s gestačným diabetes vykonali test krvného cukru 6 týždňov po pôrode a pokračujú najmenej každé 3 roky. Ak je hladina cukru v krvi prerušená po gestačnej cukrovke, možno budete musieť každoročne skontrolovať hladinu cukru v krvi u lekára. Preskúšanie hladiny cukru v krvi po narodení pre tých z vás, ktorí majú gestačný diabetes, je veľmi dôležité. To sa taktiež vykonáva s cieľom zabrániť vývoju cukrovky v budúcnosti.
2. Znížte graviditu
Vaše riziko rozvoja cukrovky po tehotenstve, keď máte gestačný diabetes, bude vyššie, ak máte nadváhu. Okrem toho, ak ste obézni, je aj riziko iných ochorení, ako je vysoký krvný tlak, srdcové choroby a ďalšie zdravotné riziká. Preto musíte stratiť svoju gravidnú hmotnosť, kým sa Vaša váha nezahrnie do normálneho rozmedzia. Musíte však po porodu stratiť svoju váhu, pretože ešte musíte dojčiť svoje dieťa.
3. Jedzte zdravé jedlo a pravidelne cvičte
Toto sa vykonáva, aby ste udržali hladinu cukru v krvi v normálnom rozsahu. Tiež, udržať zdravú váhu. Pokúste sa vždy konzumovať zdravé potraviny a vlákninu každý deň. Môžete ju získať zo zeleniny, ovocia a semien. A pravidelne cvičte najmenej 30 minút denne. Okrem toho musíte tiež dostať dosť spánku. Ak máte problémy s dostatkom spánku kvôli problémom s starostlivosťou o vaše dieťa, mali by ste tiež spať, keď vaše dieťa spí.
4. Dieťa dojčte
Dojčenie je dobré pre matky s gestačným diabetes, ale dojčenie môže tiež znižovať hladinu cukru v krvi. Nebojte sa, pretože to môže byť prekonané. Často môžete jesť pred alebo počas dojčenia ľahké občerstvenie a piť veľa vody, aby ste zabránili tomu, aby hladina cukru v krvi bola nízka kvôli dojčeniu. Potrebujete vedieť, že dojčenie môže tiež pomôcť vám schudnúť po tehotenstve.
PREČÍTAJTE SI TEXT: Laktácia Amenorea, spôsob prevencie tehotenstva pri dojčení
