obsah:
- Zdravotné video: Pharm. Dr. Jozef Zima - Účinky prírodného vitamínu E úplného spektra pre zdravie človeka
- Zoznámte sa s vitamínom E
- Aké sú výhody vitamínu E pre vlasy?
- 1. Stimuluje rast vlasov
- 2. Zachovajte lesk vlasov
- 3. Riešenie pre rozdelené konce
- 4. Znížte starnutie vlasov
- Ako opraviť vlasy s vitamínom E?
- Získajte vitamín E z potravy
- Použite vitamín E vo forme vlasového oleja
- Používajte pred šampónom
- Spojte so šampónom
- Aplikujte s kondicionérom
- Používajte prírodné zložky
Zdravotné video: Pharm. Dr. Jozef Zima - Účinky prírodného vitamínu E úplného spektra pre zdravie človeka
Musíte počuť, že vitamín E je veľmi užitočný pre zdravie našej pokožky. Málokedy ľudia užívajú doplnky vitamínu E každý deň, takže ich pokožka zostáva svetlá, udržuje elasticitu a z iných dôvodov. Avšak viete, že vitamín E je tiež užitočný na vlasy?
Zoznámte sa s vitamínom E
Vitamín E je veľmi prospešný pre metabolizmus tela a tráviaci systém, pomôže premeniť potraviny na energiu tak, aby celé telo mohlo správne fungovať. Keď máte problém s príjmom vitamínu E, telo je tiež vystavené riziku príznakov svalovej slabosti, ataxie, nystagmu.
Vitamín E je rozdelený do dvoch skupín: prírodný vitamín E a syntetický vitamín E. Prírodný vitamín E sa získava z niekoľkých potravín, ako sú orechy, kukurica, slnečnicový olej, kokosový orech. Zatiaľ čo syntéza vitamínu E sa získa pomocou lekárskej technológie. Avšak zvyčajne je cena lacnejšia v porovnaní s prírodným vitamínom E, s výnimkou toho, že syntetické zložky sa ťažšie absorbujú v tele. Ak chcete byť účinnejší, syntéza vitamínu E musí používať viac dávok ako bežný vitamín E.
Vitamín E má tiež výhody pre pokožku hlavy, znižuje zápal a obnovuje poškodené folikuly, pretože zdravie folikulu ovplyvní rast vlasov. Vitamín E je antioxidant, ktorý funguje na opravu tkaniva vo vlasoch. Okrem toho vitamín E môže zlepšiť štruktúru vlasov a je veľmi účinný pri prevencii vypadávania vlasov.
Aké sú výhody vitamínu E pre vlasy?
Ak pravidelne aplikujete vitamín E na vlasy, dostanete nasledujúce zmeny:
1. Stimuluje rast vlasov
Jeho antioxidačný obsah môže uľahčiť krvný obeh do všetkých častí hlavy, dokonca aj na pokožku hlavy. Zdravá pokožka na vlasy môže zlepšiť rast vlasov, aby sa stal silným a zdravým.
2. Zachovajte lesk vlasov
Okrem zlepšenia štruktúry tkanív a vlasov, vitamín E môže tiež zlepšiť tkanivá, takže vlasy sa stávajú lesklejšie a zdravšie. Môžete kombinovať vlasový olej vitamín E s niektorými prírodnými zložkami a masáž od vrchu dole, aby ste sa uvoľnili a získali dobré výsledky.
3. Riešenie pre rozdelené konce
Rozvetvené vlasy môžu byť znakom, že vaše vlasy sú krehké. Vitamín E, ktorý sa dlhodobo používa vo vlasoch, môže prekonať problém rozdelených koncov. Ak chcete byť účinnejší, použite vitamín E s olivovým olejom a kokosovým olejom v rovnakej dávke. Potom aplikujte na vlasy, jemne masírovať. Masáž pomáha hladkému prekrveniu pokožky hlavy.
4. Znížte starnutie vlasov
Príznaky starnutia na pokožke a vlasoch sa spomaľujú, pretože antioxidanty posilňujú a vyživujú tkanivá tela. Musíte tiež pridať vitamín D, aby ste boli účinnejší pri prevencii výskytu sivých vlasov.
Ako opraviť vlasy s vitamínom E?
Po poznaní výhod vitamínu E teraz môžete vyskúšať niekoľko spôsobov, ako dostať príjem vitamínu E:
Získajte vitamín E z potravy
Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín E. Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, môžete ich nájsť aj v brokolici, špenáte a arašidoch. Podľa doplnkov stravy Office, ktoré cituje Livestrong, 15 mg vitamínu je priemerné množstvo potrebné pre dospelých. Vitamín E bude fungovať zvnútra stimuláciou kyslíka, ktorý zvyšuje krvný obeh.
Použite vitamín E vo forme vlasového oleja
Zvyčajne sa tento typ vitamínu E nachádza vo forme kapsúl. Ak máte suché vlasy, toto ošetrenie je veľmi vhodné. Ak sú vaše vlasy mastné, môžete ich stále používať tenké. Získané výhody sú vaše vlasy šetrnejšie a zdravšie.
Používajte pred šampónom
Môžete ju použiť pred použitím šampónu. Aplikujte a masážne hlavu pomaly, a venovať väčšiu pozornosť rozdelené konce. Používajte pokrývky hlavy alebo sprchový kryt a nechajte stáť jednu hodinu, aby sa zaseklo a bolo efektívnejšie.
Spojte so šampónom
Keď ho kombinujete so šampónom, vitamín E nezmizne, keď sa opláchne, bude si vlasy pokožiť a pomaly hydratuje vlasy.
Aplikujte s kondicionérom
Táto úprava je vhodná pre suché vlasy. Aplikujte na vlasy, počkajte päť minút a očistite ich studenou vodou (čistá voda). Zvyčajne kondicionéry tiež obsahujú vitamín E, ktorý sa používa dvojitý, účinok bude veľmi výrazný. Je to len to, že ak sú vaše vlasy mastné, môžete to najskôr vyskúšať, či už máte vlasy viac mastné alebo nie.
Používajte prírodné zložky
Môžete použiť aj semená hrozna na normálne vlasy, sezamový olej pre mastné vlasy a mrkvový olej na suché vlasy. Keď tieto zložky obsahujú vitamín E. Použite len málo na vlasy.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Svietivé zdravé vlasy so šampónom bez šampónu
- 12 Podmienky, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov
- Sprievodca starostlivosť o farebné vlasy
