obsah:
Zdravotné video: Liečba rakoviny zvnútra (s titulkami)
Útoky srdca môžu byť život ohrozujúce a musia byť okamžite ošetrené vyškoleným poskytovateľom pohotovosti.
Avšak alternatívna liečba a zmeny životného štýlu môžu zlepšiť zdravie srdca a znížiť riziko srdcového infarktu.
Vždy konzultujte s lekárom predtým, Je dôležité zabezpečiť, aby alternatívna medicína nezasahovala do práce s liekmi, ktoré by ste mohli konzumovať. Pamätajte, že zdravá výživa a životný štýl sú dôležité pre udržanie zdravého srdca.
Liečba nižšie sa nepoužíva na liečbu skutočného srdcového infarktu. Liečba sa môže použiť iba na zníženie rizika srdcového infarktu alebo ako súčasti holistického plánu liečby po infarkte a na získanie príslušnej lekárskej starostlivosti a liečby.
rozjímanie
Štúdie ukázali, že denná meditácia môže znížiť stres a znížiť krvný tlak. Stres a vysoký krvný tlak sú rizikovými faktormi koronárnej artérie a srdcového infarktu. Existujú rôzne formy meditácie, vrátane:
- Vedená meditácia
- Mantra meditácia
- Meditácia s vedomím
- qigong
- Tai chi
- jóga
Akákoľvek meditácia môže byť užitočná. Netreba nasledovať žiadnu formu meditácie vyššie. Môžete len pohodlne sedieť, zavrieť oči a zopakovať jedno slovo alebo frázu asi 20 minút. Je to upokojiť myseľ a nechať mysl a telo spojiť a relaxovať.
Nutričná terapia
Zdravá výživa je aspektom zdravia srdca, ktorý je potrebný a je veľmi dôležitý pri prevencii koronárnych artériových ochorení a srdcového infarktu. Mnohé štúdie skúmajú úlohu určitých potravín a bylín pri srdcovom zdraví. Vo všeobecnosti je udržiavanie zdravej výživy bohatej na ovocie, zeleninu, celé zrná a bielkoviny efektívnym spôsobom, ako udržať zdravé srdce. Drž sa ďalej od spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom tuku a cukru.
Odporúča sa konzumovať omega-3 mastné kyseliny najmenej dvakrát týždenne. Tento typ tuku môže znížiť riziko srdcových ochorení. Tento tuk sa nachádza v tučných rybách, ktoré žijú v studenej vode, ako je losos, sleď, sardinky a makrely. Až 90% Američanov nedostáva z potravy dostatok omega-3 mastných kyselín. Doplnky môžu pomôcť poskytnúť dostatok omega-3.
Omega-3 doplnky mastných kyselín by sa mali užívať len s dohľadom lekára. Vysoké dávky môžu spôsobiť krvácanie. Používajte opatrne, ak máte krvnú poruchu, máte ľahké pohmoždenie alebo užívate lieky, ktoré zasahujú do krvných zrazenín, ako je warfarín alebo aspirín.
Pravidelné cvičenie
Cvičenie je dôležité pre udržanie zdravia srdca. Cvičenie pomáha znižovať krvný tlak, cholesterol a regulovať telesnú hmotnosť. Nepotrebujete nadmerne cvičenie. Chôdza po dobu 30 minút 5 krát týždenne môže mať pozoruhodný rozdiel. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred začatím cvičebného programu. Ak ste mali srdcový záchvat, chcete sa uistiť, že vaše srdce je pripravené na cvičenie.
