obsah:
- Zdravotné video: Predčasná ejakulácia - 10 jednoduchých tipov ako si predĺžiť sex a uspokojiť tak ženu
- 1. Kegel gymnastika
- 2. Zastavte a spustite
- 3. Stláčanie
- 4. dýchacie cvičenia
Zdravotné video: Predčasná ejakulácia - 10 jednoduchých tipov ako si predĺžiť sex a uspokojiť tak ženu
Keď majú sex, niekedy ženy chcú, aby páry mali sex v posteli dlhšie. Muži však nemôžu jednoducho odolať ejakulácii, ktorú cítia. Ak človek orgazmus príliš rýchlo, alebo sa často nazýva predčasná ejakulácia, môže to byť faktor, ktorý je menej uspokojujúci sex na strane ženy. Účinnosť vášho pohlavia bude tiež znížená z hľadiska kvality vzájomného uspokojenia. Zvážte niektoré spôsoby, ako oddialiť mužský orgazmus, ktorý môžete urobiť so svojím partnerom.
1. Kegel gymnastika
Táto gymnastika bola pôvodne určená ženám po pôrode, aby utišili vaginálne svaly ako predtým. V podstate je toto cvičenie dobré pre ženy a mužov. Táto gymnastika sústreďuje pohyb na panvové svaly (pubococcygeus), aby sa cítil pevne. Výhody Kegelových cvičení u mužov majú trénovať penis a jeho obsah sa stáva viac kontrolovaný. Svaly panvového dna, ktoré pokrývajú penis a močový mechúr, sú zdravšie vďaka kegelovým cvičením a sú možné dlhšie trvajúci orgazmus.
Kegelové cvičenia vám pomôžu mať pevnejší orgazmus a vydrží dlhšie vďaka zlepšenému prietoku krvi v oblasti penisu. Majte na pamäti, toto cvičenie má za cieľ posilniť svaly penisu a trénovať na oneskorenie orgazmu v nežiaducej dobe. Toto cvičenie pomáha kontrolovať vašu schopnosť orgazmu a dáva vám väčšiu sexuálnu výdrž.
PREČÍTAJTE AKO: Kegel Gymnastika pre mužov môže zlepšiť sexuálny výkon
2. Zastavte a spustite
Toto cvičenie je dobrý nápad diskutovať so ženským partnerom, ktorý sa o to bude starať nálada sexuálne. Trik, keď prenikáte a máte pocit orgazmu, vytiahnite penis z vagíny, potom uchopte hlavu penisu, nie príliš mäkký a nie príliš tesný. Potom stlačte hlavou penisu doľava pomocou palca. Ak máte pocit, že tok spermií začne spomaľovať, držte ho na chvíľu, potom môžete pokračovať v oneskorenej penetrácii.
Pri jednom sexuálnom stretnutí skúste túto techniku praktizovať dvakrát až štyrikrát, kým orgazmus nebudete chcieť. Pozvite svojho partnera, aby sa podieľal na tejto technike, aby ste dosiahli spoločné sexuálne uspokojenie.
PREČÍTAJTE SI: Čo sa stane s telom počas orgazmu
3. Stláčanie
Táto metóda sa príliš nelíši od techniky zastaviť a spustiť vyššie. Všetko, čo musíte urobiť, je, keď začnete pociťovať orgazmus, vytiahnite penis z vagíny, požiadajte svojho partnera, aby pomohol udržať penis. Akonáhle je držaný, umiestnite palec do otvoru, kde vystupuje spermia, trochu stlačte na hriadeli vášho penisu. Môžete tiež mierne stlačiť dolný penis pravidelne, kým vaše orgazmické túžby znižujú. Vlak a urobte to znova, aby vaša sexuálna aktivita bola príjemnejšia.
4. dýchacie cvičenia
Táto metóda vo všeobecnosti nie je spôsob, ktorý zahŕňa fyzické, ale vaše myšlienky a pocity. Trochu ťažké a ťažké, ak je hotovo. Dýchanie je kľúčom k ovládaniu celého tela. Keď preniknete penis do vaginálneho otvoru a začnete cítiť orgazmus, začnite spomaľovať tempo bokov. Presmerujte svoju myseľ od existujúcich stimulov, dýchajte 3-4 krát fúkajúc. Pokračujte v posúvaní svojej mysle, kým neucítite, že tok spermií začne klesať.
Keď budete môcť ovládať svoje telo, pokračujte prosím v sexuálnej penetrácii rýchlejším tempom. Začnite hľadať ďalšie stimulovanie tvojho partnera, aby vzbudilo vášne. Urobte to opakovane, až kým dorazí požadovaný orgazmus.
PREČÍTAJTE SI: Prečo niektorí ľudia predstierajú orgazmus počas sexu?
