obsah:
- Je perineálna masáž skutočne účinná pri prevencii vaginálnych slz?
- Pokiaľ ide o vaginálnu slzu počas pôrodu
- Je bezpečná perineálna masáž?
- Ako robíš perineálnu masáž?
Perineálna masáž je prax, ktorá dlho funguje, aby pomohla hladkej práci, podľa Dr. Gaither je M.D. v New Yorku. Samotný perineum je súčasťou tela, ktorý sa nachádza priamo medzi otváraním vagíny a konečníka. Ak sa robí každý deň od 34. týždňa tehotenstva, perineálna masáž môže zmäkčiť pokožku, zvýšiť elasticitu a taktiež zvýšiť schopnosť perinea rozťahovať sa, takže môže zmierniť slzu a vyhnúť sa rezom (epiziotómii) pri pôrode. Táto prax môže tiež pomôcť perspektívnym matkám uvoľniť svaly panvového dna, ktoré budú počas pôrodu veľmi užitočné.
Ak sa chcete dozvedieť viac o perineálnej masáži, pozrime sa nižšie.
Je perineálna masáž skutočne účinná pri prevencii vaginálnych slz?
Vieme, že perineálna masáž sa robí na pomoc pri práci, ale je to efektívna? Preskúmanie štúdie v Cochrane Collaboration 2013 poukázalo na to, že ženy, ktoré vykonali túto techniku mali o 9% nižšiu frekvenciu pre perineálnu traumu vyžadujúcu šitie a tiež o 16% vyššiu pravdepodobnosť, že sa vyhýbajú inciziám na otvorenie pôrodného kanálika dieťaťa.
Podľa časopisu Journal of Midwifery & Women's Health, aj keď perineálna masáž môže pomôcť všetkým ženám, bude účinnejšie pre ženy, ktoré porodili po prvýkrát, a ženy staršie ako 30 rokov. Podľa Kim Troutovej, Ph.D., žena, ktorá po prvýkrát rodí, má vysoké riziko, že zažije slzu, ktorý si vyžaduje stehy, a táto technika môže tiež znížiť riziko až o 50%.
Pokiaľ ide o vaginálnu slzu počas pôrodu
Roztrhnutá vagina počas pôrodu je bežným výskytom u žien, ktoré podstúpia normálny proces podávania. Výskum nepretržite ukázal, že ženy môžu pociťovať slzy počas prvého narodenia, a to buď pomocou nožníc, alebo pomocou vákua.
Roztrhnutie počas pôrodu môže byť klasifikované ako stupeň prvého, druhého, tretieho až štvrtého trvania. Prvý stupeň zahŕňa len perineálnu kožu, zatiaľ čo druhý stupeň zahŕňa kožné a perineálne svaly. Tretí stupeň zahŕňa svaly a análne tkanivá, zatiaľ čo štvrtý stupeň sa vyskytuje okolo 0,25-2,5% pri normálnom pôrode.
Je bezpečná perineálna masáž?
Vo všeobecnosti áno, ale ešte pred začatím sa musíte poraďte so svojím pôrodníkom alebo pôrodnou asistentkou, najmä ak máte deje v minulosti. Podľa Dr. Ak máte perineálnu masáž, keď máte aktívny herpes, skutočne zvýšite riziko šírenia vírusu do všetkých pohlavných orgánov. Dokonca aj v prípade, že sa váš herpes vyrieši, najprv si nechajte svojho lekára súhlasiť so svojím zdravím a vašim dieťaťom.
Ako robíš perineálnu masáž?
Skúste túto techniku sami, s čistými rukami a krátkymi nechtami, alebo sa môžete od svojho partnera spýtať. Mali by ste začať s 34 týždňovou graviditou. Urobte to na 5 minút, 3-4 krát týždenne. Je to tak, že váš perineum sa používa na stretnutie. Ak to urobíte sami, vložte zrkadlo, aby ste videli, čo robíte, a oboznámite sa s perineálnou oblasťou.
- Uistite sa, že vaše ruky sú čisté.
- Posaďte sa v poloľahlej polohe v pohodlnej oblasti s kolenami ohnutými a nohami široko otvorenými. Môžete to urobiť aj v stojacej polohe a jeden z nohy sa zdvihne. Môžete to urobiť aj počas kúpeľa alebo sprchy pomocou sprchy, kde teplá voda môže urobiť pohodlnejšie.
- Osušte prsty vitamínom E, čistým rastlinným olejom alebo vo vode rozpustným lubrikantom. Nepoužívajte ho baby olej, minerálny olej alebo vazelína.
- Umiestnite palcom alebo prstom asi 5 cm do vagíny. Pomocou prstov jemne natiahnite vagínu na jednu stranu. Spočiatku sa budete cítiť ako horiace a nepríjemné.
- Pokračujte v masáži smerom k perineu. Potom pokračujte v masáži na druhej strane vagíny. Model masáže prstov bude nasledovať v tvare písmena U (pravá strana - perineum - ľavá strana alebo pravá strana ľavého perinea - pravá strana)
- Opakujte masáž po dobu 4-5 minút
Samozrejme, perineálna masáž nie je pre každého a v každom prípade to nemôže pomôcť. Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je vybrať skúseného a pohodlného pôrodnej asistentky alebo lekára bez toho, aby ste urobili rez (všeobecne, pôrodné asistentky majú tendenciu robiť vaginálne rezy v porovnaní s lekármi). Bez ohľadu na typ praktického lekára, ktorý si vyberiete, prerokujte všetky svoje želania pred narodením.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Tvorba lásky príliš veľa robí ťažké tehotenstvo, mýty alebo fakty?
- Môžete tehotenstvo v prípade nepravidelných menštruačných cyklov?
- 13 Čo musíte urobiť počas tretieho trimestra tehotenstva
