obsah:
- Zdravotné video: Life in the womb 9 months in some 4+ minutes
- Kedy môžu tehotné ženy cestovať?
- Kto môže cestovať počas tehotenstva?
- Aké prípravy je potrebné urobiť pred začatím cestovania?
- 1. Kontaktujte svojho lekára
- 2. Urobte si pohodlie počas cesty
Zdravotné video: Life in the womb 9 months in some 4+ minutes
Tehotenstvo nezabraňuje vám cestovať na rôzne miesta. To môže poskytnúť pokoj a potešenie tehotným ženám. Cestovanie počas tehotenstva je bezpečné, ak počas tehotenstva nemáte žiadne komplikácie a opatrne ste ju pripravili.
Kedy môžu tehotné ženy cestovať?
Dobrá doba na cestovanie je uprostred tehotenstva alebo okolo 14. týždňa až 28. týždeň tehotenstva. Na začiatku tehotenstva a neskorého tehotenstva alebo počas prvého a druhého trimestra sa cestovanie nemusí odporučiť.
Pred 12 týždňami tehotenstva môže matka pocit nevolnosti a únavy častejšie, čo bude matkám nepríjemné pri cestovaní. Navyše, vo veku predčasného tehotenstva je riziko matky, ktorá má potrat, stále vysoká.
Cestovanie neskoro v tehotenstve môže spôsobiť aj nepríjemné pocity pri cestovaní. Cestovanie počas tehotenstva môže spôsobiť, že ste unavení. Po 28 týždňoch tehotenstva môže byť ťažšie sa pohybovať a dlho sedieť.
Mnoho tehotných žien sa rozhodne cestovať po štyroch až šiestich mesiacoch tehotenstva. To je najbezpečnejší čas na cestu počas tehotenstva. Ak je však vaše tehotenstvo zdravé a počas tehotenstva nemáte žiadne problémy alebo komplikácie, cestovanie kedykoľvek počas tehotenstva môže byť pre vás bezpečné, ak ste sa dobre pripravili.
Kto môže cestovať počas tehotenstva?
Všetky tehotné ženy, ktoré sú zdravé a nemajú žiadne komplikácie, môžu cestovať. Naopak, tehotné ženy, u ktorých sa vyskytnú komplikácie počas tehotenstva, by nemali cestovať počas tehotenstva. Obáva sa, že to zhorší stav tehotných žien.
Niektoré z komplikácií, ktoré môžu zabrániť tehotným ženám cestovať, sú:
- Problémy v maternici krčka maternice, ako je krčná neprítomnosť, keď sa krčka maternice otvára alebo zmieta príliš rýchlo pred časom narodenia
- Vaginálne krvácanie
- Dvojité tehotenstvo
- Gestačný diabetes
- Vysoký krvný tlak
- preeklampsia
- Problémy s placentou
- Mali ste potrat
- Majú mimomaternicové tehotenstvo
- Vyskytli sa predčasné pôrody
- Ak ste starší ako 35 rokov a toto je vaše prvé tehotenstvo
Aké prípravy je potrebné urobiť pred začatím cestovania?
Pred začatím cesty by ste mali najprv pripraviť svoju cestu, počnúc od vášho zdravia, aké veci musíte mať a tak ďalej. Nasledujú to, čo musíte urobiť pred spustením cesty.
1. Kontaktujte svojho lekára
Jednou dôležitou vecou, ktorú musíte urobiť pred cestou, je konzultovať s vaším pôrodníkom. Povedzte svojmu lekárovi, že chcete cestovať s tým, čo a kde. Váš lekár vám pomôže rozhodnúť, či vaša cesta bude bezpečná pre vás a váš plod alebo nie. Lekár vám tiež povie, čo musíte urobiť pred začatím cesty. Možno musíte očkovať pred cestou do určitých krajín.
2. Urobte si pohodlie počas cesty
Pri cestovaní by ste mali priniesť veci, ako sú uvedené nižšie, aby vám poskytli pohodlie.
- Prineste malý vankúš. Môžete ho použiť počas spánku. Alebo ho môžete taktiež umiestniť na chrbát a sedieť, aby ste zabránili bolesti chrbta.
- Pripravte si občerstvenie počas jazdy
- Prineste prenatálne vitamíny alebo iné lieky, ktoré potrebujete počas cesty
- Pripravte si kópiu prenatálneho záznamu, ak cestujete na veľkú vzdialenosť. Tiež by ste mali vedieť, zdravotné služby najbližšie k cieľu.
Okrem toho používajte oblečenie, ktoré je pomerne voľné a pohodlné, a používajte aj topánky, ktoré vám počas cesty dajú pohodlne. Keď ste na cestách, či už autom alebo lietadlom, noste bezpečnostný pás na zabezpečenie. Urobte si čo najviac komfortu pri sedení.
Ak sa dostanete na palubu lietadla, mali by ste si rezervovať sedadlo v blízkosti uličky, aby ste sa ľahšie dostali zo sedadla, môžete si počas letu taktiež natiahnuť nohy. Ak cestujete autom, uistite sa, že dostanete pauzu každých 5-6 hodín. To vám umožní presunúť vaše telo a natiahnuť nohy. Jednoduché strečing každú hodinu alebo viac počas cesty je potrebné, aby sa zabránilo opuchu, nevoľnosti a kŕče.
Ešte dôležitejšia vec, ktorú musíte pripraviť pred cestou, je zabezpečiť si cestovné poistenie, ktoré pokryje všetky vaše potreby v každom prípade, ako je starostlivosť a pôrod, pretože nikto nevie, čo sa s tebou stane počas cesty. Najlepšie je naplánovať a pripraviť dobre, ak budete musieť cestovať na dlhé vzdialenosti počas tehotnosti. Užite si výlet a nezabudnite mať dostatok odpočinku.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Tipy na bezpečnú jazdu na letúne počas tehotenstva
- Tipy na prekonanie zvonenia pri jazde na vozidle
- 10 tipov pre tehotné ženy, ktoré cestujú koníčky
