obsah:
- Zdravotné video: Stewart Swerdlow l Jazyk Hyperpriestoru 1/3
- Rôzne typy základných emócií, ktoré majú svoje vlastné výhody
- 1. Šťastie
- 2. Smútok
- 3. Strach
- 4. Nechuť
- 5. Nahnevaný
- 6. Šokovaný alebo prekvapený
- 7. Ďalšie emócie
Zdravotné video: Stewart Swerdlow l Jazyk Hyperpriestoru 1/3
Emócie zohrávajú dôležitú úlohu, keď si myslíte a budete sa správať. Emotiká, ktoré sa cítia po celý čas, vás ovplyvňujú pri rozhodovaní a konaní, pomáhajú vám prežiť, vyhýbajte sa nebezpečenstvu a porozumejte seba a ostatným. No, aby ste skutočne pochopili emócie, typy emócií a ich funkcie pre svoj život, zvážte nasledujúci prehľad.
Rôzne typy základných emócií, ktoré majú svoje vlastné výhody
Každý má inú úroveň a manažment emócií, ale v skutočnosti existujú niektoré základné emócie, ktoré sú skutočne vlastnené. Tento základný typ emócií ovplyvňuje niekoho, kto sa správa.
1. Šťastie
Zo všetkých typov emócií je šťastie najžiadanejším a najžiadanejším emóciou každého. Táto emócia je interpretovaná ako príjemný emocionálny stav, ako je pocit spokojnosti, šťastia a prosperity. Šťastie môže byť vyjadrené mnohými spôsobmi, ako napríklad:
- Usmievavý výraz tváre
- Zábavný veselý tón
- Jazyk tela, ktorý vyzerá uvoľnene alebo žiarivo
Pocit šťastia nasmeruje niekoho k tomu, aby bol vďačný a pochopil seba a lepšie. Šťastie je príkladom pozitívnych emócií, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo fyzickom a duševnom zdraví. Jedným z nich je predĺženie života.
Naopak, ak sa necítite šťastní, napríklad úzkosť, stres, depresia a osamelosť môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie a znížiť kvalitu života.
2. Smútok
Opak šťastia, veľa ľudí nechce smútok. Táto emócia sa vyznačuje pocitmi sklamania, zúfalstva, záujmu a zlej nálady. Rovnako ako ostatné emócie, môže smútok prísť kedykoľvek a byť skúsený každým z času na čas.
V niektorých prípadoch sa ľudia, ktorí prežívajú dlhotrvajúci a vážny smútok, môžu zmeniť na depresiu. Smútok môže byť vyjadrená niekoľkými spôsobmi, vrátane:
- Skľučujúca nálada
- Drž hubu
- Netečný a nevýrazný
- Stiahnite sa od iných ľudí
- výkrik
Úroveň smútku, ktorú každý človek cíti, je iný, v závislosti od príčiny a ako človek prekonáva svoj smútok.
Avšak, smutné nie je úplne zlé. Táto emócia vás môže viesť k tomu, aby ste pochopili a vedeli, ako vstať, samoliečiť a odraziť, aby ste neskôr neboli smutní alebo nesklamali.
3. Strach
Strach je silné emócie, ktoré hrá dôležitú úlohu pre vás prežiť. Keď cítite tieto emócie, svaly sú napäté, srdce bije rýchlejšie a myseľ sa stáva ostražitějším.
Napríklad, ak je to v nebezpečenstve, vznikne strach a spôsobí odpoveď na obranu, ako je beh alebo žiadosť o pomoc od druhých. Preto je každý vybavený týmto typom emócií, aby mohli reagovať, keď sú v nebezpečenstve.
Strach môže obsahovať rôzne výrazy, ako napríklad:
- Strašné výrazy tváre; rozšíriť oči a pokloniť hlavu
- Pokúste sa skryť, vyhnúť sa alebo odvážiť čeliť hrozbám
- Tepové teplo, srdcová frekvencia a dýchanie sa stávajú rýchlymi
Strach sa zvyčajne vyskytuje vtedy, keď dôjde k hrozbe priamo. Tieto emócie porastú a povzbudzujú pocit odvahy, aby ste sa stali odolnejšími, keď ste zažili rovnaké podmienky.
4. Nechuť
Nechuť charakterizuje nepríjemnosť, či vidíte, cítite, cítite alebo počujete niečo, čo sa snažíte ťažko vyhnúť. Hoci to znie zle, táto emócia môže stavať vlastný postoj k udržaniu čistoty, aby bolo telo chránené pred prenosom choroby.
Znepokojenie sa zvyčajne uvádza niekoľkými spôsobmi, napríklad:
- Odstráňte od objektov, ktoré sú považované za nechutné
- Fyzické reakcie ako nevoľnosť a chuť zvracať
- Vyjadrené výrazy tváre, ktoré vráskajú, nosia, ohnú do rúk smerom hore
5. Nahnevaný
Rovnako ako strach, aj pocity hnevu sú potrebné na to, aby sa chránili a reagovali na hrozby. Táto emócia je charakterizovaná frustráciou, pocitom nezlučiteľnosti s ostatnými. Hnev je často označovaný rôznymi výrazmi, ako napríklad:
- Hrubý alebo kritický tón hlasu
- Teplo a potenia tváre
- Správanie sa stane agresívnym, ako napríklad biť, kopať alebo hádzať veci
Hoci sa často považuje za negatívne emócie, môže vás hnev motivovať k tomu, aby ste podnikli kroky a hľadali riešenia na veci, ktoré vás obťažujú.
Hnev, ktorý je považovaný za zlý, je nekontrolovaný, nadmerný hnev, vyjadrený spôsobom, ktorý je škodlivý pre seba alebo pre iných. Hnev znemožňuje niekomu robiť racionálne rozhodnutia a zvieratá môžu mať negatívny vplyv na zdravie.
6. Šokovaný alebo prekvapený
Šok alebo šok môžu byť zaradené medzi pozitívne emócie, negatívne emócie a tiež neutrálne. Táto podmienka sa zvyčajne vyskytuje veľmi krátko kvôli niečomu nečakanému. Bez vášho vedomia sa táto emócia ukáže ako dôležitá pre niekoho správanie. Prečo?
Pretože šok alebo šok môže motivovať niekoho k tomu, aby bol pokojnejší a naučil sa ovládať seba a emócie. Niektoré spôsoby vyjadrenia prekvapenia alebo prekvapenia zahŕňajú:
- Fyzická odpoveď skoky alebo kroky späť
- Vyrazil kričať, kričať alebo dýchať
- Ďalšie odpovede, boj alebo beh
- Výrazy tváre zvyšujú obočie, rozširujú oči alebo otvárajú ústa
7. Ďalšie emócie
Predchádzajúce emócie sú pre vás bežnejšie ako niektoré z týchto emócií, napríklad pocit pohody, rozpaky, pocit hrdosti, pocit viny alebo pocit urážky.
Tieto emócie môžu napodobňovať iné emócie, čo znamená, že nie vždy sú opísané s rovnakým výrazom. Napríklad pocity v rozpakoch sa môžu prejaviť tým, že sa pozeráte ako strach, červená tvár ako hnev a pokúšate sa odvrátiť ako znechutenie.
