obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- 1. Osamelosť môže vzniknúť aj vtedy, keď ste obklopení priateľmi a rodinou
- 2. Veľa starších ľudí je osamelo
- 3. Osamelosť môže byť "nákazlivá"
- 4. Osamelí ľudia sú náchylní na choroby
- 5. Samota môže byť eliminovaná a zabrániť
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Sú chvíle, keď cítite, že nikto nemôže pochopiť, počúvať, oceniť alebo podporovať vás. Vtedy vznikol osamelosť. Osamelosť je problém, ktorý možno skutočne prekonať. Dokonca aj v niektorých krajinách, ako je Británia, osamelosť sa považuje za problém verejného zdravia, s ktorým musí vláda priamo riešiť.
Čo vlastne znamená osamelosť? Prečo mnohí experti v oblasti verejného zdravia klasifikujú osamelosť ako epidémiu? Poďte, zistite jemnosti osamelosti a ako ich prekonať nižšie.
1. Osamelosť môže vzniknúť aj vtedy, keď ste obklopení priateľmi a rodinou
Osamelosť sa nevyskytuje len u ľudí, ktorí žiť sám. Osamelosť je pocit odpojenie vášho vzťahu s priateľmi, rodinou alebo sociálnym prostredím. Osamelosť môže tiež opísať pocity niekoho, kto cíti, že ho nikto iný nepochopí. Navyše ľudia, ktorí sú osamelí, taktiež nemajú vzťah s inými ľuďmi čo môže cítiť potrebu alebo chuť.
Osamelosť môže spôsobiť niekto, kto je vyhnaný, ale to nie je najvplyvnejším faktorom. Môžete sa cítiť osamelý, aj keď ste obklopený priateľmi a rodinou každý deň. Dôvodom je, že ak nie ste príliš blízko alebo nemáte silné väzby s týmito ľuďmi, stále sa môžete cítiť osamelý.
2. Veľa starších ľudí je osamelo
Vzrastajúci vek, ľudia budú čoraz viac zaneprázdnení svojimi príslušnými aktivitami, aby sa menej často zúčastňovali na najbližších ľuďoch, ktorí sú rovnako zaneprázdnení. Existuje aj veľa starších ľudí, ktorí nemali veľa aktivít a ľudia okolo nich, ako deti a vnúčatá zriedka navštevujú. To je to, čo vyzýva k vzniku osamelosti v rodičoch.
Napriek tomu môže osamelosť stále prenasledovať všetkých, bez ohľadu na to, koľko rokov je. Je to len to, že osamelosť u starších ľudí je viac znepokojujúca, pretože to výrazne ovplyvní zdravie. Starší ľudia sú náchylní na rôzne sťažnosti týkajúce sa zdravia spôsobené procesom starnutia. Keď je ochorený osamelosťou, môžu starší ľudia ťažšie udržiavať zdravý životný štýl.
3. Osamelosť môže byť "nákazlivá"
Táto skutočnosť o osamote, ktorú si možno nemyslel. Áno, osamelosť môže byť "nákazlivá" od jednej osoby k druhej ako epidémia. Susan Newman, Ph.D., klinický psychológ a autor knihy Parenting Only Child, povedala, že priatelia a rodina ľudí, ktorí sa cítia osamelí, majú o 52 percent väčšiu šancu zažiť osamelosť.
4. Osamelí ľudia sú náchylní na choroby
Vedeli ste, že osamelí ľudia sú náchylní na choroby? Áno, niektoré štúdie zistili, že pocit osamelosti môže zvýšiť riziko ochorenia srdca a zdvih. Jedna tretina osamelých ľudí je tiež náchylná na zníženie krvného tlaku, než ľudia, ktorí sa cítia šťastní, pretože sú obklopení priateľmi alebo rodinou.
Bolo tiež zistené, že podozrenie z výskumu, že ľudia, ktorí boli osamelí v podstate už mali zlé zdravotné podmienky. Takže nie zriedka dokonca odchádzajú z prostredia, aby sa cítili osamelí.
Osamelosť môže tiež spôsobiť, že niekto bude ľahostajnejšie k zdraviu. Napríklad často zostávaš až neskoro a spíš menej, ľahko jesť, závislosť na alkohole, fajčiť častejšie alebo sa leniví pohybovať. To v konečnom dôsledku ohrozuje verejné zdravie.
5. Samota môže byť eliminovaná a zabrániť
Aj keď osamelosť môže poškodiť fyzické a duševné zdravie, môže sa to prekonať. Na rozdiel od duševných ochorení, ako je depresia alebo bipolárna porucha, je osamelosť v podstate dočasná. Osamelosť môže byť skutočne signálom pre vás, aby ste našli nových priateľov alebo prehĺbili svoj vzťah s tými, ktorí sú najbližšie k vám.
Osamelosť môže byť prekonaná uvedomením si seba, ktorý naozaj chce urobiť zmeny. Tu sú niektoré spôsoby, ako zabrániť a odpudzovať osamelosť:
- Uvedomte si, že osamelosť je znakom toho, že niečo musí byť vo vašom živote zmenené.
- Pochopte dopad osamelosti na váš život. Fyzicky, mentálne a finančne.
- Prekonať osamelosť, zapojiť sa do novej komunity alebo prispieť k sociálnym aktivitám, aby sa váš sociálny kruh stal širším.
- Zamerajte sa na posilňovanie vzťahov s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše názory, záujmy a hodnoty.
- Optimistická. Osamení ľudia sa často obávajú, že budú odmietnutí, keď stretnú nových ľudí. Namiesto toho, aby ste premýšľali o veciach, ktoré nie sú isté, je lepšie zamerať sa na to, aby ste sa dostali von z osamelého čierneho otvoru.
