obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Čo je možné urobiť na riešenie novinových podvodov a negatívov
- 1. Pri čítaní správ venujte pozornosť vášmu emočnému stavu
- 2. Obmedzte čas na prístup k správam
- 3. Vyvážte pozitívne veci v živote
- 4. Filtrovať zdroj správ dobre
- 5. Vykonajte zmeny pre seba a okolo
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Vražda, prenasledovanie, korupcia a ďalšie negatívne problémy, ktoré umožňujú stres, sa stali vašou dennou výživou. Riešenie správ o podvodoch a negatívach na sociálnych médiách, ako aj v novinách a televízii, je potrebné naozaj dobre tráviť. Pre ľudí, ktorí chcú prehĺtať obsah novín surových bez filtrovania, môžu sa pre neho vyhnúť. Nesprávne, môže sa poškodiť duševné zdravie, perspektíva a myslenie. Potom existuje spôsob, ako odpovedať podvodné správy alebo negatívne cirkulujúce, aby nedošlo k poškodeniu mysle a stresu? Pozrite si nižšie uvedenú metódu, áno.
Čo je možné urobiť na riešenie novinových podvodov a negatívov
1. Pri čítaní správ venujte pozornosť vášmu emočnému stavu
Popri zisku sa niektoré správy často používajú ako "vozidlá" na zmenu myslenia a vnímania vysielania. V skutočnosti existujú spôsoby, ako spraviť novinky o podvodoch a negatívach, aby ste sa neovplyvnili. Pozrite sa, spočiatku sa snažte dodržiavať svoje návyky, aby ste získali informácie.
Keď si pozeráte alebo čítate novinky, spozorujete, ako získate informácie, ktoré sa vysielajú? Niektoré spravodajské obsahy niekedy spôsobujú nevoľnosť, bolesť brucha alebo bolesti hlavy.
To, čo cítite v tele, je všeobecne spojené s negatívnymi emóciami. Ide o reakciu, ktorá zahŕňa váš sympatický nervový systém, takmer podobný stavu úzkosti.
Je dobré dávať pozor na to, ako vaše telo a vaše pocity reagujú. Ak sa vám to stane stresom, zastavte sa ako prvé. Zostaňte mimo zdrojov informácií od Handphone, sociálne médiá, televízia a iné. To je dôležité, aby vaše duševné zdravie zostalo prebudené a mozog nie je zahltený negatívnymi emóciami, ktoré sa objavujú.
2. Obmedzte čas na prístup k správam
Čítanie správ je určite veľmi dôležité, ale nenechajte sa stať posadnutým a cítite, že by ste mali vždy aktualizovať o vonkajšom svete. Musíte byť schopní obmedziť prístup k informáciám, ktoré majú tendenciu byť negatívne, alebo dokonca aj podvody.
To je taktiež vykonané, aby ste mohli zostať pozitívni, nie stále nevýrazní. Môžete sa obmedziť tým, že budete tráviť určitý čas čítaním alebo sledovaním správ.
Napríklad každý deň nastavte čas na čítanie správ v určitých hodinách a časoch, ako je napríklad čítanie správ ráno pred odchodom do práce. Zvyšok si vezmete čas, aby ste urobili viac užitočných vecí, aby ste mohli svojmu životu dať viac pozitívnej energie.
3. Vyvážte pozitívne veci v živote
Potom, čo ste tu a tam videli negatívne správy, vyvážte veci alebo prostredia, ktoré sú pozitívne a zábavné. Napríklad tým, že sa zmiešate s priateľmi a rodinou (ale nehovorte o negatívnych veciach nepretržite), usilujte sa o svoje koníčky, cvičenie a prechádzajte sa na príjemné miesto. V podstate vyhľadajte činnosti, ktoré vám umožnia cítiť sa ľahšie a šťastnejšie.
4. Filtrovať zdroj správ dobre
Sociálne médiá sa stal hlavným zdrojom spojenia pre novinky, ktoré sa dejú. Môže sa však tiež obrátiť na tých, ktorí radi prehĺtajú surové informácie o sociálnych médiách.
Ak sa chcete zaoberať podvodmi alebo negatívnymi správami, ktoré sú vo veľkej miere v obehu, musíte byť veľmi selektívni pri filtrovaní správ odkiaľkoľvek, odkiaľ sa dá dôverovať a stojí za to čítať. Vyhnite sa informáciám zo zdrojov, ktoré napríklad dramatizujú alebo preháňajú udalosti. Majte na pamäti, že kvalita alebo hodnota správ je dôležitá a dobrá, a nie iba momentálna senzácia (ktorá je zvyčajne len podvodom).
5. Vykonajte zmeny pre seba a okolo
Niekedy sa ľudia môžu len sťažovať a požadovať, bez toho, aby robili lepšie zmeny, ktoré pochádzajú zo seba. Pre tých z vás, ktorí sú zaneprázdnení negatívnymi správami v médiách, môže to byť jedným z tých správnych okamihov na vykonanie zmien.
Presuňte sa z prednej strany televízora, zapojte mobilný telefón a zapojte sa do dobrovoľníctva alebo do určitej komunity, aby urobili malé zmeny, ale dopad je skvelý. Kde je akcia úspešnejšia než len sa trápiť na sociálnych médiách bez toho, aby sa svet zlepšil.
