obsah:
- Zdravotné video: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION
- Päť rôznych charakteristík pre truchlení
- 1. Emócie, ktoré pretekajú a vždy sa menia
- 2. Pamätajte na odchod
- 3. Posilniť vzťahy s ostatnými
- 4. Staňte sa aktivistom
- 5. Sám zamyslite sa
Zdravotné video: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION
Rovnako ako v prípade piatich rôznych jazykov lásky, smúť potom, čo sa zanechal milovaný, sa môže prejaviť v rôznych formách. Jedna osoba a druhá môžu tiež vyjadriť smútok svojimi vlastnými spôsobmi. To súvisí s tým, čo je váš mechanizmus sebarej obrany, keď ste stresovaní alebo ohromení problémami a ako sa snažíte vyrovnať sa s týmto stresom.Citované zPsychCentral, existuje päť rôznych charakteristík, ktoré môže človek ukázať, iniciované spoločnosťou Elisabeth Kubler-Rossová. Čo to je?
Päť rôznych charakteristík pre truchlení
1. Emócie, ktoré pretekajú a vždy sa menia
Táto charakteristika je pravdepodobne najčastejšie nájdená u mnohých ľudí, ktorí truchlí. Ľudia, ktorí zažijú nesmierne emocionálne nepokoje po tom, ako sa zotavia, majú pocit, že v blízkej budúcnosti nemôžu prijať a zmierniť svoj smútok.
Táto reakcia je charakterizovaná zmesou emócií medzi smútkom, popieraním reality (popieraním), hnevom a zmätkom o tom, čo má robiť so životom po tom, čo zostalo za sebou, a ako by mali pokračovať v živote bez toho, aby táto osoba.
2. Pamätajte na odchod
Na rozdiel od prvého typu, ľudia, ktorí trpia v pamäti, majú svoje vlastné spôsoby, ako začať sa snažiť vzdať odchodu blízkych. Zvyčajne vytvárajú pamätný deň alebo niečo na jeho počesť - môže to byť budova, umelecká práca, záhrada alebo záhrada, poézia, pieseň alebo dokonca nezisková nadácia alebo sociálna skupina, ktorá si pamätá ľudí, ktorých milujú.
3. Posilniť vzťahy s ostatnými
Trauma a smútok po tom, čo boli navždy opustení, môžu spôsobiť, že okolití ľudia sa bojí stratiť znova. Preto zvyčajne budú snažte sa udržiavať priateľstvo a budovať silnejšie vzťahy s rodinou alebo inými priateľmi.
Zlepšenie vzťahov môže tiež pomôcť prekonať osamelosť tým, že stratí svojich blízkych. Náhla strata blízkych môže spôsobiť, že ľudia, ktorí majú tento typ smútku, sa zmenia tým, že zlepšia podmienky v ich živote, ktoré súvisia s tými najbližšími.
4. Staňte sa aktivistom
Pre ľudí, ktorí patria k týmto vlastnostiam, nemajú trúchliť chvíľu, aby sa zavreli až k náreku smútku po odchode milovaného. Zvyčajne budú používať tento čas, aby sa pokúsili opäť stúpať a prispieť viac k kvaliteživoty iných ľudí prostredníctvom určitých činností alebo činností.
Ich hlavným zameraním je starostlivosť o ľudí, ktorí zažívajú to isté a snažia sa čo najťažšie pomôcť im odovzdať. Zvyčajne budú bojovať a byť aktívni prostredníctvom určitých inštitúcií, ako sú inštitúcie proti násiliu, inštitúcie pre určité choroby a dokonca aj organizáciu sociálnych problémov, ktoré zažili ich blízky.
5. Sám zamyslite sa
Ako sa niekto rozhodne trápiť po odchode človeka, ktorého miluje, sa bude líšiť. Tento posledný typ je zvyčajne poznačený ľuďmi, ktorí sa rozhodnú byť sám, aby sa upokojili a uvažovali o sebe a vyložili zmysel odísť. Prostredníctvom týchto osamelých momentov budú môcť znovu vstať a uveriť, že odchodmôže byť silnejší. Zvyčajne ľudia, ktorí zažívajú tento smútok, majú tendenciu získať silu z náboženstva, duchovných vecí a určitých filozofií.
