obsah:
- Zdravotné video: Keď nechcete počuť vaše deti a keď deti nechcú počuť vás (NAŠI)
- Koľko rokov je dieťa jesť?
- Ako si vyberiete správne ovocie pre svoje dieťa?
- Tipy na výber potravy pre deti
Zdravotné video: Keď nechcete počuť vaše deti a keď deti nechcú počuť vás (NAŠI)
Výber ovocia pre deti by nemal byť ľubovoľný, hoci všetky ovocie sú skutočne výživné a obsahujú vitamíny a minerály, ktoré vaše dieťa potrebuje. A čo durian ovocie? Možno ste premýšľali o tom, že dieťaťu durian dáte, ale je to v poriadku? Kedy môže dieťa jesť durian? Pozrite sa na tu odpoveď.
Koľko rokov je dieťa jesť?
V skutočnosti neexistuje žiadny definitívny výskum, ktorý by odpovedal na túto otázku. Vo veku jedného roka však deti môžu jesť rodinné jedlo, ale majte na pamäti, že textúra jedla je stále pomerne mäkká. Nové dieťa dostane dobrú rodinnú stravu, keď je vo veku 2-3 rokov.
Takže je pravdepodobné, že už po 2-3 rokoch môžete dieťaťu poskytnúť durianové jedlo pre vaše dieťa. Môžete predstaviť chuť durianu svojmu dieťaťu s malými porciami, nie nadmernými. Je lepšie, ako dáte durianské jedlo dieťaťu, najprv sa poraďte s pediatrom.
V skutočnosti sa deťom mladším ako 1 rok nedoporučuje jesť durian, pretože toto ovocie obsahuje vlákno, ktoré je pomerne vysoké. Podľa Ministerstva poľnohospodárstva pre výskum a vývoj, 100 gramov mäsa durianového ovocia obsahovalo 3,5 gramov vlákniny. Okrem toho je 2,5 gramov bielkovín, 28 gramov sacharidov a 3 gramy tuku. Durian tiež obsahuje vitamín C a beta-karotén, ako aj niekoľko dôležitých minerálov, ako je vápnik, fosfor, železo, sodík a draslík.
Jedenie potravín s vysokým obsahom vlákniny u dojčiat môže spôsobiť poruchy trávenia, ako napríklad plynatosť a zápcha.
Obsah cukru v duriane je tiež pomerne vysoký, aj keď chuť nie je príliš sladká. Durian obsahuje jednoduché cukry, sacharózu, fruktózu a glukózu, takže môže zvýšiť hladinu cukru v krvi v dieťati. Jesť príliš veľa cukru, pretože dieťa môže spôsobiť obezitu a tiež zvýšiť riziko cukrovky.
Ako si vyberiete správne ovocie pre svoje dieťa?
Keď je vaše dieťa vo veku 4 až 6 mesiacov, môžete zvyčajne pridávať pevné jedlá, ktoré sú roztierané na jedlo, vrátane ovocia. Nemusíte dať dieťaťu na začiatku všetky druhy ovocia. Jednoducho vyberte niekoľko druhov ovocia ako úvod.
Vyberte si drobné ovocie, ktoré ľahko trápi vaše malé. Pretože je stále ťažké prehltnúť a stráviť potraviny, ktoré sú ťažké.
Papája alebo banán môže byť dobrou voľbou. Papája je ideálne jedlo pre trávenie, pretože je ľahké prehltnúť. Toto plody sú bohaté na vitamín C a beta-karotén. Vitamín C v tele môže tiež pomôcť pri vstrebávaní železa a zlepšiť imunitný systém organizmu. Papaya okrem toho obsahuje aj enzýmy, ktoré môžu pomôcť pri trávení.
Banány obsahujú cukor, ktorý sa pomaly trápi, a tak poskytuje dlhšiu trvalú energiu. Toto ovocie sa môže používať aj ako detská výživa, ktorá sa ľahko prenáša kdekoľvek, pretože banány sú dostupné ľahko odlúpnutou formou. Žlté plody sú vhodné aj na liečbu hnačky a zápchy. Okrem toho môžete dať svoje malé hrušky, marhuľa, melón, čučoriedka, alebo broskyňou.
Vyhnite sa dieťaťu veľmi kyslé ovocie, ako sú pomaranče alebo jahody, až kým nie sú staršie ako jeden rok. Kyslé potraviny môžu spôsobiť bolestivé plienky.
Každému dajte svojmu dieťaťu nové ovocie a potom čakajte dva alebo tri dni, kým neuvediete iné ovocie. Venujte pozornosť reakcii po prvom podávaní nového plodu.
Ak má vyrážku, hnačku alebo vracanie, nemali by ste opäť ponúknuť ovocie a pokúsiť sa o to diskutovať so svojím pediatrom.
Tipy na výber potravy pre deti
Vo veku jedného roka môže vaše dieťa žuť masívne potraviny, ako je ryža, mäso, vajcia, kuracie mäso, brokolica, jablká, melóny, vodné melóny a iné. Deti musia jesť trikrát denne, plus 2-3 občerstvenie, aby sa dosiahli kalorické potreby. Tieto kalórie je možné získať zo zeleniny, ovocia, uhľohydrátov, živočíšnych a rastlinných bielkovín a mlieka.
Obmedzte sladké potraviny a potraviny s prázdnymi kalóriami, ktoré dáte deťom. Okrem toho, že tieto potraviny sú menej výživné, často dávať sladké jedlá môžu tiež poškodiť stravovacie návyky zdravých detí. Obáva sa, že deti budú radšej jesť sladké potraviny a nechcú jesť, ak majú potraviny s menej silnou alebo chuťovou chuťou, ako je zelenina a ovocie.
