obsah:
- Zdravotné video: Soudce Alexandr | 22. 6. 2018 • KARATISTKA A KOULE •
- Mnohí rodičia si neuvedomujú, že hmotnosť dieťaťa prekročila hranicu zdravia
- Zdravotné riziká, ktorým čelia deti s nadváhou
- Potom ako zistím váhu dieťaťa?
- Čo môžem urobiť, aby sa nutričný stav detí vrátil do normálu?
Zdravotné video: Soudce Alexandr | 22. 6. 2018 • KARATISTKA A KOULE •
Bábätká a batoľatá, ktoré majú bujné tváre a tučné telo, sú naozaj zábavné. Vedeli ste však, že v budúcnosti môže mať dieťa chronické ochorenia kvôli obezite v tak malom veku?
Áno, mnohí rodičia si neuvedomujú, že ich dieťa nemá dobrý nutričný stav. Ako tlsté dieťa, ktoré je pre väčšinu ľudí považované za zábavné a rozkošné. Takéto vnímanie môže v budúcnosti spôsobiť, že vaše dieťa bude neskoro ohrozené, prečo?
Mnohí rodičia si neuvedomujú, že hmotnosť dieťaťa prekročila hranicu zdravia
Faktom je, že nie pár rodičov sa nestará o nutričný stav ich detí. Dokonca aj keď je hmotnosť dieťaťa nadmerná - kvôli dedičným stravovacím modelom a nezdravému životnému štýlu - je to považované za rozumné, dokonca sa domnievajú, že takéto dieťa je veľmi rozkošné.
Toto bolo dokázané v štúdii zahŕňajúcej až 400 rodičov. V štúdii sa vyšetrili deti z rodičov, ktoré sa zúčastnili prieskumu, a vypočítal ich stav výživy. Potom sa zistilo, že hmotnosť dieťaťa od rodičov, ktorí boli respondentmi, bola väčšinou nadmerná alebo obézna.
Podľa rodičov detí však nevideli žiadne zdravotné problémy, ktoré sa vyskytli u ich detí. Dokonca sa domnievajú, že tučné deti sú zdravé.
Zdravotné riziká, ktorým čelia deti s nadváhou
Keď som bol dieťa, tučné dieťa vyzeralo roztomilé a rozkošné. Ale nemusíte čakať dlho, niektoré zdravotné problémy môžu mať vaše dieťa, napríklad:
- Rizikom pre diabetes mellitus typu 2
- Majú problémy s reprodukčným zdravím, dokonca aj neplodnosť
- V dospelosti majú obézne deti väčšiu šancu na infarkt a mŕtvicu
- Kosti rastú dobre a sú ľahko krehké kvôli držaniu ťažkých bremien
Okrem zdravotných problémov môžu mať deti, ktoré majú nadmernú hmotnosť, ťažké psychologické problémy, ako napríklad:
- Nemáte sebavedomie, neistotu
- Skúsenosti s depresiou
- Riziko zažívania poruchy príjmu potravy alebo poruchy príjmu potravy, napríklad bulímia a anorexia nervosa.
Preto by ste nemali prehliadať nutričný stav vášho dieťaťa, pretože stav výživy určite ovplyvní zdravie dieťaťa.
Potom ako zistím váhu dieťaťa?
Stav výživy detí 0-18 rokov sa skutočne nedá vypočítať pomocou indexu telesnej hmotnosti ako dospelí. Deti, ktoré sú stále v období rastu, musia byť presne merané výškou a hmotnosťou a potom musia zodpovedať rastovej krivke. Preto by ste mali vykonať jednoznačné vyšetrenie tým, že svoje dieťa prinesiete do najbližšieho zdravotného strediska alebo zdravotníckeho zariadenia, aby ste si mohli merať jeho výživový stav.
Okrem toho sa musia pravidelne vykonávať kontroly výživového stavu detí tak, aby ich výživový stav bol vždy kontrolovaný a normálny.
Čo môžem urobiť, aby sa nutričný stav detí vrátil do normálu?
Obézne deti by mali byť dané na výživu alebo pediatria na ďalšiu liečbu. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť ako rodič, aby pomohli vášmu dieťaťu vrátiť sa do normálneho stavu:
- Buďte model pre svoje dieťa. Ak sa odporúča, aby vaše dieťa chodilo na strave, jesť zdravé potraviny a vykonávať činnosti, neznamená to, že to len urobí. Ako rodič musíte uviesť všetky tieto veci, aby boli deti motivované tak urobiť.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby aj naďalej pôsobil a vykonával fyzické aktivity. Ideálne je, že fyzická aktivita vykonávaná deťmi je 60 minút denne vykonávaná najmenej 3 dni v týždni (pre deti vo veku 5-18 rokov).
- Musíte byť viac kreatívni pri podávaní jedla pre vaše dieťa. ak je vaše dieťa ťažké jesť ovocie a zeleninu, potom musíte byť kreatívny a urobiť jedlo čo najatraktívnejšie, aby vaše dieťa chce jesť.
- Poskytnite zdravé občerstvenie a 6-krát denne na jedlo. Rozdeľovanie častí jedál viac ako 3 krát denne môže vášmu dieťaťu pomôcť vyhnúť sa hladu. Nezabudnite však, že množstvo kalórií musí byť rovnaké, ako ste nakŕmili 3 krát denne, iba frekvencia je rozdelená viac.
