obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
- Chytrý spôsob, ako deti prestať jesť nezdravé jedlo
- 1. Pripravte zdravé občerstvenie
- 2. Neviesť nezdravé potraviny domov
- 3. Nejedná sa s deťmi
- 4. Nenechávajte deťom jesť nezdravé jedlo
- 5. Uveďte príklad od seba
- 6. Nedávajte to nezdravé jedlo ako darček
Zdravotné video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
Vyučovanie vášho dieťaťa k jedlu zdravé jedlo je dôležité, aby vaše dieťa bolo zvyknuté na to, že nie je príťažlivý na jedlo. Deti, ktoré často jedia nesprávny typ jedla, ako napr nezdravé jedlo alebo cestných potravín, ktoré sú viac ohrozené obezitou a rôznymi chorobami, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, srdcové choroby a rakovina.
S množstvom reklám nezdravé jedlo v televízii a vo zvyku konzumovať tieto potraviny, bude ťažké dostať svoje dieťa do zdravého stravovania. Existujú však stratégie, ktoré môžete implementovať, ktoré vám pomôžu zastaviť jesť nezdravé jedlo, Aké sú stratégie? Poď vyzerajte ako šesť stratégií a vysvetlenie nižšie.
Chytrý spôsob, ako deti prestať jesť nezdravé jedlo
1. Pripravte zdravé občerstvenie
Prvý spôsob, ako deti prestať jesť nezdravé jedlo, je poskytnúť sladkosti ako ovocie, zeleninu a ovsené vločky so syrom. Pripravte si zdravé občerstvenie na mieste, ktoré je pre deti ľahko prístupné, napríklad na jedálenský stôl.
Keď sú hladní, môžu to ľahko vziať. Tiež pripravte misku s ovocím na mieste, ktoré je ľahko viditeľné, takže vaše dieťa si ju môže okamžite vychutnať. Je to preto, že deti majú tendenciu chcieť jesť to, čo je pred nimi.
2. Neviesť nezdravé potraviny domov
Ak nechcete, aby Vaše dieťa jeslo tieto jedlá, nechajte ich a nenechávajte ich nezdravé jedlo domov. Takto vaše dieťa nevidí a nespýta sa. Ďalšou možnosťou je variť jedlo podobné menu nezdravé jedlo, ale zdravšiu verziu. Táto metóda môže znížiť spotrebu nezdravé jedlo u detí.
3. Nejedná sa s deťmi
Nepoužívajte ho nezdravé jedlo ako vyjednávací nástroj. Dajte dar v podobe nezdravé jedlo aby vaše dieťa chce jesť zdravé jedlo je veľmi zlé, pretože to skutočne pridá k ich príťažlivosti nezdravé jedlo Samotný. Deti tiež potrebujú, aby dokázali merať, koľko jedia, pretože nútiť ich konzumovať potravu môže spôsobiť, že sa budú prejedať neskôr, najmä s trendom veľkého množstva potravy v dnešnej dobe.
4. Nenechávajte deťom jesť nezdravé jedlo
Ak nechcete vaše dieťa jesť nezdravé jedlo, nemali by ste to skutočne zakázať, pretože to môže viesť k vyššej zvedavosti detí. To tiež spôsobí, že majú tendenciu jesť veľa nezdravé jedlo keď existujú príležitosti, ako sú napríklad školské podujatia, narodeniny priateľov a ďalšie.
Naučte svoje dieťa ochutnať všetky druhy potravín v malých množstvách a nechajte ich jesť nezdravé jedlo v dome svojho priateľa, ale nie vtedy, keď sú doma.
5. Uveďte príklad od seba
Deti sa učia tým, že vidia, čo robia ich rodičia. Ak nechcete, aby vaše dieťa veľa jedlo nezdravé jedlo, Vy si musíte jesť zdravé jedlo a vyhnúť sa nezdravé jedlo, Okrem toho nechajte dieťaťu vybrať typ jedla a zdravé občerstvenie, ktoré sa im páči.
6. Nedávajte to nezdravé jedlo ako darček
Zvyčajne rodičia dajú deťom jedlo v reštaurácii rýchleho občerstvenia, keď zvyšujú triedu alebo vyhrávajú preteky. No, toto je jedna vec, ktorej sa musíme vyhnúť, aby deti prestali jesť nezdravé jedlo, Prípadne môžete poskytnúť výkresové nástroje, obľúbené hračky, športové vybavenie ako badmintonové rakety alebo dokonca iné aktivity, ktoré môžu odvádzať deti od túžby po jedle nezdravé jedlo.
