obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- 1. Veľa tuku v páse a bruchu, čo znamená, že máte vysokú šancu na výskyt srdcových ochorení
- 2. Majú veľké hýždie a boky? Dávajte pozor na diabetes
- 3. Záchvaty srdca sa môžu vyskytnúť u ľudí, ktorí majú veľa tukov v stehnách a teľatách
- 4. Chcete mať veľké prsia? Pokúste sa znova o tom premýšľať
- 5. Buďte opatrní, ak vaše členky vyzerajú na tuk
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Ak ste v zrkadle, často uvidíte tukové záhyby, ktoré sa šíria v niekoľkých častiach tela. Tuk sa nielen hromadí a spôsobí záhyby v žalúdku, ale aj v ramenách, stehnách, bokoch alebo dokonca zápästiach a nohách.
Mnoho ľudí si neuvedomuje - možno ste jedným z nich - majú veľa tukov v tele a spôsobujú rôzne potenciálne chronické ochorenia. V skutočnosti každá časť tela, ktorá hromadí veľa tuku, má svoj vlastný význam a môže spôsobiť určité ochorenia. Ktoré časti tela by mohli byť znakom konkrétnej choroby?
1. Veľa tuku v páse a bruchu, čo znamená, že máte vysokú šancu na výskyt srdcových ochorení
Ak je váš tvar tela tvarovaný ako jablko, môžete povedať, že máte veľa tuku v páse. Výskumníci z Cambridge University uskutočnili 10-ročnú štúdiu na 220 tisíc ľudí a zistili, že tuk nahromadený v páse môže zvýšiť riziko budúcich infarktov.
Podobne ako v predchádzajúcich štúdiách, výskum z Harvardskej školy verejného zdravia ukazuje, že ak má niekto v páse veľa tuku, môže mať syndróm nepokojných nôh a poruchy spánku. Aby ste sa zbavili všetkého tuku z pásu, môžete robiť jednoduché pohyby, ktoré sa dajú robiť doma, napríklad drví a rôzne športy, ktoré môžu tvoriť brušné svaly.
2. Majú veľké hýždie a boky? Dávajte pozor na diabetes
Zuby a boky sú časti, ktoré majú veľké množstvo tuku.Tuk, ktorý sa vytvára na tejto časti tela, vám umožňuje mať ochorenie na diabetes a srdcové choroby. Odborníci z Oxfordskej univerzity uvádzajú, že mastné kyseliny získané z potravy majú tendenciu sa hromadiť v dolnom tele, ako je panva a hýždeň.
Tieto akumulujúce mastné kyseliny spôsobujú vysoké riziko zápalu orgánov. Zápal týchto orgánov spôsobuje rôzne degeneratívne ochorenia.
Čo môžete urobiť, aby ste znížili hladinu tukov v zadku a panve, je robiť drepy, jazda na bicykli, plávanie alebo jogging rutina.
3. Záchvaty srdca sa môžu vyskytnúť u ľudí, ktorí majú veľa tukov v stehnách a teľatách
Štúdia uskutočnená na 2800 dospelých počas obdobia približne 12,5 rokov uviedla, že ľudia, ktorí majú veľké stehná a teľatá, mali možnosť prežiť infarkt a predčasnú smrť. Dokonca aj keď to nie je tak zlé, ako keby ste mali tuk v žalúdku, stále veľa tuku v stehnách alebo teliách zasahuje do vašej celkovej telesnej funkcie. Aktivity ako jogging, jazda na bicykli, relaxácia a plávanie sú veľmi efektívne športy na zmrštenie stehien a teľat.
4. Chcete mať veľké prsia? Pokúste sa znova o tom premýšľať
Nebuďte šťastný, ak máte veľké prsia. V skutočnosti nie málo žien, ktoré chcú mať veľké prsia, ale v oblasti veľkého zdravia prsníkov môže spôsobiť, že žena zažije určitý zdravotný stav. Z výsledkov štúdie z Harvardskej univerzity a University of Toronto, ktoré zahŕňali 92 tisíc žien, čím väčšia je veľkosť ženských prsníkov, tým vyššia je šanca na diabetes 2. typu neskôr v živote.
Čo potom môžete urobiť s tukom, ktorý sa nahromadil v prsníku? Neexistuje žiadny špeciálny cvičenie na vytvorenie svalov na hrudníku, najdôležitejšie je robiť zdravú výživu a cvičenie pravidelne.
5. Buďte opatrní, ak vaše členky vyzerajú na tuk
Vyzerá váš členok veľkým a tučným? Aj keď môže byť tuk členku spôsobený tvorbou tukov, často si ľudia neuvedomujú, že ich členky zažívajú opuch nie kvôli zrazenej krvi, ale kvôli telovým tekutinám, ktoré vychádzajú z krvných ciev.
Krehké zrazeniny alebo bežne označované ako edém naznačujú, že máte vážnu dysfunkciu pečene, obličiek alebo srdca. Ak sa u Vás vyskytne táto podmienka, poraďte sa so svojím lekárom.
