obsah:
- Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
- Obsah živín v prospech mangovej šťavy
- 1. Vitamín C
- 2. beta-karotén
- 3. draslík
- Výhody mangovej šťavy na udržanie zdravia
- 1. Pomáha predchádzať chorobám srdca
- 2. Výživu pokožky a vlasov
Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
Podľa Národná rada mangamango je súčasťou ľudskej potravy za posledných 4000 rokov. Toto plody majú oranžovú, žltú a zelenú farbu kože, ktorá obsahuje dôležité vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre zdravie. Aké sú zložky a výhody mango šťavy, ktoré sú dobré pre zdravie? Zvážte nasledujúci prehľad.
Obsah živín v prospech mangovej šťavy
1. Vitamín C
Jedenie dostatku vitamínu C každý deň vám pomôže predchádzať útokom baktérií, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku, viete. Obsah vitamínu C v prospech mangovej šťavy môže povzbudiť biele krvinky, aby pracovali efektívnejšie pri eradikácii baktérií a baktérií. Ak pijete 8 gramov mangovej šťavy, toto množstvo môže stačiť na to, aby vaše telo denne potrebovalo vitamín C.
2. beta-karotén
Oranžová a žltá farba manga môže každý deň dodávať obsah betakaroténu potrebný pre telo. Telo používa beta karotén na výrobu vitamínu A, ktorý slúži na udržanie zdravia očí, pokožky a kostí tela.
3. draslík
Obsah minerálov draslíka v tele je užitočný na to, aby pomohol srdcu, nervom a svalom tela správne fungovať. Draslík tiež funguje na reguláciu krvného tlaku a rovnováhy tekutín vo vašom tele. Jeden šálka mangovej šťavy dodáva asi 300 miligramov draslíka. Počas podávania mango šťavy bez pridania vody alebo cukru môže obsahovať približne 325 miligramov draslíka.
Výhody mangovej šťavy na udržanie zdravia
1. Pomáha predchádzať chorobám srdca
Obsah vlákniny, draslíka a vitamínov v mangovej šťave, zarovnaný môže odvrátiť choroby alebo problémy v srdci. Pretože zvýšenie príjmu draslíka bude porovnateľné s poklesom sodíka v tele. Teraz, ak konzumujete dostatok mangového džúsu za deň, je to veľmi užitočné na zníženie rizika srdcových problémov.
2. Výživu pokožky a vlasov
Kto by si myslel, že mango šťava je dobrá pre pokožku a vlasy. Áno, obsah vitamínu A v mangách je dobrý pre výživu pokožky. Okrem toho vitamín A v prospech mango šťavy je tiež potrebný pre rast všetkých tkanív tela.
