obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Čo sa stane s telom, ak mu chýba vitamín D?
- 1. Kosti sú krehké
- 2. Jednoduchá depresia
- 3. Riziko rakoviny je väčšie
- 4. narušenie schopnosti mozgu spôsobiť senilitu
- 5. Zvyšuje riziko srdcových ochorení
- 6. Riziko impotencie u mužov
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Na rozdiel od niektorých ďalších vitamínov, vitamín D nemôže byť produkovaný telom. Najväčším zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie. Keď sa budete pohybovať vonku, potom dostanete vitamín D zo slnka.
Ale ak sa zriedka pohybujete vonku alebo nie sú vystavené slnečnému žiareniu vôbec, vaše telo môže mať nedostatok vitamínu D. V skutočnosti môže nedostatok vitamínu D spôsobiť rôzne závažné zdravotné problémy.
Čo sa stane s telom, ak mu chýba vitamín D?
1. Kosti sú krehké
Pretože vitamín D je jedným z živín tvoriacich kosti, nedostatok vitamínu v tele samozrejme spôsobí rôzne problémy v kostiach. V kosti hrá vitamín D úlohu pri udržiavaní množstva vápnika a fosforu, čo je dôležitý minerál pre hustotu kostí.
Neprítomnosť vitamínu D spôsobuje, že tieto minerály nemôžu udržať a môžu spôsobiť zníženie množstva minerálov. To potom robí vaše kosti krehké, ľahko zlomené, riskovať osteoporóza.
2. Jednoduchá depresia
Cítite sa ľahko depresívne, príliš citlivé, dokonca aj depresie? Možno, že vaše telo chýba vitamín D. Štúdia publikovaná v British Journal of Psychiatry uvádza, že ľudia, ktorí nemajú príjem vitamínu D - či už z jedla alebo zo slnka - majú tendenciu pociťovať depresiu častejšie.
Štúdia vysvetľuje, že vitamín D má úlohu pri regulácii hormónov a ovplyvňovaní častí mozgu, ktoré sú ústrednou témou nálady. V ďalšej teórii sa tiež uvádza, že tento slnečný vitamín môže zvyšovať chemické látky v mozgu, čo môže znížiť hladiny stresu.
3. Riziko rakoviny je väčšie
Riziko rakoviny bude väčšie, ak je vaše telo nedostatočné vo výžive vitamínu D. Štúdia zverejnená na pravidelnom stretnutí Americkej spoločnosti pre radiačnú onkológiu odhalila, že telá bez rizika vitamínu D sú prirodzené rakoviny prsníka, rakoviny prostaty, rakoviny pľúc, rakovina štítnej žľazy až do rakoviny hrubého čreva
Odborníci tvrdia, že vitamín D má schopnosť byť proti rakovinou, čo môže pomôcť organizmu predchádzať rastu a šíreniu rakovinových buniek. Ľudia, ktorí majú menej vitamínu D, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť rakoviny.
4. narušenie schopnosti mozgu spôsobiť senilitu
demencie je choroba, ktorá napadne schopnosti mozgu spojené s pamäťou, myslením a jazykom. Jednoducho povedané, toto ochorenie spôsobuje, že ste senilný a ťažko premyslený. Zvyčajne je tento stav zaznamenaný mnohými staršími ľuďmi, ale nie je nemožné zaútočiť na vás, ktorí sú stále mladí kvôli nedostatku vitamínu D.
Štúdia uvedená v časopise neurológia, stav ťažkého nedostatku vitamínu D u dospelých zvyšuje riziko demencie alebo senility až o 2 krát. Aj keď presný dôvod nie je známy, experti však spájajú úlohu vitamínu D s mozgom. V mozgu pôsobí vitamín D ako "spojivo" plakov v mozgu spojených s demenciou.
5. Zvyšuje riziko srdcových ochorení
Hoci hlavnou úlohou vitamínu D je tvorca kostí, tento vitamín ovplyvňuje prácu srdca. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu D, majú riziko vzniku problémov s krvným obehom a nakoniec sa stávajú chorobami srdca.
Niektoré teórie uvádzajú, že vitamín D má tiež úlohu v práci srdca. Vitamín D, ktorý je dobre splnený, pomôže krvi srdca pumpovať efektívnejšie. Takže, ak množstvo chýba v tele, hlavne riziko ochorenia srdca srdcové zlyhanie zvýšila.
6. Riziko impotencie u mužov
Pre vás mužov, dávajte pozor, nedostatok vitamínu D môže spôsobiť impotencia, Toto bolo dokázané v rámci výskumu uskutočneného v Amerike a zahŕňalo až 3 400 mužov. V štúdii bolo známe, že ľudia, ktorí mali v krvi množstvo vitamínu D menšie ako 20 nanogramov na ml, mali vysoké riziko pocitu impotencie.
Impotencia môže nastať v dôsledku prerušenia prietoku krvi do mužského penisu. Odborníci sa domnievajú, že nedostatok vitamínu D v tele spôsobí problémy v krvnom riečisku a tentoraz to môže nastať v mužských reprodukčných orgánoch.
