obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Výkonný spôsob, ako prekonať podvýživu u starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom
- 1. Zabezpečte vyvážené výživné jedlá
- 2. Dajte zdravé občerstvenie
- 3. Dajte doplnky po jedle
- 4. Podporujte mierne cvičenie
- 5. Vytvorte jedlá s ostatnými staršími ľuďmi
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Ako starneme, zažijeme pokles chuti do jedla. Ak však nie sú udržiavané nutričné potreby, starší ľudia sú vystavení riziku podvýživy, ktorá ohrozuje ich zdravie. Existuje teda spôsob, ako prekonať podvýživu u starších ľudí? Pozrite sa na informácie nižšie, povedzme.
Výkonný spôsob, ako prekonať podvýživu u starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom
Hoci časť jedla pre starších ľudí má tendenciu byť malá, najlepšie je sprevádzať ich pri jedle. Pretože podvýživa u starších ľudí, ktorí môžu pokračovať, môže spôsobiť dysfunkciu orgánov a zvýšiť riziko smrti.
Nižšie sú spôsoby, ako prekonať podvýživu u starších ľudí, ktorí majú problémy s jedlom, a to:
1. Zabezpečte vyvážené výživné jedlá
Najdôležitejším kľúčom k prekonaniu podvýživy u starších ľudí je poskytnúť potraviny s vysokým obsahom živín. Napríklad zelenina, ovocie, celé zrná a chudé mäso.
Obmedzte používanie soli, cukru a tuku, ktoré nie sú dobré pre zdravie starších ľudí. Namiesto toho ho nahraďte korením namiesto soli a cukru, aby ste zlepšili chuť jedla a zvýšili chuť do jedla pre starších ľudí.
Ako raňajkové menu sa pokúste dať kus topeného pšeničného chleba s arašidovým maslom na vrchole. S poludním slúži doska z tekutej bielej ryže so svojou obľúbenou zeleninovou polievkou, aby sa zvýšila jeho chuť do jedla.
2. Dajte zdravé občerstvenie
Nezabudnite poskytnúť zdravé občerstvenie potom, čo rodičia skončia s jedlom. To je užitočné pri napĺňaní nutričných potrieb starších ľudí, ak predtým nemal žiadnu chuť do jedla.
Môžete mu dať jeden banán alebo pohár ovocnej šťavy ako zdravé občerstvenie. Popri prekonávaní podvýživy u starších ľudí môže táto metóda pomôcť aj ich plneniu celý deň.
3. Dajte doplnky po jedle
Pomôžte posunúť chuť starých ľudí tým, že im poskytnete výživné doplnky. Či už ide o tablety alebo práškové nápoje. Nezabudnite však najprv konzultovať s lekárom, aby bol doplnok v súlade so zdravotným stavom starších ľudí.
4. Podporujte mierne cvičenie
Pozvite svojich rodičov, aby vykonávali ľahké cvičenia, ako pravidelné prechádzky každé ráno, jogu, aerobiku. Okrem toho, že pomáha posilňovať kosti a svaly, cvičenie môže zvýšiť aj chuť do starších ľudí, viete.
A čo je najdôležitejšie, prispôsobte sa schopnosti rodičov, áno. Uistite sa, že sa cítia pohodlne a sú povzbudzovaní, aby pravidelne cvičili, aby sa zachovala ich fyzická kondícia.
5. Vytvorte jedlá s ostatnými staršími ľuďmi
Starší ľudia sa zvyčajne radi spájajú s ostatnými ľuďmi v ich veku. Môžete využiť túto príležitosť vytvorením jedla pre starších ľudí.
Okrem posilňovania priateľstva to môže pomôcť zvýšiť chuť do starých ľudí, viete. Čím lepšia je nálada starších ľudí, tým ľahšie bude jesť jedlo pred ním.
