obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Nebezpečenstvo balenia potravín pre zdravie
- 1. Neživé
- 2. Obsahuje cukor, soľ a vysoký trans-tuk
- 3. Obsahuje umelé chemikálie
- 4. Make tuk
- 5. Balenie obsahuje nebezpečné látky
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Kto nikdy nepožíval balené potraviny? Rozsah od mlieka, šťavy, spracovaného mäsa, ovocia až po občerstvenie je všetko vo forme balenia. Nebude popierať, že balené potraviny sa stali súčasťou života mnohých ľudí. Ale vo všetkých týchto vymoženostiach existuje veľa nebezpečenstiev pri balení potravín, ktoré skrývajú zdravie vášho tela. Pozrite sa na tento článok, ak tomu neveríte.
Nebezpečenstvo balenia potravín pre zdravie
1. Neživé
Zvyčajne balené potraviny obsahujú živiny, ktoré sú v porovnaní s čerstvými potravinami veľmi nízke. Keďže balené potraviny musia prejsť rôznymi výrobnými štádiami, ktoré znižujú obsah živín v potravinách.
Nahradenie stratených živín nahradí výrobcovia balených potravínvlákno, vitamíny a syntetické minerály v procese nazývanom opevnenie. To však stále nemôže nahradiť dobrotu prirodzených živín obsiahnutých v potravinách.
2. Obsahuje cukor, soľ a vysoký trans-tuk
Cukor, soľ a trans-tuky sú bežne obsiahnuté v balených potravinách vo veľkom množstve. Toto je nebezpečenstvo balených potravín pre telo, pretože môže zvýšiť riziko ochorenia
Tieto tri zložky môžu nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie, ak sú spotrebované v nadmernom množstve. Vysoká spotreba cukru môže interferovať s metabolizmom a prispieť k nadmernej kalórii v tele. To môže spôsobiť inzulínovú rezistenciu, zvýšenie hladín triglyceridov, zvýšenie cholesterolu zlé, a zvýšiť tvorbu tukov z pečene a žalúdočnej dutiny.
Nadmerný príjem soli môže tiež mať negatívny vplyv na zdravie. Príliš veľa soli v tele môže zvýšiť objem krvi, čím sa srdce snaží ťažšie, ale krvné cievy sú úzke, takže Váš krvný tlak stúpa, Medzitým obsah trans-tuku v balených potravinách môže zvýšiť hladinu zlého cholesterolu v tele. To môže zvýšiť riziko srdcových ochorení.
3. Obsahuje umelé chemikálie
Ak často čítate informácie o balení potravín, musíte nájsť rôzne názvy zložiek, ktoré neviete. Môžu to byť umelé chemikálie, ktoré sa zámerne pridávajú do určitých funkcií. Zvyčajne sa v balených potravinách často pridávajú konzervačné látky, farbivá, látky zvyšujúce chuť, textúry a umelé sladidlá. Pridanie týchto chemikálií má za cieľ, aby balené potraviny mali požadovanú chuť a mohli sa dlhšie skladovať.
Hoci tieto chemikálie boli testované, nemusia byť pre dlhodobé zdravie bezpečné. Dôkazom je len pridanie umelých sladidiel vysoko fruktózový kukuričný sirup na mnohých potravinách a nápojoch, s ktorými bol spojený obezita, cukrovka, ochorenia srdca, dokonca aj rakoviny.
4. Make tuk
Potravinárske balenie má všeobecne lahodnú chuť, ktorú každý má rád. Výrobcovia potravín vedia, že spotrebitelia majú ako sladké, slané a mastné potraviny. Takže vytvorili jedlo s touto chuťou. Dajte spotrebiteľom záujem o ich nákup. Navyše malé balenie neznamená, že si uvedomíte, koľko ste jedli.
Niektoré štúdie tiež dokazujú, že obsah v balených potravinách môže spôsobiť, že budete jesť viac, než potrebujete, ako uvádza správa Medical News Today. Váš mozog môže mať ťažkosti s pochopením toho, ako sa cítiť plný, takže nemôžete prestať jesť balené potraviny. Niekedy môžete byť "závislí", aby ste jedli znovu a znovu, kým nebudete plní. Bez toho, aby ste si to uvedomili, máte prejedanie.
5. Balenie obsahuje nebezpečné látky
Nielen zložky v potravinách, ktoré môžu ohroziť zdravie, ale balenie potravín môže tiež ohroziť zdravie. Množstvo chemikálií je obsiahnutých v balení potravín a môže ohroziť zdravie. Toto je nebezpečenstvo balených potravín, ktoré sa môžu objaviť v dlhodobom horizonte.
Toto bolo dokázané aj výskumom v Journal of Epidemiology a Community Health. Nebezpečné chemikálie obsiahnuté v obaloch s potravinami sa môžu rozpustiť do potravy, ktorú jesť, aby vstúpila do tela. Tieto chemikálie, ako je formaldehyd v plastových fľašiach, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, bisfenol A, ktorý je zvyčajne obsiahnutý v plechovkách potravín alebo nápojov, tributylcínu, triclosanu a ftalátoch.
Hoci môže obsahovať veľmi nízky obsah týchto chemikálií, ktoré vstupujú do tela, je stále v bezpečných medziach. Dlhodobá expozícia však môže spôsobiť nahromadenie škodlivých chemických látok v tele, čo ohrozuje zdravie (najmä chemické látky, ktoré môžu interferovať s hormónmi).
