obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Koľko odporúčaných denných požiadaviek na železo?
- Vedľajšie účinky užívania liekov na zvýšenie krvného tlaku nie sú v súlade s pravidlami
- Lieky na zvýšenie krvného tlaku môžu poškodiť DNA tela
- Ako sa nedostanem vedľajšie účinky?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Železo je jedným z dôležitých minerálov, ktoré telo potrebuje. Mnoho ľudí užíva krv na posilnenie liekov na liečbu anémie, čo je stav, ktorý je nedostatočný v krvi spôsobený nedostatkom tohto minerálu. Ale pozor. Aj keď sú klasifikované ako doplnok, lieky zvyšujúce krv musia byť stále užívané v súlade s pravidlami používania a správnou dávkou. Okrem toho nepoužívajte tento doplnok nedbalo, ak ho skutočne nepotrebujete.
Štúdia zistila, že hladiny železa v tomto doplnku môžu byť príliš vysoké a môžu byť nebezpečné. Účinok je ohlásený na poškodenie tela za pouhých 10 minút. Prečo to je?
Koľko odporúčaných denných požiadaviek na železo?
Potreby každej osoby na železo sa líšia v závislosti od úrovne činnosti, veku a pohlavia.
Denná potreba železa založená na odporúčaní dennej výživnej primeranosti stanovenej indonézskym ministerstvom zdravotníctva pre mužov sa vo všeobecnosti pohybuje od 13 do 19 mg / deň, zatiaľ čo u žien je 26 mg denne.
Ženy potrebujú viac železa, aby zostali zdravé ako muži. Ženy potrebujú viac železa kvôli strate krvi počas menštruácie. Tehotné ženy môžu tiež potrebovať doplnky železa, aby zabezpečili, že dostanú dostatok živín pre rast a vývoj ich dieťaťa v maternici.
Ale to neznamená, že si môžete ľubovoľne užívať lieky na zvýšenie krvného tlaku, aby ste splnili každodenné potreby železa. Rovnako ako iné lieky, náhodné meranie dávky tohto lieku bez vedomia lekára spôsobí rôzne riziká nežiaducich účinkov na telo.
Vedľajšie účinky užívania liekov na zvýšenie krvného tlaku nie sú v súlade s pravidlami
Priemerný obsah železa v liekoch zvyšujúcich krv je okolo 14 mg, čo už pokrýva takmer polovicu Vašich denných potrieb. Vyššie dávkové verzie tohto doplnku môžu dokonca dosiahnuť 65 mg.
Aj tento príjem železa nezohľadnil to, čo pochádza z vašej každodennej stravy. Prírodné železo možno ľahko nájsť v zelenej zelenine (ako je špenát a kel), mäso (hovädzie mäso, hydina, kuracie a / alebo hovädzie pečeň), morské plody, hnedá ryža, ryby, vajcia a orechy. Na ilustráciu 100 gramov steaku má obsah železa asi 3 mg a 100 gramov špenátu obsahujúceho približne 2,7 mg.
Preto nie je nemožné, aby váš príjem železa mohol byť nadmerný. totourčite spôsobí vedľajšie účinky na zdravie. Nasledujú časté vedľajšie účinky nadmerného zaťaženia železom, ktoré sa môžu vyskytnúť:
- Bolesť chrbta, slabín a svalov na hrudi
- Bolesť žalúdka
- zachvenie
- Závrat a bolesť hlavy
- mdloby
- Búchanie srdca
- Horúčka s hojným potenie
- Zníženie funkcie senzorických chutí; jazyk cítia kyselú hrdzu (kovová chuť)
- Nevoľnosť a zvracanie
- Opuch úst a hrdla
- Respiračné problémy
- Poruchy trávenia, či už zápcha alebo hnačka
- Kožné vyrážky
Čo je potrebné vedieť, vyššie uvedené nežiaduce účinky nie sú skúsené všetkými. Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj niektoré ďalšie vedľajšie účinky.
Lieky na zvýšenie krvného tlaku môžu poškodiť DNA tela
Výskum uskutočnil Claire Shovlin z Národného inštitútu srdca a pľúc na Imperial College v Londýne zistil, že lieky podporujúce krv, ktoré konzumujú milióny ľudí bez lekárskeho predpisu, môžu poškodiť telo iba za 10 minút.
Dr. Shovlin a jeho tím testovali účinok vysokých dávok týchto minerálov na ľudské endotelové bunky, ktoré spájajú tepny a žily. Desať minút po injekcii lieku s vysokým dávkovaním krvi v bunkovej kultúre sa vyskytli príznaky poškodenia DNA na stenách týchto dvoch ciev. Endotelové bunky sa javia ako veľmi citlivé na železo v nadmernom množstve a môžu spôsobiť poškodenie buniek len 10 minút po užití lieku.
Každá bunka v tele má automatický program na zlepšenie. Ale Shovlin vysvetlil, že keď pridáme železo, program sa stáva núteným pracovať viac ako obvykle. Ešte nie je známe, čo je prejav poškodenia DNA na stenách krvných ciev v dôsledku predávkovania železom. MAsih potrebuje ďalší výskum vplyvu poškodenia buniek vo väčšej miere.
Avšak niektorí ľudia, ktorí užívali doplnky železa pre stav hemoragickej telangiektázy, vrodená abnormalita v krvných cievach hlásila krvácanie z nosa častejšie po užití lieku.
Ako sa nedostanem vedľajšie účinky?
Okrem tých z vás, ktorí sú tehotná, závažná menštruácia alebo iné príznaky anémie, môžete dostať dostatok železa jesť jedlá bohaté na železo, ako je hovädzie mäso a ryby, rastlinné produkty, ako je špenát na orechy. Môžete tiež jesť obilniny, ktoré obsahujú železo.
Okrem konzumácie potravín a nápojov, ktoré obsahujú železo, musíte tiež konzumovať dostatok vitamínu C. Vitamín C slúži na to, aby pomohol absorbovať železo v tele.
