obsah:
- Zdravotné video: 10 potravín, ktoré si môžete dopriať, bez toho aby ste pribrali
- Účinok jesť korenené jedlo na tele
- Účinok konzumácie sladkých potravín na tele
- Ktoré nebezpečenstvo je viac, jesť pikantné alebo sladké jedlo?
Zdravotné video: 10 potravín, ktoré si môžete dopriať, bez toho aby ste pribrali
Existujú rôzne druhy potravinových chutí, od pikantnej, sladkej, slané, kyslé a iné. Záleží na tom, aké korenie používate. Pre korenené jedlá určite pridáte viac chilli alebo korenie. Zatiaľ čo sladké potraviny, pridáte cukor.
Medzi dvoma potravinami, ktoré sú pre ich účinky nebezpečné? Jedzte sladké jedlá alebo jesť pikantné jedlo? Zvážte nasledujúci prehľad.
Účinok jesť korenené jedlo na tele
Podľa fanúšikov pikantného jedla nie je to úplné, ak budete jesť bez chilli, papriky alebo chiliovej omáčky. Budete určite chcieť pridať chilli, korenie, alebo dokonca chili kusov do jedla. V skutočnosti, keď budete jesť pikantné jedlo, vaše pery budú cítiť horiace a vaše telo sa bude potiť viac.
Konzumácia korenutej potravy zvyčajne spôsobí pálenie záhy, pálenie záhy a nakoniec bude vyžadovať, aby ste chodili tam a späť do kúpeľne v dôsledku zažívacích porúch. Avšak korenené jedlo nie vždy má zlý efekt, naozaj. Keď máte tečúci nos, chilli, ktorý obsahuje vitamín C a vitamín A pomáha telu zvýšiť imunitný systém, ktorý dokáže bojovať proti chrípke.
Obsah kapsaicínu v chilli je tiež schopný zvýšiť metabolizmus tela zvýšením tepovej frekvencie a teploty jadra tela. To je dôvod, prečo sa budete cítiť horúcou a potem, keď budete jesť korenené jedlá.
Účinok konzumácie sladkých potravín na tele
Nielen pikantné jedlá, sladké jedlá sú tiež veľmi obľúbené a obľúbené u mnohých ľudí. Najmä ako dezert alebo občerstvenie. Rozsah zo sladkostí, kandizovaného ovocia, koláčov, čokolády, koblihov a iných musí byť jedným z hlavných snackov. Existujú však aj potraviny, ktoré obsahujú prírodné cukry, ako napríklad ovocie.
Potraviny, ktoré obsahujú cukor, budú zvyčajne užitočné pre telo ako energiu. Reportáž zo strany zdravotnej sestry, Susan Bowerman, BD, asistentka v Human Nutrition v centre UCLA, ukázala, že sladké jedlá majú textúru a vôňu, ktorá môže niekoho usmievať, môže dokonca zvyšovať chuť jedla.
To je dôvod, prečo sladké potraviny môžu zlepšiť náladu. Bohužiaľ, jesť príliš často potraviny, ktoré obsahujú ďalšie sladidlá môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a dutiny.
Ktoré nebezpečenstvo je viac, jesť pikantné alebo sladké jedlo?
Či sú sladké potraviny alebo korenené jedlá skutočne v poriadku, aby ste mohli konzumovať. Pokiaľ to nie je príliš často a nie príliš veľa. Obidva z nich majú nepriaznivé účinky na zdravie. Namiesto toho porovnáte tieto dve; ktoré sú nebezpečnejšie účinky na telo, samozrejme radšej žijete zdravý a vyvážený život, že? Obmedzenie obidvoch typov jedla je preto najlepším krokom, ak chcete pokračovať v zdravom živote.
Príliš často jesť pikantné môže mať zlý vplyv na tráviaci systém; spôsobuje žalúdočné podráždenie a hnačku. V skutočnosti môže zhoršiť príznaky refluxu žalúdočnej kyseliny (GERD). Tento účinok sa môže objaviť niekoľko hodín po tom, čo budete jesť korenené jedlo.
Zatiaľ čo sladké jedlo pôsobí dlhodobo. Môžete zažiť zubný kaz, pretože cukor, ktorý prichádza do kontaktu s povlakom, môže produkovať kyselinu citrónovú, ktorá spúšťa eróziu zubov. Z dlhodobého hľadiska môže konzumácia príliš veľa sladkých potravín a tučných potravín zvýšiť riziko vzniku cukrovky, čo je charakteristické vysokou hladinou cukru v krvi.
