obsah:
- Zdravotné video: Sofia Reyes - 1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto) [Official Video]
- Farts a Burp
- Zápcha
- Svrbivé bradavky
Zdravotné video: Sofia Reyes - 1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto) [Official Video]
Tehotenstvo je mimoriadny zážitok pre manželský pár. Tehotenstvo môže priniesť radosť, nádej a spôsobiť emocionálne nepokoje. Počas tehotenstva ženy prejavujú rôzne zmeny, fyzické i psychologické. Nenechajte sa prekvapiť, ak sú tehotné ženy často chválené za svoju žiariacu pleť a väčšie prsia.
Ale nie veľa hovorí o druhej strane tehotenstva, čo je často vec, ktorá má tendenciu hanbiť. Dokonca aj vy môžete byť príliš trápne požiadať o odborníka (alebo s kolegami tehotné ženy).
Nebojte sa. Diskutujeme o ňom.
Farts a Burp
Takmer všetky tehotné ženy budú mať nadbytočný plyn spôsobený nárastom hormónov, čo môže spôsobiť, že tráviaci trakt je pomalý. Plyn je niekedy veľmi ťažko ovládateľný, pretože svaly často nemôžu počas tehotenstva pracovať spoločne, čo môže spôsobiť, že sa budete môcť dostať na nejaké miesto. Upss ...
Hoci je tento problém veľmi ťažké prekonať, neznamená to, že to nie je možné. Môžete urobiť ľahké cvičenie a konzumáciou správnych potravín, problémy s plynom u tehotných žien môžu byť prekonané.
Cvičenie pomôže vášmu telu naďalej zvyšovať pohyblivosť tráviaceho traktu, kde sa jedlo bude pohybovať rýchlejšie. Niektoré potraviny, ktoré by ste sa mali vyhnúť, zahŕňajú orechy, karfiol, sýtené nápoje, brokolica a rôzne druhy sušeného ovocia. Avšak potraviny, ktoré produkujú veľa plynu, sú stále potrebné počas tehotenstva.
zápcha
Zápcha je takmer určite zažila väčšina tehotných žien. Zápcha a napätie v prípade výtoku sú najčastejšie sťažnosti u tehotných žien. Ak chcete znížiť riziko hemoroidov a vyhnúť sa zápche, stále by ste mali konzumovať veľa vody a potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné obilniny a orechy. Švestka šťavy je tiež účinná pri prekonávaní zápchy, viete!
Počas tehotenstva môžete tiež po konzultácii s vaším pôrodníkom prijímať vláknové doplnky, ktoré sú bezpečné pre tehotné ženy. Váš lekár môže predpisovať mierne preháňadlá, ako je Mlieko z Magnesie. Ale nezabudnite, vyhnite sa preháňadlám!
Zápcha je nepríjemná, ale nie nebezpečná. Takže, aký je stres? V niektorých prípadoch (veľmi zriedkavé) zápcha spôsobí stvrdnutie stolice. Nebojte sa, lekár vám to pomôže zdvihnúť. Môže to byť bolestivé (a trochu trapné), ale pre plod nebude nebezpečné.
Svrbivé bradavky
Tehotné ženy určite zažívajú zväčšenie veľkosti prsníkov, čo je veľmi rozumné, pretože neskôr dojčíte svoju malú. Keď sú vaše prsia zväčšené, oblasť kože v zväčšenom priestore sa stáva citlivejšou ako zvyčajne, a to spôsobuje, že vaše bradavky sa cítia svrbivé.
Spôsob, ako znížiť svrbenie v bradavkách, je hydratovať. Kartáč s kakaovým maslom alebo vitamínom E telové mlieko po kúpaní, aby vaša pokožka bola pružná a zabránila svrbeniu. Nenoste oblečenie vyrobené z vlny alebo zmiešanej kašmíru. Pre väčšie pohodlie vymeňte podprsenku s jemnou bavlnou, napríklad dojčenskú podprsenku alebo camisolu s penou. Samozrejme, že sa cíti nepríjemne, ale musíte byť ochotný obetovať niekoľko mesiacov.
Ak vytečie bradavka alebo krv z jednej alebo oboch bradaviek, opýtajte sa svojho lekára, pretože to môže byť príznakom bakteriálnej infekcie alebo intraduktálneho papilómu, ktorý nie je príznakom rakoviny. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môžu byť krvavé bradavky znakom rakoviny prsníka, takže lekár to môže potvrdiť ako prvý.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Vaginálne svrbenie spôsobuje počas tehotenstva (a ako ho prekonať)
- Starostlivosť o pleť počas tehotenstva: čo je možné, čo je zakázané?
- 3 Pravidlá pre sex po tehotenstve
