obsah:
Podľa WHO trpí schizofrénia viac ako 21 miliónov ľudí z rôznych častí sveta. Na základe údajov základného výskumu v roku 2014 bolo 400 000 indonézanov diagnostikovaných so schizofréniou. Rovnako ako mnohé iné duševné poruchy, schizofrénia môže byť liečená psychoterapiou a liekmi na predpis. Predpokladá sa, že vitamíny z rybieho tuku znižujú riziko schizofrénie u zraniteľných ľudí.
Kto sú náchylní na schizofréniu?
Schizofrénia je duševná porucha, ktorá znemožňuje človeku rozlíšiť skutočný svet od imaginárneho sveta. Je to preto, že symptómy schizofrénie často zahŕňajú psychotické zážitky, ako napríklad počutie nehmatateľných zvukov, halucinácie alebo bludy.
Každý je ohrozený schizofréniou. Doteraz nie je známa presná príčina schizofrénie. Existuje však niekoľko faktorov, o ktorých sa predpokladá, že ovplyvňujú vývoj tohto stavu, genetiku, traumu, vrodené chyby, ktoré spôsobujú poškodenie mozgového nervu alebo nerovnováhu mozgového hormónu a / alebo zneužívanie drog.
Schizofrénia zvyčajne začína na konci dospievania alebo ranej dospelosti, vo veku od 16 do 30 rokov.
Vitamíny z rybieho tuku môžu znížiť riziko schizofrénie
Podľa štúdie zverejnenej v časopise Nature Communications dnes publikovaná štúdia Nature Communications uvádza, že konzumácia vitamínov z rybieho tuku pravidelne počas troch mesiacov môže znížiť riziko psychózy a schizofrénie u mladých ľudí, u ktorých už existuje riziko vzniku tejto choroby.
Štúdia, ktorú vykonala Melbourneská univerzita, zahŕňala 81 účastníkov štúdie vo veku 13-25 rokov, ktorým hrozí riziko schizofrénie a psychózy. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, 41 ľudí dostalo doplnky na rybie oleje spotrebované počas troch mesiacov. Zatiaľ čo ostatní účastníci štúdie dostali placebo (prázdny liek).
Po jednom roku sa počet účastníkov štúdie zmenil na 76 ľudí. Zo 41 ľudí, ktorým boli podávané doplnky rybieho tuku, sa rozvinuli len dve osoby s poruchami psychózy a schizofrénie. Zatiaľ čo počet pre skupinu placebo bol oveľa vyšší, a to 11 ľudí zo 40 osôb. Výsledky tejto štúdie zostávajú rovnaké aj napriek tomu, že prebiehali sedem rokov.
Prečo to je?
Rybí olej sa vyrába z rôznych druhov rýb, ako sú tuniak, makrela, losos a sardinky. Predpokladá sa, že rybí olej má rôzne prínosy pre zdravie kvôli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré telo nedokáže produkovať. Preto môžete získať omega-3 príjem z konzumácie rýb alebo užívania vitamínov rybieho tuku.
V rybacom oleji existujú dve polynenasýtené mastné kyseliny, a to kyselina dokosahexánová (DHA) a ekozapentanoát (EPA). Prípravky z rybieho tuku tiež zvyčajne obsahujú malé množstvo vitamínu E, aby sa zabránilo poškodeniu produktu. Niektoré produkty rybieho tuku sa tiež kombinujú s vápnikom, železom alebo vitamínmi A, B1, B2, B3, C alebo D a sú balené ako multivitamínové doplnky. Jeden prídavok rybieho tuku zvyčajne obsahuje dávku 500-1000 mg EPA a DHA.
EPA fungujú na výrobu chemických zlúčenín eikosanoidov v tele, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní imunity a pri regulovaní zápalu. EPA je tiež známe, aby pomohlo zmierniť príznaky depresie. Medzitým je DHA jednou z hlavných zložiek, ktorá vytvára 8% hmotnosti mozgu, takže tento typ mastnej kyseliny je veľmi potrebný pri raste a vývoji mozgu. DHA môže zabrániť poškodeniu funkcie mozgu, ako je demencia.
Zachovanie zdravia mozgu je považované za jeden z krokov k zmenám zdravého životného štýlu, aby sa znížilo riziko vývinu duševných porúch u ohrozených ľudí. Okrem vitamínov z rybieho tuku a jedenia čerstvého rybieho mäsa nájdete vo vnútri kyselinu omega-3rastlinné oleje, tmavozelená listová zelenina a semená a orechy.
