obsah:
- Zdravotné video: How Not to Die: An Animated Summary
- Čo je diabetes typu 3?
- Združenia s diabetom typu 3 s diabetom typu 1 a typu 2
- Alzheimerovej choroby ako dôsledok diabetu typu 3
- Tipy na prevenciu Alzheimerovej choroby u diabetikov
Zdravotné video: How Not to Die: An Animated Summary
Počas tohto obdobia sme viac oboznámení s termínom diabetes typu 1, ktorý postihuje deti, a diabetom typu 2, ktorý postihuje dospelých. Ale výskum v posledných niekoľkých rokoch ukázal, že abnormality telesných inzulínových hormónov v dôsledku cukrovky tiež ovplyvňujú mozog a majú rôzne mechanizmy pre diabetes vo všeobecnosti, takže niektorí zdravotnícki odborníci začali popularizovať termín diabetes typu 3, aby zvýšili povedomie širokej verejnosti o príčinách a nebezpečenstvách.
Čo je diabetes typu 3?
Diabetes je porucha metabolizmu cukru v krvi, ktorá je charakterizovaná neschopnosťou tela použiť alebo produkovať dostatok inzulínu. To potom spôsobuje zvýšenie krvných hladín glukózy v krvi (hyperglykémia), ktorá pomaly poškodzuje rôzne orgány tela cez krvný obeh.
Na rozdiel od cukrovky typu 1 a typu 2 diabetes typu 3 nesúvisí s hladinou cukru v krvi. Diabetes typu 3 je skutočne spôsobený nedostatkom hladín inzulínu, ktoré vedú k mozgu mozgu. Nedostatok hladín inzulínu v mozgu môže znížiť prácu a regeneráciu mozgových buniek, čo spôsobuje Alzheimerovu chorobu.
Združenia s diabetom typu 3 s diabetom typu 1 a typu 2
Choroby, ktoré napadajú mozgové bunky, ako je Alzheimerova choroba, bežia veľmi pomaly, ale môžu začať, keď je niekto mladý a ich vývoj je ovplyvnený životným štýlom. Podmienky metabolického syndrómu, ako je diabetes a obezita, sú hlavnými príčinami vzniku neurodegeneratívnych ochorení.
Štúdia ukázala, že riziko vzniku Alzheimerovej choroby a vaskulárnej demencie môže byť u diabetikov mnohokrát vyššia v porovnaní so zdravými jedincami, ale vzťah medzi nimi je zložitý. Alzheimerova choroba u diabetikov môže byť spôsobená inzulínovou rezistenciou a vysokými hladinami cukru v krvi, čo spôsobuje poškodenie tela - vrátane funkcií a regeneračných funkcií mozgových buniek.
Existuje však ďalší mechanizmus, ktorý vysvetľuje, že Alzheimerova choroba sa môže vyskytnúť samostatne bez toho, aby po cukrovke. Ale obidve sú vyvolané podobnými rizikovými faktormi, konkrétne vysokými konzumáciami sacharidov a glukózy, a príliš málo tuku, ktoré je skutočne potrebné pre zdravie mozgu. Navyše liečba diabetes typu 1 a typu 2 neovplyvňuje hladiny mozgového inzulínu, takže nemá pozitívny vplyv na liečbu Alzheimerovej choroby. Ďalší výskum je ešte potrebný na pochopenie mechanizmu stavov diabetes typu 1 a typu 2, ktoré spúšťajú Alzheimerovu chorobu.
Alzheimerovej choroby ako dôsledok diabetu typu 3
Alzheimerova choroba je neurodegeneratívne ochorenie, ktoré sa objavuje pomaly v dôsledku zníženého počtu zdravých mozgových buniek. Poškodenie mozgových buniek sa vyznačuje znížením schopnosti premýšľať a pamätať. Dokonca aj v pokročilom štádiu človek môže stratiť reč a jazyk, dezorientáciu, stratu motivácie, skúsenosti s drastickými zmenami nálady a poruchami správania. Mozog ľudí s Alzheimerovou chorobou má charakteristiku, ktorá má menšiu dobu a plochu ako normálny mozog v dôsledku smrti mozgových buniek.
Jednou z príčin smrti mozgových buniek je to, že mozog nemá dostatok glukózy. Mozog je časť tela, ktorá vyžaduje väčšinu krvného cukru a mozog je veľmi závislá na hormóne inzulínu, ktorý absorbuje glukózu. Ale keď mozog nemá dostatok inzulínu, príjem glukózy do mozgu sa zníži. Výsledkom toho je, že distribúcia glukózy do mozgu nie je rovnomerne rozložená a mozgové bunky, ktoré nedostanú glukózu, zažijú smrť a spustia vývoj Alzheimerovej choroby.
Tipy na prevenciu Alzheimerovej choroby u diabetikov
Stav diabetes vyžaduje špecifické zmeny životného štýlu, takže hladiny cukru v krvi sú vždy kontrolované, ale zároveň je potrebný správny príjem na udržanie zdravia mozgu. Tu sú niektoré veci, ktoré sú vykonané na vyrovnanie hladiny cukru v krvi a zdravie mozgu, najmä u diabetikov:
- Vyvažovanie hladín cukru v krvi - jesť čerstvé (celé) jedlo a mať nízky glykemický index. To sa dá dosiahnuť znížením obsahu kalórií z glukózy a uhľohydrátov zo spracovaných potravín, alkoholu a cukru. Potom nahraďte kalórie vysokými príjmami bielkovín, ako sú napríklad z bôbov, bieleho a červeného mäsa a vajíčok podľa chuti.
- Jedzte zdravé tuky - Omega-3 mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre zdravie mozgu a majú tendenciu byť bezpečné pre diabetikov, najmä tých, ktoré pochádzajú z rýb, kokosového oleja a olív, vajec a orechov a semien.
- Cvičenie pravidelne - je potrebné vyvážiť príjem kalórií a pomôcť účinnejšie využívať glukózu a fyzická aktivita môže spomaliť pokles mozgovej kognitívnej funkcie.
- Kontrolný stres - Chronický stres nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela a mozgu a kontrola stresu je potrebná na udržanie hladiny cukru v krvi a zabránenie vzniku poškodenia mozgu.
- Dosť čas spánku - Hladiny cukru v krvi majú tendenciu k zvýšeniu, keď človek nemá spánok, takže je potrebný primeraný čas na spánok, aby sa prekonali. Navyše, kvalitný čas spánku je dôležitým okamihom optimalizácie regenerácie mozgových buniek a ochrany mozgových buniek pred poškodením.
