obsah:
- Zdravotné video: Gabor Maté - Priľnutie, Choroba a Závislosť
- Čo je skutočne merané pri kontrole krvného tlaku?
- Čo je izolovaná systolická hypertenzia?
- Ako to prekonať, ak už máte hypertenziu?
Zdravotné video: Gabor Maté - Priľnutie, Choroba a Závislosť
Aj keď bol váš krvný tlak vždy normálny, neznamená to, že môžete byť spokojný. Ako ste starší, pravdepodobnosť výskytu hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku sa zvýši. Hoci vo veku 55 rokov je váš krvný tlak stále normálny, ale pravdepodobnosť hypertenzie je 90%. Preto čím viac budete starnúť, tým lepšie, ak budete kontrolovať Váš krvný tlak častejšie. Okrem toho existuje jeden typ hypertenzie, ktorý sa často vyskytuje u väčšiny starších ľudí, menovite izolovaná systolická hypertenzia alebo v indonézskom jazyku známe ako izolovaná systolická hypertenzia.
Čo je skutočne merané pri kontrole krvného tlaku?
Keď lekár meria Váš krvný tlak, lekár dostane dve čísla. Prvým je "najvyššie číslo", ktoré zobrazuje systolický krvný tlak a druhé je "spodné číslo", akým je diastolický krvný tlak.
Napríklad ak je váš krvný tlak 120/80 mmHg, potom je váš systolický krvný tlak 120mmHg a Váš diastolický krvný tlak je 80mmHg. Systolický tlak je maximálny tlak, keď srdce pumpuje krv v tele, zatiaľ čo diastolický tlak je najnižším tlakom počas pokojovej fázy, čo je obdobie, kedy krv vypĺňa srdce.
Čo je izolovaná systolická hypertenzia?
Pri izolovanej systolickej hypertenzii, meraný systolický tlak sa obvykle zvyšuje (viac ako 140 mmHg), zatiaľ čo diastolický tlak je nižší ako 90 mmHg. Tento typ hypertenzie sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí, najmä starších žien. V skutočnosti väčšina populácií vo veku nad 60 rokov, ktorí majú hypertenziu zažívajú izolovanú systolickú hypertenziu.
Rozlíšenie alebo rozdiel v systolickom a diastolickom tlaku u starších ľudí popisuje tuhosť aorty alebo veľkých krvných ciev okolo srdca v dôsledku procesu aterosklerózy alebo nahromadenia tuku v krvných cievach. Táto stuhnutosť spôsobuje "ukladanie", ktoré nie je dostatočné, keď krv vyplní srdce, takže diastolický krvný tlak u starších ľudí bude mať tendenciu byť nízky.
Systolický krvný tlak väčší ako 140 mmHg je veľkým rizikovým faktorom výskytu kardiovaskulárnych ochorení, ako je napr mŕtvice a srdcový záchvat. Navyše nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže spôsobiť poškodenie dôležitých orgánov v tele, ako sú obličky, mozog, srdce a oči.
Ako to prekonať, ak už máte hypertenziu?
Ak sa u Vás vyskytne izolovaná systolická hypertenzia, Váš lekár môže vykonať niekoľko testov, aby sa vylúčila možnosť anémie a iných zdravotných ťažkostí. Okrem toho môže váš lekár tiež zhodnotiť rizikové faktory, ktoré máte pre srdcovú chorobu, ako je napríklad meranie indexu telesnej hmotnosti, kontrola hladín cholesterolu a kontrola príznakov poškodenia orgánov, ako sú oči alebo obličky.
Dôležitým krokom, ktorý musíte urobiť, je zmena vášho životného štýlu. Toto je kľúčom k prevencii a liečbe hypertenzie. Zmena vášho životného štýlu znamená zníženie nadváhy, pravidelné cvičenia, zastavenie fajčenia, zníženie spotreby soli a zvýšenie spotreby zdravých potravín, ako je zelenina a ovocie. Môžete tiež použiť DASH diéta na dosiahnutie optimálneho zníženia krvného tlaku.
Okrem zmeny vášho životného štýlu musíte tiež pravidelne užívať lieky, ktoré vám lekár podáva. Existujú rôzne typy liekov na hypertenziu a váš lekár si vyberie tie najlepšie, ktoré vyhovujú vášmu stavu.
Je dôležité, aby ste pravidelne užívali lieky, aby sa udržal krvný tlak. Požadovaný cieľ krvného tlaku pre všetkých ľudí s vysokým krvným tlakom je nižší ako 140 / 90mmHg, okrem pacientov vo veku 60 rokov a starších bez cukrovky alebo porúch obličiek, cieľový krvný tlak je nižší ako 150 / 90mmHg. Preto sa tiež musíte pravidelne poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či liečba, ktorú v súčasnosti užívate, je správna alebo či potrebujete ďalšie úpravy.
