5 lahodných receptov receptov kaše na raňajky a večerné odpoledne Interlude

obsah:

• Zdravotné video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
  
• 5 lahodných a chutných receptov kaše
  
• 1. Kuracia kaša
  
• 2. Múka z mozgov
  
• 3. Manado kaša
  
• 4. Zeleninová kaša
  
• 5. Čierna lepkavá ryžová kaša
  

Zdravotné video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey

Kaša je obľúbené jedlo pre mnohých ľudí. Tam sú tí, ktorí to jesť ráno pred začatím aktivity, tam sú aj tí, ktorí majú radi servíciu kaše v popoludňajších hodinách ako lahodnú občerstvenie menu. Ale čo je najdôležitejšie, nemusíte vždy ísť von z domu, aby si tento jedlo jedlo. Vyzbrojený rôznymi druhmi receptov kaše, môžete byť kreatívny, aby ste pripravili kaše na recepty podľa chuti.

5 lahodných a chutných receptov kaše

Kaše môže byť vyrobená do ľubovoľného menu, ako jedlo pre tvojho malého, ktorý sa len učí žuvať, na raňajky ráno, až do chvíle, keď slúži na rodinné stretnutie. Áno, kaša sa zdá byť spoľahlivá ako jedlo pre rôzne situácie.

Okrem toho, že je zdravý a plní, výrobný proces, ktorý netrvá veľa času, takže kaša je často výberom mnohých ľudí. Tu je niekoľko zdravých receptov kaše, ktoré môžete skúsiť robiť doma.

1. Kuracia kaša

Táto ponuka kaše je normálna, ale zostáva obľúbenou veľa ľudí. Áno, chutné kuracie mäso robí kaše ešte chutnejšou. Nemôžete počkať, kým si vyskúšajte recept na zdravú kuraciu kašu? Toto je recept, ktorý si môžete vyskúšať.

Materiál celulózy:

• 200 g ryže, umyte ju čistou
• 2 000 ml vody (upravte s ryžou)
• 1 bobkový list
• 3 lyžičky soli

Gravy zložky:

• ½ kuracieho mäsa
• 1000 ml vody
• 2 lyžičky soli
• 2 polievkové lyžice oleja na varenie, na prípravu šľahača
• Muškátový mušt 1/2 cm
• ½ čajovej lyžičky korenia
• 1 lyžica sladkej sójovej omáčky

Hladké korenie zložiek:

• 10 šalotiek
• 3 strúčiky cesnaku
• 1 cm kurkuma
• 1 lyžička praženého koriandra
• 5 pekanových orechov

Doplnkové materiály:

• ½ vareného kuracieho mäsa, ktoré bolo odobraté
• 3 cakwe ovocie
• 3 zelerové tyčinky, jemne nakrájané na plátky
• 100 gramov tongcai
• 6 lyžičiek sójovej omáčky
• 2 lyžice smažených šalotiek

Ako urobiť:

1. Cook ryžu, vodu a bobkový list, až kým sa ryža nezačne zlomiť, potom pridáme soľ.
2. Pokračujte v ohrievaní asi 60 minút a miešajte, kým sa ryža nestane mierne hustou kašou. Po varení vypnite teplo a zdvihnite celulózu.
3. Potom urobte omáčku ovocnou varením kurčiat vo vode, ktorá bola pridaná do soli. Varte do mäkkého kurča. Potom oddeľte kurča a kurča.
4. Teplo varenie oleja, potom sať spices, kým sú voňavé a varené.
5. Pridajte varené korenie ku kuraciemu materiálu. Pridajte muškátový oriešok, korenie a sójovú omáčku. Nechajte ovocie vriec, potom zdvihnite.
6. Ohrievací olej v panvici, potom smažte kuracie mäso až kým sa nezmení. Po varení odstráňte a nakrájajte kuracie mäso.
7. Umiestnite kašu do servírovacej misy, naliať omáčku a potom posypte prídavnými zložkami prasníc.
8. Kuracia kaša je pripravená na to, aby bola v teple.

2. Múka z mozgov

Chcete jesť ovocie, ale nechcete, aby bola slaná? Môžete si vyrobiť recept mäsovej kaše, ktorá je mäkká a má sladkú chuť. Áno, môžete tento recept mäsovej kaše podávať doma.

Materiál celulózy:

• 200 g ryžovej múky
• 1 lyžička soli
• 4 ks listov pandanov
• 1,500 ml kokosového mlieka z 1 kokosového orecha

Zložky pre hnedú cukorovú omáčku:

• 350 ml hnedého cukru, jemný hrebeň
• 500 ml vody
• 3 kusy pandanových listov
• ¼ lyžice soli

Ako urobiť:

1. Vytvorte hnedý cukrový sirup varením hnedého cukru vodou, pandanovými listami a soľou až do varu a zahustenia. Potom ju odložte.
2. Vytvorte kôrovcovú kašu varením zmesi ryžovej múky, soli, pandanu a kokosového mlieka na strednom ohni. Zmes miešajte asi 20 minút, kým sa nevyfukuje. Potom ju odložte.
3. Podávajte kôrovcovú kašu s hnedou cukrovou omáčkou.

3. Manado kaša

Pre tých z vás, ktorí túži pokrm z ovsenej kaše s chuťou, ktorá nie je príliš sladká, môžete vyskúšať túto manado buničinu. Najmä s prídavkom zeleniny, ktorá samozrejme zabezpečí väčší obsah živín v tejto kale.

zloženie:

• 250 gramov ryže, umývanie, odvodnenie
• 1,500 ml vody
• 2 tyčinky citrónovej trávy, šírenie
• 1 malý kúsok zázvoru, rozložte ho
• 2-3 lyžičky soli
• 500 gramov mladých kukurice, jemný hrebeň
• 2 zväzky listov zo špenátu, obed
• 2 zväzky listov kangkung, Siangi
• 1 zväzok listov bazalky, vezmite listy
• 100 gramov solené ryby, vyprážané

Ako urobiť:

1. Varenie vody v panvici, pridajte ryžu, citrónovú trávu, zázvor. Varíme až do varu a ryža je na polovicu varená. Potom pridajte soľ a kukuricu, premiešajte, až kým nebude hladká.
2. Kúpte, až kvitne ryža, potom vstúpte do šľahačiek a počkajte, kým sa nespracujú.
3. Potom, čo sú vajce varené, premiešajte špenátu, kade a listy bazalky, premiešajte, až kým nebude hladká a všetky zložky sú varené. Potom ho zdvihnite a odložte.
4. Podávajte omáčku Manado za tepla. Podávajte solené ryby ako doplnok.

4. Zeleninová kaša

Ďalším receptom na sladkú kaša je zelená fazuľová kaša. Kaša plná rastlinných bielkovín je vhodná pre tých z vás, ktorí sú na programe schudnúť. Poďme sa pozrieť na recept na zelenú fazuľovú kašu, ktorá má túto sladkú a chutnú chuť.

zloženie:

• 100 gramov zelených bôbov
• 1 plátok stredne veľkého zázvoru, olúpaný, drvený
• 1,500 ml vody
• ½ lyžičky soli
• 150 gramov hnedého cukru
• 2 kusy pandanových listov
• 250 ml kokosového mlieka z 1 kokosu
• ¼ lyžice soli

Ako urobiť:

1. Zaraďte zelené fazuľky, vodu a zázvor až do varenia a kvetu.
2. Pridajte soľ a cukor, potom premiešajte, kým sa zelené fazuľky nevarejú a nechutia.
3. Pridajte hnedý cukor, potom zamiešajte a variť, až sa cukor rozpustí so zelenými fazuľkami.
4. Pridajte kokosové mlieko a soľ, potom variť, kým sa opečka nevysychá a nevytvorí dostatočné množstvo, neodstráni a nevypustí.
5. Zelená fazuľová kaša je pripravená na servírovanie.

5. Čierna lepkavá ryžová kaša

Okrem zelenej fazuľovej kaše, čierna lepkavá ryžová kaša je zvyčajne alternatívnou voľbou v popoludňajších hodinách alebo ako raňajkové menu. Obsah komplexných sacharidov získaných z čiernej lepkavej ryže sa môže použiť ako denná energia.

zloženie:

• 300 gramov čiernej lepkavej ryže, namočte 2 hodiny
• 2 000 ml vody
• 3 kusy pandanových listov
• 1 plátok stredne veľkého zázvoru, rozdrvený
• 175 gramov hnedého cukru, jemného hrebeňa
• 50 gramov cukru
• 1 lyžička soli

Gravy zložky:

• 500 ml kokosového mlieka z 1 kokosového orecha
• ¼ lyžice soli
• 1 list pandanových listov

Ako urobiť:

1. Zahrejte vodu na panvici, pridajte čiernu lepkavú ryžu, ktorá bola ponechaná 2 hodiny, soľ a pandanové listy. Kúpte, kým lepkavá ryža zmäkne.
2. Pridajte hnedý cukor, granulovaný cukor a soľ, potom premiešajte, kým sa všetko nerozdelí rovnomerne.
3. Znížte teplo a pokračujte v ohrievaní, kým sa celulóza nezhustije, potom zdvihnite.
4. Varenie kokosového mlieka pre vývar, spolu so soľnými a pandanovými listami. Zmiešajte všetky prísady až do varu, zdvihnite.
5. Nalejte čiernu lepiacu ryžu do servírovacej misy a podávajte s kokosovou mliečnou omáčkou.
6. Čierna lepkavá ryžová kaša je pripravená na servírovanie.