obsah:
- Zdravotné video: Prečo použivať kadidlový esenciálny olej každý deň?
- Rôzne spôsoby použitia éterických olejov
- Vdýchnutie
- Aplikujte na pokožku
- Zmiešané vo vani
Zdravotné video: Prečo použivať kadidlový esenciálny olej každý deň?
Esenciálne oleje sú prchavé aromatické zlúčeniny. Zvyčajne sa extrahuje z kôry, kvetov, listov, koreňov, semien, stoniek a ďalších častí rastlín. Výhody sa líšia, od začiatku zlepšenia nálady, prekonania bolesti, prekonania tráviacich problémov, zníženia predmenštruačných symptómov (PMS). To závisí od základných zložiek každého z nich.
Existuje mnoho spôsobov, ako používať esenciálne oleje, v závislosti od požadovaného účinku a typu esenciálneho oleja, ktorý máte. Pre tých z vás, ktorí práve vyskúšali esenciálne oleje, nenechajte sa zamieňať. Tu sú rôzne spôsoby použitia esenciálnych olejov, ktoré možno použiť ako referencie.
Rôzne spôsoby použitia éterických olejov
Rôzne možnosti použitia éterických olejov, ako napríklad:
vdýchnutie
Esenciálne oleje sa môžu použiť pri vdýchnutí. Vykonáte to tak, že ho umiestnite do špeciálneho kontajnera, ktorý sa nazýva difúzor, sprej alebo kvapká do nádrže s horúcou vodou. Táto jedna metóda sa zvyčajne používa na prekonanie nálad, ktoré sú zlé alebo potrebujú pokoj. Navyše, inhalácia tohto oleja môže byť užitočná ako dezinfekcia dýchacích ciest a dekongestantov.
Okrem toho, že vytvára príjemnú arómu, dýchanie v éterických olejoch môže stimulovať čuchový systém, nos a mozog. Keď molekula, ktorú dýchate, dosiahne mozog, zvyčajne sa objaví limbický systém.
Limbický systém je súčasťou mozgu, ktorý reguluje emocionálne funkcie, srdcovú frekvenciu, krvný tlak, dýchanie, pamäť, stres a hormonálnu rovnováhu. Týmto spôsobom, éterické oleje môžu mať vplyv na telo ako celok.
Aplikujte na pokožku
Okrem inhalácie môžu byť éterické oleje použité aj na aplikáciu na pokožku. Použitie a masáž niektorých častí môže zlepšiť krvný obeh v oblasti a dosiahnuť správnu absorbciu oleja.
Majte však na pamäti, nikdy nepoužívajte silicu na pokožku bez toho, aby ste ju zriedili nosným olejom (napr. Kokosový olej alebo olivový olej). Pretože to môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky.
Tiež skúste vykonať test alergie pred aplikáciou na vašu pokožku. Vykonáte to použitím éterického oleja, ktorý sa zriedi nosným olejom na pokožke ramena. Potom čakajte na reakciu počas 24 až 48 hodín. Ak v tej dobe vaša pokožka nezaznamená žiadne problémy, ako je začervenanie alebo svrbenie, potom je tento olej bezpečný pre použitie na iných častiach tela.
Zmiešané vo vani
Môžete tiež kombinovať výhody obidvoch vyššie uvedených metód kvapkaním esenciálnych olejov do teplej kúpeľa. Týmto spôsobom môžete dýchať vôňu a pomáhať oleju preniknúť do kože.
Buďte však opatrní, ak vaša pokožka zažíva podráždenie, alergickú reakciu alebo zranenie. Najlepšie je poradiť sa s lekárom skôr, ako si sa kúpete alebo namočíte do éterických olejov.
