obsah:
- Zdravotné video: 25 rýchlych tipov, čo jesť a nejesť na olovrant a desiatu
- Je svalnaté telo ako kulturista naozaj zdravšie?
- Poznaj svalovú dysmorfiu
- Charakteristiky svalovej dysmorfiie
- Svalová dysmorfia pre zdravie
Zdravotné video: 25 rýchlych tipov, čo jesť a nejesť na olovrant a desiatu
Keď vidíte telá hercov v akčných filmoch alebo superhrdniach, môžete sa cítiť prekvapený svalmi, ktoré sú zvýraznené. Odvtedy sa svalové svalstvo často považuje za referenčnú hodnotu pre mužskú mužnosť. V dôsledku toho mnohí muži cítia požiadavku na formovanie svojich svalov ako kulturisti.
Tento prípad je podobný prípadu, aký majú ženy. Ženy sú tiež nepriamo povinné udržiavať tenký a sexy tvar tela. Potom je to skutočne svalnaté telo bodybuildera, ktoré je určite ideálne a zdravé? Poďte, zistite nižšie uvedenú odpoveď.
Je svalnaté telo ako kulturista naozaj zdravšie?
Tvorba tela a budovanie svalovej hmoty je dobré pre zdravie. Odolnosť tela a pevnosť sa zlepšujú. Okrem toho si tiež všimnete denný výživový príjem, ktorý je pre telo dobrý. Niektorí ľudia však môžu príliš tvarovať telo. Navyše tí, ktorí pracujú ako kulturisti alebo tí, ktorí skutočne vykonávajú svet kulturistiky.
Buďte opatrní, nadmerná tvorba svalov nie je nevyhnutne zdravá pre telo. Telo, ktoré je príliš svalnaté a svalové, môže mať skutočne negatívny vplyv. V skutočnosti, ak ste posadnutý svalovým telom tvaru tela, môžete zažiť svalovú dysmorfiu.
Poznaj svalovú dysmorfiu
Svalová dysmorfia je psychologická porucha, ktorá robí človeka závislým na budovaní svalov a kulturistike. Napriek tomu, že sa jeho telo už vytvorilo a jeho svaly sa zväčšili, ľudia so svalovou dysmorfiou sa budú aj naďalej usilovať o to, aby jeho telo bolo viac svalnaté a svalnaté. To sa deje striktnou špeciálnou diétou a cvičením s cvičením, ako je zdvíhanie závažia.
Charakteristiky svalovej dysmorfiie
Neočakávane sa v komunite našla svalová dysmorfia. Niekoľko štúdií uvádza, že najmenej 10% kulturistov po celom svete má svalovú dysmorfiu. Zoznámte sa s charakteristikami ľudí s nasledujúcou svalovou dysmorfiou.
- Celé cvičenie na zvýšenie svalovej hmoty
- Paniku a stres, ak nemôžete alebo nemáte čas na cvičenie
- Pokračujte v cvičení, aj keď ste chorý alebo zranený
- Poruchy príjmu potravy, zvyčajne konzumujú nadmerné množstvo bielkovín
- Závislosť na steroidoch
- Odrazte príliš často a skontrolujte tvar tela
- Porovnajte jeho telo s ostatnými kulturistami
- Nie je presvedčený o tvare tela a obrázku
Svalová dysmorfia pre zdravie
Ak zostane nekontrolovaná, svalová dysmorfia bude mať negatívny vplyv na zdravie. Jedným z nich je srdcová porucha. Podľa štúdie v časopise Kardiológia, zdvíhanie závažia je príliš riskantné, pretože spôsobuje roztrhnutie aortálnych artérií. Aorta je hlavná tepna, ktorá vypúšťa krv zo srdca. Roztrhnutie aorty, pretože zdvíhanie nadváhy môže spôsobiť smrť.
Ľudia, ktorí sú posadnutí svalovým telom, môžu tiež podstúpiť prísnu diétu obmedzením spotreby kalórií alebo tuku. Pri nevyváženom príjme výživy, aj napriek nadmernej fyzickej aktivite, môže hladina cukru v krvi dramaticky poklesnúť, kým nestratíte vedomie. V niektorých prípadoch môže nadmerné cvičenie, ktoré nie je sprevádzané zdravým životným štýlom, spôsobiť aj smrť.
Jedna zo svalových dysmorfií, ktorá je závislosťou na steroidoch, je vystavená riziku vzniku hormonálnych porúch, srdcových ochorení, mŕtvice a rakoviny pečene. Takže ak vy alebo vaša najbližšia osoba trpíte touto poruchou alebo ste boli posadnutý svetom kulturistiky, ihneď vyhľadajte pomoc psychologa, výživu alebo lekára.
