obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Aký je rozdiel medzi smrťou v dôsledku infarktu a srdcového infarktu?
- Aké sú príčiny zastavenia srdca počas cvičenia?
- Cvičenie nie je hlavným spúšťačom infarktu
- Tipy na zabránenie zastavenia srdca počas cvičenia
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Každý pozná zdravotné výhody cvičenia. Avšak niektorí ľudia, ktorí pravidelne cvičia - dokonca aj športovci, často náhle zomierajú počas cvičenia alebo po ňom. Incident náhle spôsobil, že ľudia sa čudujú, je pravda, že cvičenie v skutočnosti spôsobuje náhlu smrť? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Aký je rozdiel medzi smrťou v dôsledku infarktu a srdcového infarktu?
Útok na srdce sa líši od normálneho srdcového infarktu, aj keď obe môžu spôsobiť, že srdce nefunguje správne a spôsobí smrť.
Útok na srdce alebo lekársky termín sa nazýva suddenová zástava srdca (SCA) je zastavenie náhleho srdcového tepu spôsobeného narušením elektrickej energie v srdci, čím sa zabraňuje činnosti pri čerpaní krvi a zastavuje sa krvný obeh v tele.Všeobecne platí, že niekto, kto má srdcový záchvat počas cvičenia, pretože má v minulosti ochorenie srdca, je to len to, že o tom nevie.
Zatiaľ čo infarkt alebosrdcový záchvat väčšina z nich je spôsobená chorobou srdca, ktorá trvá dlho. Tento záchvat nastáva kvôli náhlemu zablokovaniu koronárnych artérií, takže krvný tok do srdcového svalu sa blokuje a nakoniec poškodzuje srdcový sval. Ľudia s predchádzajúcim srdcovým infarktom v minulosti budú mať riziko náhleho zástavu srdca.
Aké sú príčiny zastavenia srdca počas cvičenia?
V mladom veku (do 35 rokov) je príčinou náhlej smrti, keď je cvičenie vo všeobecnosti výsledkom SCA, nie infarktu. Je to spôsobené hypertropickou kardiomyopatiou.
Kardiomyopatia je genetické ochorenie, ktoré spôsobuje abnormálne zhrubnutie srdcových svalov. Zatiaľ čo príčina náhlej smrti v staršom veku je iná - viac ako 50 rokov, zvyčajne preto, že majú koronárne ochorenie srdca a majú predchádzajúci infarkt. Infarkt vedie k zomieraniu niektorého srdcového svalu a zároveň narúša elektrický prúd srdca. Takže sa nemusíte prekvapiť, ak sa neskôr stanú zraniteľnými voči skúsenosti s SCA.
Pri športových aktivitách sa pohybujú všetky svaly vrátane srdcového svalu. Pri cvičení s vysokou intenzitou, niekto, kto má faktor kardiomyopatie, sa srdcový sval stane silnejším počas cvičenia. To spôsobuje, že srdce pracuje ťažšie na čerpanie kyslíka a tok elektrickej energie je narušený.
No, zvyčajne je veľa ľudí, ktorí o tom nevedia, pretože necítili žiadne sťažnosti. Takže keď niekto robí šport, najmä športové športy s vysokou intenzitou ako futbal, futsal, tenis alebo beh maratónu, bude srdce pumpovať tvrdo. A niekedy pre tých, ktorí majú menej šťastia (približne 1% populácie), srdce sa náhle zastaví a výsledkom je smrť.
Cvičenie nie je hlavným spúšťačom infarktu
Podľa časopisu American College of Cardiology sa v pravidelných športových zariadeniach vyskytlo až 52 infarktov, 84 udalostí na alternatívnych športových miestach a až 713 ďalších prípadov srdcového infarktu v miestach, ktoré nesúviseli s výkonom.
Vo vestníku Americkej lekárskej asociácie sa uvádza, že riziko ochorenia srdca spôsobené fyzickou aktivitou je veľmi nízke. Ešte dôležitejšie je, že štúdia zistila, že riziko prežitia osoby počas rutinnej fyzickej aktivity znižuje riziko srdcového infarktu asi o 45 percent v porovnaní so zdravými ľuďmi, ktorí zriedkavo cvičí.
Takže to nie je šport, ktorý spôsobuje, že osoba má infarkt. Pretože je dokázané, že rutinná aktivita znižuje riziko náhlej smrti počas cvičenia, či už kvôli pravidelným infarktom alebo zástave srdca. Je to preto, že telo je zvyknuté prispôsobiť sa zvýšenému telesnému výkonu. Kontrola týchto rizikových faktorov je potrebná na zníženie rizikových faktorov pri zástave srdca pri cvičení.
Tipy na zabránenie zastavenia srdca počas cvičenia
Ako bolo uvedené vyššie, preto je veľmi dôležité, aby ste urobili skorú detekciu vykonaním kontroly srdca. Zvlášť ak máte rodinnú anamnézu srdcových ochorení a často máte pocit príznakov, ako sú dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, závraty a slabosť.
Ak máte rizikové faktory srdcového ochorenia, je dobré vždy pred začatím cvičenia zahriať. Začnite s ľahkými aktivitami prvýkrát. Pretože to pomôže vášmu rytmu srdca pomaly upravovať svoje aktivity.
Po ukončení cvičenia nezabudnite pomaly vychladnúť spomalením rýchlosti. Neprestávajte náhle. Posaďte sa priamo, stojte pokojne alebo ležte po cvičení môže spôsobiť závrat alebo dokonca aj palpitácie srdca.
Ďalšou dôležitou vecou je venovať pozornosť tomu, ktoré faktory spôsobujú, že človek má infarkt. Ako odstránenie fajčenia, jedlo, ktoré nie je zdravé, lenivé cvičenie, stres, nedostatok spánku, pitie alkoholu alebo iné veci. Preto je veľmi dôležité uplatňovať zdravý životný štýl v každodennom živote.
Ak máte ochorenie srdca, nemusíte vôbec cvičiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako ťažká môže byť intenzita cvičenia. Pokiaľ nevykonáte cvičenie nad svojou schopnosťou srdca, môžete bezpečne cvičiť.
