obsah:
- Fibrilácia predsiení, abnormálny stav srdca, ktorý sa najčastejšie vyskytuje
- Tak ako zostanete zdravý aj vtedy, keď zaznamenáte abnormálny tep srdca?
- 1. Nezabudnite na znaky a príznaky, ktoré sa objavujú
- 2. Strava musí byť zachovaná
- 3. Pravidelne cvičte
- 4. Držte šálku kávy od vás
Či ste niekedy pocítili abnormálny tlkot srdca? Každý človek aspoň raz zažil abnormálny srdcový tep. Buďte však opatrní, ak sa s ním stretnete viac ako raz, pretože táto podmienka môže byť znakom väčšieho problému v srdci.
Fibrilácia predsiení, abnormálny stav srdca, ktorý sa najčastejšie vyskytuje
V lekárskom jazyku sa abnormálna srdcová frekvencia nazýva arytmia. Arytmia je srdcová choroba, ktorá porazí abnormálne, či je príliš rýchla, príliš pomalá, bije príliš skoro (predčasne) alebo nepravidelne. Najskúsenejším stavom je však nepravidelný tlkot srdca alebo takzvaná predsieňová fibrilácia - stále zahŕňa aj typ arytmie.
Fibrilácia predsiení je rizikovým faktorom, ktorý je dostatočne silný na to, aby predpovedal mladú smrť. Niekto, kto prežíva abnormálnu srdcovú frekvenciu tohto typu, má 5 krát vyššie riziko mozgovej príhody alebo upchatých krvných ciev v mozgu a spôsobuje smrť.
Tak ako zostanete zdravý aj vtedy, keď zaznamenáte abnormálny tep srdca?
Zdá sa to skutočne strašidelné, preto nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí boli diagnostikovaní s abnormálnym pulzom, sa cítia stresovaní a depresiami, obávajúc sa ich zdravotného stavu. Ale nebojte sa ako prvý, okrem toho, že môžete liečiť pod dohľadom špecializovaného lekára, môžete tiež urobiť nasledujúce tipy na zlepšenie kvality života a zabránenie zdraviu srdca zostupne.
1. Nezabudnite na znaky a príznaky, ktoré sa objavujú
Nie je zriedkavé, že ľudia, ktorí prežívajú fibriláciu predsiení, nespôsobujú žiadne problémy - ak je ich životný štýl udržiavaný a zdravý. Ale pre ostatných, ktorí to skúsia, fibrilácia predsiení spôsobí príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním, únava, slabosť a bolesť na hrudníku. Ak pocítite niektorý z týchto príznakov, mali by ste ihneď navštíviť lekára.
2. Strava musí byť zachovaná
Už nie je tak zadarmo predtým, ako sa zhoršíte, odteraz musíte byť šikovný pri výbere jedla, ktoré konzumujete. Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú hladiny nasýteného tuku, trans-tuku, vysoký cholesterol. Rovnako ako s cukrom, musíte sa vyhnúť aj potravín, ktoré obsahujú veľa cukru. Všetky tieto potraviny budú len pomaly zhoršovať stav vášho srdca.
3. Pravidelne cvičte
Šport je jedným zo spôsobov, ako zabrániť vzniku komplikácií alebo iných zdravotných problémov. V niekoľkých štúdiách bolo preukázané, že pacienti, ktorí prekonali atriálnu fibriláciu a vykonávajú pravidelne, majú sklon kontrolovať svoje zdravie v porovnaní s tými, ktorí to neurobili. Pred cvičením je však lepšie sa opýtať svojho lekára, aký typ a frekvencia cvičenia je pre vás to pravé.
4. Držte šálku kávy od vás
Jesť príliš veľa kávy bude spúšťať len zvýšenie Vášho krvného tlaku. Ak sa zvýši krvný tlak, môže sa váš zdravotný stav zhoršiť. Nielen káva, rôzne potraviny, ktoré obsahujú kofeín, ako je čaj, čokoláda a sóda, mali by ste sa tomu teraz vyhnúť.
