obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Odpočívajte doma, keď ste vystavení chrípke a nachladnutiu, aby ste predišli prenosu choroby
- Takže, ako dlho by som mal doma odpočívať predtým, než sa po zchladnutí môžem opäť pohybovať?
- Čím silnejšie sú príznaky, tým dlhšie musíte odpočívať doma
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Odporúča sa, aby ste nemuseli vstúpiť do pracovného voľna ani odpočívať z práce a odpočinúť si doma, keď máte chlad alebo zima. Okrem náchylnosti na infekciu iných, rôzne príznaky chrípky a nachladnutia môžu byť veľmi nepríjemné a narušiť každodenné aktivity. Takže, ako dlho trvá prestávka, aby ste sa mohli vrátiť k vašim aktivitám? Tu je vysvetlenie.
Odpočívajte doma, keď ste vystavení chrípke a nachladnutiu, aby ste predišli prenosu choroby
Možno si myslíte, že máte práve chlad a chladu, pretože ste práve pocítili príznaky chrípky a tečúceho nosu - ako preťažený nos, horúčka a bolesť hlavy. V skutočnosti môže byť prenos vírusu, ktorý spôsobuje chrípku, dokonca aj pred objavením sa symptómov. Áno, ste dokázali prenášať chrípku, aj keď ste nemali chrípku.
Podľa správkyne Margarety Rohrovej, špecializujúcej sa na interné lekárstvo na NYU Langone Health, prenos chrípky trvá najmenej 5 až 7 dní po začatí symptómov chrípky. Tento prenos môže trvať dlhšie u detí a ľudí, ktorých imunitný systém je slabý, viac ako sedem dní.
Chrípková transmisia sa začína, keď začnete cítiť horúčku. Hoci sa nevyskytujú žiadne príznaky nachladnutia, častice vo vzduchu, ktoré obsahujú vírus chrípky, sa môžu rozšíriť na iných ľudí, keď kašľujete, kýcháte alebo hovoríte. Vzhľadom k tomu, striekajúcej vzduchu sliny obsahujúce vírus môže rozšíriť až štyri metre od rozsahu. To je dôvod, prečo je chrípka choroba, ktorá sa najľahšie šíri a prenáša na iných ľudí.
Takže, ako dlho by som mal doma odpočívať predtým, než sa po zchladnutí môžem opäť pohybovať?
Hoci sa zdá byť triviálne, chrípka a nachladnutie by sa nemali podceňovať. Táto choroba sa veľmi ľahko prenáša na iných, najmä ak ľudia okolo vás imunitný systém klesá.
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča, aby ste si po prvýkrát pocítili príznaky až po 24 hodinách po zmiznutí horúčky bez toho, aby ste užívali drogy znižujúce horúčku.
Ak však vaša horúčka postupne klesá po užití lieku na zníženie horúčky - ako je ibuprofén alebo paracetamol - ale horúčka sa vráti po vyčerpaní lieku, v skutočnosti ste sa neuložili správne. To znamená, že chorobu stále môžete prenášať na iných ľudí.
Ako rýchlo sa zotavujete z chrípky alebo chrípky závisí od imunitného systému každej osoby. Niektorí ľudia, ktorí dostanú chrípku, strávia aspoň 7 až 10 dní, kým sa choroba nezahojí. Príznaky chrípky môžu trvať len niekoľko dní, ale zvyčajne zvyšky ochorenia trvajú dlhšie ako dva týždne.
Čím silnejšie sú príznaky, tým dlhšie musíte odpočívať doma
Odborníci vo všeobecnosti súhlasia s tým, že je lepšie, aby ľudia s chrípkou strávili viac času doma, pričom majú ťažké príznaky, ako napríklad vykašliavanie hlienu, vracanie, hnačka, horúčka alebo únava. Pretože tieto príznaky sa veľmi pravdepodobne rozšíria do iných.
Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak sa vaše príznaky chrípky nikdy nezdravia Pretože sa obávajú možnosti sekundárnych infekcií alebo určitých komplikácií v dýchacom systéme, napríklad pneumónia alebo iné ochorenia dýchacích ciest.
Ak máte veľmi nepríjemnú chrípku, odpočívajte, kým sa nezhorší Vaša horúčka. Okrem zabránenia prenosu sa snaží o urýchlenie procesu hojenia a obnovy. Vyberte si potraviny, ktoré sú dobré pre chrípku, ako je teplá polievka, banány alebo med, aby ste urýchlili proces hojenia. Nezabudnite mať dostatok odpočinku, aby ste sa mohli vrátiť zdravo a pohybovať sa ako obvykle.
