obsah:
- Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Prečo diabetes u adolescentov má viac smrteľných následkov?
- Čo spôsobuje diabetes v dospievaní?
- Ako zabrániť cukrovke u dospievajúcich?
- 1. Udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti
- 2. Jedzte ovocie a zeleninu
- 3. Nahraďte cukor nízkokalorickým sladidlom
- 4. Aktívne cvičenie
Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Diabetes nie je skúsený iba starými ľuďmi. Teenageri alebo mladí ľudia môžu mať cukrovku. V skutočnosti výskum ukazuje, že diabetes, ktorý sa vyskytuje v dospievaní, je ešte nebezpečnejší. Pozrite si nižšie uvedené skutočnosti.
Prečo diabetes u adolescentov má viac smrteľných následkov?
Štúdia možností liečby cukrovky typu 2 u dospievajúcich a mládeže (TODAY) uviedla, že diabetes sa u dospievajúcich rozvinul rýchlejšie v porovnaní s dospelými alebo staršími.Diabetes typu 2 u adolescentov vo všeobecnosti rýchlo spôsobujú komplikácie, ako sú srdcové a obličkové ochorenia.
Zistenia, publikované v špeciálnom vydaní časopisu Diabetes Care, v podstate poukazujú na zlé účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť u dospievajúcich s cukrovkou, hoci títo dospievajúci dostali optimálnu starostlivosť a prísne monitorovali skupinu odborníkov na diabetes.
V štúdii uverejnenej v roku 2004 sa zúčastnili aj mladí ľudia s diabetom 2. typu, ktorí skúšali účinnosť rôznych použitých diabetu. Zistilo sa, že u diabetických pacientov vo veku 10 až 17 rokov liečby metformínom neboli účinné pri znižovaní hladiny cukru v krvi.
Upozorňujeme, že metformín je liek, ktorý sa zvyčajne používa ako primárna liečba diabetu typu 2 u dospelých. Ale zlato,metformín nemá dobrý vplyv na dospievajúcich, ktorí majú cukrovku.
Polovica dospievajúcich, ktorí užívajú metformínové lieky, nedokáže dosiahnuť stabilitu krvného cukru v normálnom rozmedzí a nakoniec musí začať užívať inzulínové lieky. Je to dôležité varovanie, že cukrovka v mladom veku je nebezpečnejšia a ťažko sa vysporiadať.
Čo spôsobuje diabetes v dospievaní?
Diabetes u dospievajúcich je pravdepodobne spôsobený životným štýlom a zdravotnými problémami. Faktory, ako je genetika, môžu zvýšiť riziko adolescentov trpiacich cukrovkou, ale mnohé nezdravé životné štýly sú hlavnými problémami, ktoré spôsobujú, že mladí ľudia konečne trpia cukrovkou.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko diabetu 2. typu u dospievajúcich, zahŕňajú:
- Byť nadváhou alebo obezitou
- Žiť nezdravý životný štýl, ako je fajčenie a konzumácia alkoholických nápojov
- Radšej si konzumujete sladký príjem a hotové jedlá
- Majú členov rodiny s diabetom
- Máte v anamnéze gestačný diabetes
- Majú úrovnevysoký cholesterol
- Diagnóza s prediabetikami
Prediktívne diagnostikovanie neznamená, že máte diabetes typu. To znamená, že vaša hladina cukru v krvi je už vysoká a vyššia ako bežná hranica, ale nie príliš vysoká na to, aby bola zaradená do kategórie cukrovky. Ak nie je začiarknuté, môžete získať diabetes typu 2.
Ako zabrániť cukrovke u dospievajúcich?
Vývoj diabetu typu 2 v dospievaní býva nebezpečný, takže môže spôsobiť vážnejšie komplikácie. Medzi príklady patrí retinopatia, nefropatia, neuropatia a kardiovaskulárne ochorenie.
Nanešťastie v dobách alebo obdobiach, keď je telo produktívne, dospievajúci dokonca musia užívať drogy a obmedziť svoju činnosť na kontrolu krvného cukru, aby sa nepreháňali. Preto je dôležité prijať preventívne opatrenia proti adolescentom nasledovnými spôsobmi:
1. Udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti
Obezita je jedným z hlavných faktorov dospievajúcich, ktorým hrozí riziko vzniku cukrovky typu 2. Ak máte pocit, že vaša váha je nadmerná, môžete znížiť riziko o 5 až 10% svojej hmotnosti. Kalórie a nízkotučné diéty sa odporúčajú ako najlepší spôsob, ako schudnúť a zabrániť cukrovke.
2. Jedzte ovocie a zeleninu
Jedením rôznych druhov ovocia a zeleniny každý deň môžete znížiť riziko vzniku cukrovky o 22%. Táto skutočnosť bola prijatá podľa výsledkov 12-ročnej diéty na 21 831 dospelých. Zníženie rizika priamo súvisí s množstvom ovocia a zeleniny, ktoré konzumujete.
3. Nahraďte cukor nízkokalorickým sladidlom
Štúdia údajov o zdravotnom stave 43960 žien ukázala, že ženy, ktoré vypili 2 alebo viac sladkých nápojov denne (napr. Sóda alebo ovocná šťava), mali o 25-30% vyššie riziko vzniku cukrovky ako ostatní, ktorí to neurobili. Ak je to potrebné, môžete používať nízkokalorické sladidlá a obsahovať chróm, aby ste zlepšili funkciu inzulínu v tele, čím pomáhajú diabetikom kontrolovať hladinu cukru v krvi.
4. Aktívne cvičenie
Ak chcete zabrániť cukrovke u adolescentov, skúste najmenej 30 minút denne. Cieľom je maximalizovať dosiahnutie cieľov na zníženie telesnej hmotnosti a zníženie rizika vzniku cukrovky. Okrem toho môže cvičenie tiež znížiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť hladinu inzulínu v tele.
