obsah:
- Zdravotné video: Alex Collier | Reptiliánska Agenda - Zemská Dilema | 1994
- Potravinové obmedzenia pre psoriázu
- 1. Červené mäso
- 2. Mliečne výrobky a spracované výrobky
- 3. nočné rastliny
- 4. Lepok
- 5. Zmrazené spracované potraviny
- 6. Alkohol a sóda
Zdravotné video: Alex Collier | Reptiliánska Agenda - Zemská Dilema | 1994
Psoriáza je chronická kožná porucha, ktorá spôsobuje, že organizmus produkuje viac buniek kože nekontrolovateľne. Ako výsledok, ľudia, ktorí zažívajú psoriázu zažijú červené škvrny a vytvoria šupinatú pokožku. Zvyčajne je tento stav sprevádzaný svrbením, pálenie a tiež bolesťou. Aby nedošlo k relapsu, mali by ste zvážiť nasledujúci zoznam diétnych obmedzení pre chorých s psoriázou.
Potravinové obmedzenia pre psoriázu
Nasleduje niekoľko diétnych obmedzení pre chorých s psoriázou, ktoré by ste sa mali vyhnúť, aby sa príznaky nezobrazovali.
1. Červené mäso
Červené mäso obsahuje množstvo nenasýtených tukov (polynenasýtený tuk) nazývanú kyselina arachidónová. Táto jedna mastná kyselina môže spôsobiť, že príznaky psoriázy sú horšie, pretože môžu zapríčiniť zápal v tele.
Jesť príliš veľa červeného mäsa môže zvýšiť riziko človeka pri rôznych závažných ochoreniach, ako je rakovina, srdcové choroby a zlyhanie obličiek. Preto sa vyhýbajte všetkým druhom červeného mäsa, ako je hovädzie mäso, kozy a byvoly.
2. Mliečne výrobky a spracované výrobky
Mliečne výrobky tiež obsahujú kyselinu arachidónovú, zlúčeninu, ktorá spúšťa prirodzený zápal v tele. Navyše kravské mlieko obsahuje aj proteíny pacientov, u ktorých sa dokázalo, že spúšťajú zápal.
Preto sa snažte vyhnúť rôznym mliekom a spracovaným produktom, ako je mlieko, syr a tiež jogurt, keď psoriáza napadne telo.
3. nočné rastliny
Rastliny z čeľade nočné, ako je chili, baklažán, paradajky, zemiaky a paprika, povedali, že spôsobujú zhoršenie príznakov psoriázy. Citované z Prevencie, táto skupina rastlín obsahuje solanín, chemickú zlúčeninu, u ktorej sa u niektorých ľudí dokázalo, že spôsobuje bolesť.
Niektorí ľudia s psoriázou majú dokonca pocit, že ak sa vyhnú tejto skupine zeleniny, symptómy psoriázy sú dokonca stabilné a dokonca aj znížené. Ďalším prípadom, keď ho konzumujete, sú zápalové stavy v koži niektorých ľudí čoraz ťažšie.
4. Lepok
Výskumníci v Portugalsku zistili, že ľudia s citlivosťou na lepok majú tendenciu prejavovať miernejšie príznaky po podaní bezlepkovej diéty. Táto záležitosť však nemôže byť vedecky ukončená, pretože sa to nepotvrdilo.
Buďte opatrní, vyhýbajte sa tomu, aby výrobky, ktoré obsahujú lepok, ako je biely chlieb, mohli zvýšiť telesnú hmotnosť. Zatiaľ čo nadmerná telesná hmotnosť môže spôsobiť zhoršenie psoriázy. Preto môžete znížiť spracované uhľohydrátové produkty, ktoré obsahujú lepok na udržanie ideálnej telesnej hmotnosti.
5. Zmrazené spracované potraviny
Zmrazené spracované potraviny, ako napríklad pizza a iné, označujú vrstvené spracovanie. Podľa Lisa Cimpermanovej hovorí hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky RDN, že tieto potraviny môžu v tele zapríčiniť zápal.
Pretože tam je veľa spracovaného cukru a múky v ňom. Navyše balené potraviny, ktoré podliehajú vrstvenému procesu spracovania, môžu tiež ľahko zvýšiť zápalové zložky v tele.
6. Alkohol a sóda
Hoci nie je zahrnutá v kategórii potravín, alkohol a sóda môžu spôsobiť, že psoriáza je horšia. MUDr. Jerry Bagel, dermatológ v Amerike, tvrdí, že konzumácia viac ako pohárom alkoholu denne môže rozšíriť krvné cievy.
Výsledkom je spúšťanie uvoľňovania bielych krviniek vrátane T buniek, ktoré zohrávajú úlohu pri výskyte psoriázy. Zatiaľ čo sóda obsahuje vysoké hladiny cukru a môže viesť k obezite.
Keď ste obézni, existujú určité molekuly uvoľnené tukovými bunkami, ktoré môžu spôsobiť, že psoriáza je horšia. Okrem toho, podľa vedcov na Harvardskej univerzite, je tiež známe, že cukor zvyšuje zápalové receptory v tele.
