obsah:
Zdravotné video: bending truth | how adults get indoctrinated [cc]
Okrem zadržania hladu a smädu, ovládanie sexuálnej túžby je tiež jednou z domácich úloh, ktoré musíte dobiť počas pôstneho mesiaca. Ale niektorí ľudia môžu cítiť, že je to ťažké. Samozrejme, pretože sexuálna chuť je prirodzenou reakciou ľudského tela. Dokonca aj prieskum od Štátnej univerzity na Floride zistil, že zdraví dospelí muži vo všeobecnosti môžu denne vidieť sex aspoň raz za deň.
Ale aj keď sexuálne vzrušenie je prirodzenou odpoveďou tela, neznamená to, že ju nemôžete vôbec ovládať. No, aby bohoslužba v svätom mesiaci tohto roka zostala hladká a ďaleko od svetských pokušení, pozrite si niekoľko mocných tipov nižšie na kontrolu sexuálnej chute počas pôstu.
Tipy na kontrolu sexuálnej chuti v mesiaci pôstu
Prevrátené mozog je v skutočnosti úzko súvisí s tým, ako dobre svoju schopnosť ovládať emócie. Jednoducho povedané, čím ľahšie sa zapálíte, tým ľahšie budete vzrušený. Ľudia s vysokou úrovňou úzkosti majú tendenciu byť ťažšie ovládať sa pri vzrušení. Je to preto, lebo časť mozgu, ktorá reguluje emocionálne zmätok, je rovnaká ako časť mozgu, ktorá spracováva sexuálnu stimuláciu, amygdala.
Toto je správny spôsob kontroly sexuálnej chuti počas uctievania v mesiaci pôstu.
1. Zhlboka sa nadýchnite
Techniky hlbokého dýchania môžu byť veľmi účinným spôsobom na kontrolu sexuálnej chuti počas pôstu mesiac. Hlboké dýchanie, svalová relaxácia a meditácia môžu vyčistiť vašu myseľ a utišiť vás pred stresovými udalosťami.
Negatívne emócie môžu narušiť sympatický nervový systém mozgu, ktorý môže ovplyvniť fungovanie penisu. Keď máte strach, paniku alebo stres, váš sympatický nervový systém sa stáva hyperaktívnym. Ako odpoveď, mozog, ktorý je príliš hyperaktívny, nakoniec inštruuje penis, aby rýchlo vylúčil spermie na zníženie aktivity mozgu. Pretože potom, čo sperma vyjde, telo a mozog môžu byť pokojnejšie a uvoľnené kvôli uvoľňovaniu hormónov.
2. Predstavte si pohodovú atmosféru
Akonáhle ste zasiahnutí stresom alebo úzkosťou, na chvíľku zatvorte oči a zároveň si predstavte modré more alebo zelenú plochu ryžových polí sprevádzanú vánkom. Alebo chvíľu ísť dýchať čerstvý vzduch a vidieť zelené zelené v tieni modrej oblohy.
Veda za farbou psychológie dokazuje, že modrá prináša pokoj a uvoľňuje nervy. Modrá farba vytvára dojem, že je stabilná, bezpečná a plná nádeje. Medzitým je zelená považovaná za pokojnú a relaxačnú farbu. Zelená súvisí s prírodou a zdravým životným prostredím. Okrem toho zelená symbolizuje harmóniu, rovnováhu a mier.
3. Vyhnite sa špinavým myšlienkam
Jedným z hlavných spôsobov kontroly sexuálneho vzrušenia je vyhnúť sa ľuďom, miestam, obrazom, názorom, médiám, myšlienkam a akýmkoľvek príčinám, ktoré vyvolávajú chtíč.
Môžete sa pokúsiť odvrátiť svoju myseľ tým, že robíte rodový trik, aby ste držali svoju piču v päste, ako keby ste držali kameň a zamerať svoju myseľ na to, aby ste ju držali ešte silnejší. Týmto spôsobom sa vaša myseľ stáva rozptýlená, od "chcieť pece", takže sa snažíte najťažšie stlačiť imaginárny kameň.
4. Kultivujte pozitívne návrhy
Stres a úzkosť sa môžu prejaviť vo vašich pohyboch a myšlienka, ktorá nasleduje, je negatívna. Pokúste sa však podnietiť návrhy alebo pozitívne slová pre seba. Opakujte motivačné slová ako "Utiahnite sa, určite dokončím tento projekt."
Namiesto toho, aby ste sa počas celého dňa stretli s partnerom alebo s erotickými vecami, ste sa zaneprázdnili svojou prácou alebo záľubou. Ak sa vaša myseľ už tam plavila, skúste sa sústrediť na tie veci, ktoré spôsobujú, že stratíte vášeň. Napríklad hromada práce alebo sledovanie dopravnej zápchy za oknom.
5. Ľahké cvičenie
Keď ste vzrušený, veľká časť prietoku krvi zo srdca prechádza priamo do intímnych orgánov. Výsledkom je, že penis môže byť vzpriamený alebo vagina je mokrá, pretože vylučuje tekutinu. Keď cvičíte alebo máte dostatočnú fyzickú aktivitu, aby ste sa potali, srdce rovnomerne pumpuje krv na iné časti tela, ktoré pracujú. Napríklad, upratovanie domu, skôr ako spiace hrať mobilné telefóny, aby sa rozprávali s priateľmi. Krv bude prúdiť silnejšie smerom k vašim rukám a nohám, a nie k vašej intímnej oblasti. Takže možnosť penisu / mokrej mačičky sa náhle zmenšuje.
Okrem toho cvičenie znižuje hladiny testosterónových pohlavných hormónov pri súčasnom zvyšovaní stresového hormónu kortizolu. V tele, kortizol funguje na reguláciu reakcie organizmu na stres, zvýšenie metabolizmu cukru v krvi a kontrolu krvného tlaku.
