obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Výhody pohlavia po cvičení
- 1. Vášeň vyvrcholila
- 2. Zvýšte sebavedomie
- 3. Uvoľnite sa
- 4. Posilniť lepenie s partnerom
- 5. Zníženie vedľajších účinkov liekov
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Po "zbití" po telocvični v telocvični, veľa ľudí chce spěchať domov, aby mohli okamžite odpočívať a spať. Avšak ste vedeli, že sex po cvičení sa ukázalo ponúknuť nespočetné množstvo mimoriadnych výhod, ktoré ste bohužiaľ chýbal? Aké sú výhody? Pozrite si nižšie uvedenú recenziu.
Výhody pohlavia po cvičení
1. Vášeň vyvrcholila
Výskum ukazuje, že cvičenie môže zvýšiť sexuálnu túžbu človeka. Je to preto, lebo cvičenie môže zvýšiť prietok krvi do každej časti tela vrátane vagíny a penisu.
U mužov pohlavný výkon po cvičení spôsobí, že erekcia je ťažšia, pretože krv prúdi do penisu na vyššej úrovni. Zatiaľ čo u žien, zvýšený prietok krvi do vagíny a klitorisu spôsobuje, že produkujú viac prirodzených lubrikantov.
V skutočnosti výsledky výskumu z University of Texas v Spojených štátoch (USA) ukazujú, že intenzívne cvičenie po dobu 20 minút môže spôsobiť, že ženské telo je viac vzrušené, takže keď majú sex, telo bude lepšie reagovať na stimuláciu.
2. Zvýšte sebavedomie
Tvar tela je jedným z hnacích faktorov, ktoré môžu zvýšiť sexuálnu túžbu žien. Štúdia, ktorú vypracovali výskumníci z univerzity v Guelphe v Kanade, zistila, že ženy, ktoré majú pocit pôstu svojim tvarom tela, majú tendenciu byť menej nadšení počas pohlavného styku.
Cvičenie je najlepší spôsob tvarovania tela. Môžete robiť akýkoľvek druh cvičenia, ktoré vám baví robiť, aby ste získali telo, o ktorom sníte - aby sa zvýšila dôvera k sexu.
3. Uvoľnite sa
Stres môže znížiť sexuálnu vzrušenie, zatiaľ čo cvičenie môže prekonať. Áno, keď cvičíte, dôjde k zvýšeniu endorfínov, ktoré znižujú bolesť. Teraz endorfíny sú kľúčom k tomu, prečo cvičenie môže znížiť stresové úrovne, aby ste boli viac uvolnený a nadšení počas pohlavného styku.
Okrem zvyšovania endorfínov môže cvičenie tiež zvyšovať ďalšie telesné hormóny, ako je dopamín a serotonín. Dopamín sa často nazýva hormón šťastia, pretože to spôsobí, že sa budete cítiť šťastnejší. Zatiaľ čo serotonín funguje na reguláciu emócií, pamäte a zníženie stresovej úrovne v tele v dôsledku fyzickej únavy.
Navyše sa zvýšenie prírodného testosterónu vyskytuje aj do jednej hodiny po cvičení. Testosterón je mužský reprodukčný hormón, ktorý podporuje mužské sexuálne vzrušenie.
4. Posilniť lepenie s partnerom
Tráviť čas spoločne na posilnenie lepenie s pármi nemusia jesť v reštauráciách, viete. Spoločné športy môžu byť spôsob, ako posilniť lepenie ako aj otepľovanie pre ďalšie vzrušujúce sexuálne stretnutia.
Jane Greer, Ph.D. sexuálny terapeut a autor knihy povedali Zdraviu, že páry, ktoré trávia čas spoločne v zaujímavých aktivitách, majú vysokú mieru spokojnosti v sexuálnom živote. Keď niekto zdieľa skúsenosti s partnerom, cítite sa viac nadšení a vášniví. Vrátane toho, kedy vy a váš partner spolupracujete.
Vykonajte silový tréning, ktorý vytvára svaly a svaly panvového dna. U žien je tréning svalstva panvového dna dobrý na zvýšenie orgazmu.
5. Zníženie vedľajších účinkov liekov
U mnohých žien je potrebné užívať antidepresívne lieky na udržanie ich nálady stabilné. Jednou nevýhodou používania antidepresívnych liekov je, že môžu znížiť sexuálne vzrušenie. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí sa obávajú týchto vedľajších účinkov, neváhajte cvičenie.
Dôvod, cvičenie je jedným zo spôsobov, ako znížiť úzkosť súvisiacu s vedľajšími účinkami spôsobenými antidepresívnymi liekmi na váš sexuálny život. V skutočnosti výsledky štúdie hovoria aj to isté.
Na základe malej štúdie, ktorú uskutočnili výskumníci z University of Texas a Indiana University, sa u žien užívajúcich antidepresívne lieky zvyšovalo sexuálne vzrušenie pred sexom trikrát týždenne. Takže neváhajte cvičit, aby ste získali viac vzrušujúceho sexuálneho života.
Upozorňujeme, že po cvičení nebudete mať výhody pohlavia, ako je uvedené vyššie, iba v jednom tréningu. Pretože prínosy sa prejavia v dlhodobom horizonte. Takže stále musíte byť pri výcviku rutinný a konzistentný.
