obsah:
- Čo treba urobiť na zmiernenie príznakov ekzému kože
- 1. Nepoužívajte dlhú sprchu
- 2. Rutinné používanie hydratačných prostriedkov
- 3. Vyberte správne oblečenie
- 4. Znížte zvyk poškriabaniu
- 5. Kontrola stresu
Ekzém je zápal, ktorý spôsobuje suchú, svrbivú a načervenalú pleť. Citovaná z lekárstva, Joshue Zeichner, MD., Dermatológ a riaditeľka kozmetického výskumu v nemocnici v Mount Sinai, uviedla, že jednoduché zmeny životného štýlu môžu výrazne pomôcť zmierniť príznaky ekzému. Aké sú niektoré z týchto liečebných postupov? Poďte, pozrite si nasledujúcu recenziu.
Čo treba urobiť na zmiernenie príznakov ekzému kože
1. Nepoužívajte dlhú sprchu
Kúpanie príliš dlhé spôsobuje vysušenie pokožky, čo môže viesť k opakovaniu príznakov ekzému. Pri kúpaní bude voda a chemikálie z mydla zbavovať mazu, ktorý má prirodzene zvlhčovať pokožku. To je dôvod, prečo kúpanie príliš dlho ďalej naruší prírodný olej kože, takže pokožka zostane suchá a náchylná k podráždeniu.
Ideálny kúpeľný čas podľa odborníkov je len päť minút. Päť minút tu zahŕňa len umývanie vášho tela asabunan, Odporúča sa tiež sprchovať so studenou vodou a používať neutrálne mydlo (neobsahujúce vonné látky a farbivá). Ak sa chcete kúpať s teplou vodou, mala by byť obmedzená ako vlažná.
Pri kúpaní príliš netreba pokožku. Podobne, pri sušení tela. Opatrne pokropte mokrú pokožku uterákom, aby ste ju netrievali.
2. Rutinné používanie hydratačných prostriedkov
Nezabudnite použiť hydratačný krém po sprchovaní. Odporúčame používať zvlhčovače najmenej 2-3 krát za jeden deň. Pokúste sa aplikovať hydratačný prostriedok, ak je pokožka stále vlhká. Cieľom je udržiavať vlhkosť počas dňa.
Hydratátory nesmú obsahovať alkohol, arómu, farbivá, parfumy ani iné chemikálie. Môžu sa použiť zvlhčovadlá s zmäkčujúcou alebo masťou, ako je vazelína.
Ak chcete cestovať vonku doma, vždy používajte SPF opaľovací krém s minimom 30. Opakujte každé dve hodiny alebo keď ste fyzicky aktívny, čo vás potne.
3. Vyberte správne oblečenie
Kožný ekzém sa môže opakovať, ak nosíte oblečenie, ktoré je drsné a spôsobuje svrbenie, ako je vlna, alebo ak je oblečenie príliš tesné na to, aby zachytilo potenie na povrchu kože.
Výhodne noste oblečenie, ktoré je mäkké a absorbuje pot, ako je jemná bavlna. Na cvičenie nepoužívajte špongiu, ktorá je príliš pevná. Pozrite sa na športové oblečenie, ktoré dokáže absorbovať pot.
4. Znížte zvyk poškriabaniu
Škrabanské návyky môžu zhoršiť stav ekzému na pokožke. Škrabanie, najmä s dlhými špinavými nechtami, môže spôsobiť podráždenie a dokonca infekciu.
Svrbenie ekzému je možné liečiť ekzémami, ktoré predpisuje lekár. Zvyčajne vo forme krémov, masti a špeciálnych zvlhčovačov, ktoré obsahujú lieky. Ak máte alergie, môžete užívať antihistaminiká na zníženie svrbenia.
Buďte opatrní pri strihaní nechtov, aby ste nechali nehty krátke. Ďalšou alternatívou, ktorú môžete urobiť na zníženie svrbenia okrem poškriabania, môžete jemne stlačiť svrbenie časti pokožky.
5. Kontrola stresu
Stres spôsobený tým, že nemá príznaky ekzému, môže okrem denného stresu zhoršiť stav kože. Preto hľadajte relaxačné metódy, ktoré sú pre vás najvhodnejšie na zmiernenie stresu. Môžete skúsiť jogu, meditáciu, precvičiť dýchacie techniky.
Vždy sa poraďte s lekárom, ak sa príznaky ekzému na koži nezlepšia po použití drogy alebo pri vykonávaní rôznych domácich starostlivosti.
