obsah:
- Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
- Pôst môže skutočne zvýšiť imunitu tela
- Je skutočne rýchlejšie liečiť, ak chytíte chrípku počas pôstu?
Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
Pri pôste je zvyčajne stav tela náchylný na chrípku a kašeľ. Samozrejme, že to môže niekedy brániť vášmu pôstu. Viete však, či kašeľ a chrípka, keď hladovanie skutočne má pozitívny vplyv? Ako to môže byť? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Pôst môže skutočne zvýšiť imunitu tela
Pri pôste telo využíva rezervnú energiu, aby funkcia orgánu naďalej bežala normálne. Za normálnych okolností sa bude telo spoliehať na cukor v krvi, ale keď je pôst určite odlišný. Pri hladovaní sa hladina cukru v krvi znižuje, pretože nie je konzumovaná žiadna potravina, takže sa telo spolieha na usadeniny cukru v pečeni a svaloch.
Navyše táto zásoba cukru spôsobí, že telo bude trvať 24 až 48 hodín. Ak nie je žiadny cukor, telo okamžite použije bielkoviny a tuky namiesto zdrojov energie.
No, okrem výroby energie, použitie proteínov a tukov ako hlavného zdroja energie spôsobí, že telo uvoľní ketóny. Táto ketónová látka má dobrý účinok na imunitný systém.
Výskumníci na Yale School of Medicine zistili, že použitie jedného konkrétneho ketónu alebo beta-hydroxybutyrátu (BHB) môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém. Takže pôst počas dvoch po sebe nasledujúcich dní môže znížiť zápal v tele spôsobený baktériami a vírusmi vrátane chrípky a kašľa.
Samozrejme, ak telu produkuje príliš veľa ketónu, nie je nemožné, aby to malo negatívny vplyv na zdravie.
Je skutočne rýchlejšie liečiť, ak chytíte chrípku počas pôstu?
Chrípka a kašeľ sú zvyčajne spôsobené vírusmi a baktériami. Tento stav zhoršuje imunitný systém a umožňuje vám napadnúť rôznymi inými ochoreniami.
James Balch, MD a Phyllis Balch, CNC, odborníci, ktorí sú tiež autormi tejto zdravotnej knihy, hovoria, že pôst môže vyliečiť chrípku a kašeľ, ktoré zažívate, pretože môže pomôcť eliminovať toxíny v tele, vrátane vírusov, ktoré spôsobujú chrípku a kašeľ.
Okrem toho, citované z Healthline, štúdia uvádza, že znížená chuť do jedla v prvých dňoch ochorenia je spôsob, akým sa telo prispôsobuje boju proti infekcii. Na základe toho výskumníci dospeli k záveru, že chrípka, keď je pôst, je lepšia, pretože pri vykonávaní tohto uctievania telo šetrí energiu, takže sa môže sústrediť na boj proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.
Pozorovanie vedeckých dôkazov je stále veľmi obmedzené, takže ich nemožno plne využiť ako referenčnú hodnotu. Aby ste zostali fit a cítili sa zdraví pri vystavení chrípke počas pôstu, musíte to samozrejme vyrovnať s výživnými jedlami, ktoré môžete konzumovať pri rýchlom rozkvete a za úsvitu.
Iba vy sama rozumiete stavu tela, takže si sám môžete merať vašu schopnosť podstúpiť pôst alebo nie. Máte dostatok odpočinku, keď ste chorý a potrebujete vitamíny a minerály, je to silný spôsob, ako obnoviť zdravé telo ako zvyčajne.
