obsah:
- Zdravotné video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Rôzne zmeny nálady, ktoré pocítite počas menštruačného cyklu
- Dni 1 až 5 (počas menštruácie)
- Deň 5 až 14 (menštruácia je ukončená a pred plodným obdobím)
- 14. až 25. deň (plodná doba)
- 25. až 28. deň (obdobie PMS)
- Nálada nálady počas menštruácie, ktorá rýchlo mení, zvyšuje riziko vzniku depresie
Zdravotné video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Takmer každá žena sa stáva citlivejšia počas menštruácie. Jednoducho sa budete cítiť šťastní, inokedy môžete vzlykat alebo vzlietnuť do hnevu, potom sa vrátiť k stabilite - všetky tieto emocionálne zmätok, ktoré môžete cítiť striedavo v jeden deň. Premýšľali ste niekedy, prečo sa zmena nálady menštruácie ľahko mení?
Rôzne zmeny nálady, ktoré pocítite počas menštruačného cyklu
Hoci vedci nevedia presne, prečo sú ženy citlivejšie počas menštruácie, emocionálna nepokoj, o ktorej sa domnievate, je podozrenie, že sa vyskytuje ako vedľajší účinok hormonálnych prílivov pred a počas menštruačného cyklu.
Približne ide o podrobnosti o zmenách nálady, ktoré sa môžu vyskytnúť - počnúc prvým dňom menštruácie, počas menštruácie a potom.
Dni 1 až 5 (počas menštruácie)
Hlásenie od Shape, Louann Brizendine, MD, neurobiológ z Kalifornskej univerzity, uviedol, že nálada počas prvého dňa menštruácie má tendenciu byť stabilná pretože hladiny troch hormónov, ktoré regulujú váš cyklus, menovite estrogén, progesterón a testosterón, sú rovnako vyvážené. Napriek tomu mozog bude v týchto prvých dňoch zvyšovať produkciu prostaglandínových zlúčenín, ktoré spôsobujú žalúdočné kŕče a nevoľnosť.
V prvých piatich dňoch menštruácie, mozog bude postupne produkujú viac estrogénu a testosterónu, čo potom stimuluje produkciu endorfínov. Endorfíny sú šťastné hormóny, ktoré sú tiež užitočné ako prírodné bolesti. To je dôvod, prečo rôzne príznaky PMS postupne zmiznú, pokiaľ budete menštruovať, aby nálada narastala.
Deň 5 až 14 (menštruácia je ukončená a pred plodným obdobím)
Počas posledných niekoľkých dní menštruácie sa drasticky zvýši estrogén až o 14 dní neskôr. Cieľom je pripraviť telo na vstup do ďalšieho úrodného obdobia, ako aj pripraviť maternicu len pre prípadak dôjde k hnojeniu.
Okrem stabilizácie nálady zvýšenie estrogénu počas tohto obdobia tiež zvyšuje množstvo kognitívnych funkcií Vášho mozgu. Ženy majú tendenciu byť alias alias ľahko sa spájajú, sústreďujú sa viac na robenie vecí, sú energickejšie, rýchlejšie robia rozhodnutia a sú jemnejšie pred plodným obdobím. Sexuálna jazda žien sa tiež prudko zvyšuje, pretože hladiny testosterónu sa dostanú tesne pred plodným obdobím. Niet divu, že veľa žien sa cíti veľmi sexy a atraktívne v tejto dobe.
Zaujímavosťou je, že štúdia odhalila, že konkurenčné inštinkty žien tiež vzrástli v plodnom období kvôli zvýšeniu hladiny testosterónu. Hmmm ... Možno práve preto ste vy ľahšie sa cítite ak chcete menštruovať, áno!
14. až 25. deň (plodná doba)
V najplodnejšom období väčšina žien má tendenciu zaujíma viac mužov, ktorí majú mužské tváre, uvedené sštúdie od Kinseyho inštitútu na Indiánskej univerzite. Tiež máte tendenciu byť viac sexuálne aktívni, či už je častejšie mať sex s partnerom alebo masturbovať.
V tejto dobe je váš počet estrogénov stále veľmi vysoký. Rovnaká štúdiaukazuje, že zvýšenie estrogénu ovplyvňuje aj časť mozgu nazývanú hypokampus, takže vaša pamäť sa stáva ostrejším a rýchlejšie spracovávate nové informácie.
Po skončení plodného obdobia a neexistencii známok oplodnenia,hladiny estrogénu a testosterónu sa vrátia späť. Začnite cítiť náladu hore a dole, aj keď niekedy nie je tak zrejmé. Súčasne zníženie obidvoch hormónov spôsobuje, že mozog pracuje tak, aby ste vy majú tendenciu ľahšie zabudnúť a nedostatok komunikačných zručností.
25. až 28. deň (obdobie PMS)
Ak nie jeoplodnené vajíčko, telo sa pripraví na uvoľnenie cez menštruáciu. V tomto čase budú hladiny progesterónu a estrogénu najnižšie. Namiesto toho mozog uvoľní vysoké množstvo stresového hormónu kortizolu, ktorý vyvoláva rôzne symptómy PMS, ako je napr bolesť hlavy, nedostatok spánku, letargia a nedostatok energie, až kým nepokoj nebude mať náladu, keď príde menštruácia.
Nemusíte sa však obávať. Táto podmienka netrvá dlho, pretože hormonálny estrogén začne znova stúpať, keď začnete menštruovať. Príznaky PMS, ktoré vás prenasledujú, tiež klesnú. Tento vzor zmeny nálady sa opäť objaví pred časom nasledujúcej menštruácie.
Nálada nálady počas menštruácie, ktorá rýchlo mení, zvyšuje riziko vzniku depresie
Menštruačné zmeny hormónov každý mesiac môžu zmeniť chemickú rovnováhu v mozgu a riziko závažných emočných porúch, podľa novej štúdie publikovanej v časopise Nature Neuroscience.
Tieto zmeny spôsobujú zvýšenie rizika úzkosti a depresie u žien. Nehovoriac o pridanej dennej strese, ktorá nesúvisí s príznakmi PMS, môže to tiež zhoršiť zlú náladu počas menštruácie.
Napriek tomu vedci nevedia presne, ako presne ovplyvňujú estrogén a progesterón nervové bunky mozgu, aby mohli spôsobiť úzkosť. Doteraz vedci vedia, že hormóny, ktoré sú príliš extrémne, spôsobujú, že niektoré ženy sú viac náchylné na ťažké úzkostné poruchy a depresívne správanie v týždni pred menštruáciou, ktoré možno kategorizovať ako premenštruačná dysforická porucha (PMDD).
PMDD je extrémnejšou poruchou nálady ako len zlá nálada počas menštruácie vo všeobecnosti. V niektorých prípadoch sú ženy, ktoré sú postihnuté touto poruchou, vystavené vyššiemu riziku vzniku depresie až do pokusu o samovraždu.
