obsah:
- Zdravotné video: Chori Chori 2003 full movie
- Príčina jazyka je horšia, keď to bolí
- Príčiny chýbajúcej chuti do jedla
- Zvyšuje chuť do jedla, keď jazyk prehne
- 1. Jedzte často, v malých porciách
- 2. Jedzte výživné jedlo
- 3. Pridajte korenie
- 4. Jedzte pomaranče
Zdravotné video: Chori Chori 2003 full movie
Keď ste chorý, môžete cítiť, že akékoľvek jedlo alebo nápoj, ktorý konzumujete, sa cíti zle v ústach. Skutočne, ľudia, ktorí sú chorí, sa zvyčajne sťažujú na jazyk, ktorý sa cíti horko. V dôsledku toho jesť a piť tiež nemajú chuť. Dokonca aj v prípade, že ste chorý, potrebujete veľa príjmu živín prostredníctvom jedla a nápoja. Prečo sa tým jazykom stane, keď je chorý? Tu je úplná odpoveď.
Príčina jazyka je horšia, keď to bolí
V štúdii publikovanej v časopise Brain, Behavior and Immunity experti zistili, že vaše chuťové poháriky by boli citlivejšie na trpkú chuť, keď sú chorí. Budete zvyčajne ochorieť, ak v tele máte zápal alebo infekciu. Či je to infekcia vírusom chrípky, streptokokové bakteriálne infekcie, ktoré spôsobujú bolesť v krku alebo rôzne iné infekcie. Keď zaznamenáte zápal alebo infekciu, určité hladiny bielkovín v tele sa zvýšia.
Tento typ proteínu je v lekárskom svete známy ako TNF-α. Popri ľuďom, ktorí trpia infekciou alebo zápalom, sa tento proteín nachádza aj u mnohých ľudí s autoimunitnými ochoreniami. Je to preto, lebo tieto proteíny sú potrebné imunitným systémom tela na boj s rôznymi chorobami, ktoré vás napadajú.
Zvýšené hladiny TNF-proteínuα spôsobuje rušenie vašich chuťových zmyslov, konkrétne jazyka. Tento proteín aktivuje určité bunky zodpovedné za ochutnanie horkej chuti. Takže čokoľvek chcete jesť alebo piť, je oveľa horšie ako zvyčajne.
PREČÍTAJTE SI: Krk suchý, ale nie chrípkový, spravodlivý alebo nebezpečný?
Príčiny chýbajúcej chuti do jedla
Keďže jedlo a nápoje, ktoré konzumujete, sú horšie, ľudia strácajú chuť do jedla, keď sú chorí. Toto je tiež vyvolané produkciou typu proteínu nazývaného cytokín. Spolu s TNF-proteínmia cytokíny sú zodpovedné za boj proti rôznym druhom ochorení, ktoré napadajú telo. Avšak cytokíny majú aj vedľajšie účinky, a to zníženie chuti do jedla.
Okrem toho strata chuti do jedla je tiež ovplyvnená funkciou vášho tela. Ak vezmete veľa ako zvyčajne, znamená to, že váš tráviaci systém musí tvrdo pracovať na tom, aby sa rozpadol a absorboval jedlo. V skutočnosti telo potrebuje veľa energie na boj proti chorobám. Takže keď chorí vaše telo absorbuje energiu potrebnú imunitným systémom. Výsledkom je oslabenie tráviaceho systému a necítite nutkanie jesť ako obvykle.
Zvyšuje chuť do jedla, keď jazyk prehne
Hoci nie je chuť do jedla, pretože jazyk sa stáva trpkým, stále potrebujete množstvo výživových dávok, aby sa telo stalo silnejším proti chorobám. Ak chcete zvýšiť chuť do jedla, zvážte nasledujúce tipy.
1. Jedzte často, v malých porciách
Nie je potrebné nútiť vás stráviť veľkú časť jedla. Pokúste sa znížiť časť jedla na polovicu alebo štvrtinu normálnej dávky. Počas niekoľkých hodín však môžete pokračovať v jedle. Vaše trávenie nebude pracovať príliš tvrdo pokaždé, keď budete jesť. Okrem toho tiež nemusíte držať horkú chuť príliš dlho pri jedle.
ČÍTAJTE TIEŽ: Chcete chudnúť? Vyskúšajte jesť viac ako 3 krát denne
2. Jedzte výživné jedlo
Aj keď nejedzte veľa, uistite sa, že živiny, ktoré vaše telo potrebuje, ako sú bielkoviny, vitamíny a minerály, stále postačujú. Takže množte výživné potraviny, ako sú kurča, hovädzie mäso, zelenina a ovocie. Namiesto toho veľa veľa, ale živiny nie sú vyvážené, je lepšie spevniť každé jedlo a nápoje s dôležitými živinami.
3. Pridajte korenie
Pretože jazyk je horší, môžete posilniť chuť jedla prírodnými koreňmi. Okrem pridania chuti jedla sú niektoré koreniny tiež účinné pri zvyšovaní chuti do jedla. Môžete skúsiť pridávať zázvor, korenie a škoricu do jedál, ako sú polievka a duša. Okrem toho môžete tiež variť čaj so zázvorom a škoricou ako alternatívu k vode, ktorá sa zvyčajne cíti horká na jazyku.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 5 Druhy potravinového spasiteľa, ak nemáte chuť do jedla
4. Jedzte pomaranče
Ak chcete znížiť horkú chuť v ústach, môžete jesť ovocie ako pomaranče, citróny alebo červený grapefruit (grapefruit). Okrem čerstvej chuti môžu tieto plody spustiť produkciu slín. Slín pomôže ústam vyčistiť horkú chuť na jazyku. Môžete ju jesť priamo alebo stlačiť šťavu, aby ste telo ľahšie strávili.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Jedzte najlepšie ovocie pred alebo po jedení?
