obsah:
- Zdravotné video: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
- 1. Liečba drogami
- 2. Psychologická liečba
- 3. Zmeňte zvyky životného štýlu
Zdravotné video: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
Bipolárna porucha je stav duševnej poruchy, nazývanej bipolárna porucha alebo manická depresia, ktorá sa vyznačuje extrémnymi zmenami nálady, od manických po depresívne. Ľudia, ktorí trpia bipolárnou mánia, budú cítiť energický, impulzívny, euforický a plný energie; potom sa cítite depresívne, nahnevaní alebo beznádejní. Zmeny nálady môžu byť veľmi závažné a ovplyvňujú váš každodenný život, napríklad udržiavanie osobných vzťahov, práca alebo štúdium v škole. Našťastie sa to dá vyliečiť kombináciou liekov a terapie.
1. Liečba drogami
Lekári zvyčajne predpisujú stabilizátory nálady alebo antikonvulzívne lieky. Antidepresíva môžu byť tiež podávané na liečbu spúšťačov bipolárnych epizód. Stabilizátory môžu zahŕňať: uhličitan lítny, antipsychotické alebo antikonvulzívne lieky. Dôležité je mať na pamäti, že na bipolárnu poruchu sú potrebné lieky, preto odporúčame užívať lieky podľa pokynov. Niektoré lieky môžu mať vedľajšie účinky, ako napríklad spúšťače manických symptómov, ktoré musíte najskôr konzultovať so svojím lekárom. Liečba bipolárnych epizód si vyžaduje trpezlivosť, pretože trvá určitý čas, kým lieky účinne fungujú vo vašom stave.
Ak dôjde k zmene užívania lieku alebo problému so symptómami, okamžite kontaktujte svojho lekára, aby ste dostali správne pokyny pre váš stav.
2. Psychologická liečba
Okrem liekov je psychologická terapia užitočná aj na znižovanie príznakov, ako sú:
- Psychoedukcia: táto terapia poskytuje dôležité informácie o bipolárnej poruche, ako sú príčiny, symptómy a prevencia. To vám môže pomôcť pochopiť viac o bipolárnych epizódach a varovných signáloch na minimalizáciu spúšťačov.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT): táto terapia je známa aj ako logopedická terapia, ktorá vám pomôže prekonať problémy tým, že zmeníte svoje myšlienky a správanie. Počas liečby budete mať niekoľko relácií s vaším terapeutom, aby ste rozdelili svoj problém na niekoľko častí. Terapeut vám pomôže analyzovať tieto oblasti a naučí vás aplikovať to, čo ste sa naučili vo svojom každodennom živote.
- Rodinná terapia: táto terapia sa zameriava na rodinné vzťahy a nabáda každého člena rodiny, aby posilnil rodinné vzťahy na zlepšenie duševného zdravia. Predpokladá sa, že rodina je najlepšou psychologickou liečbou duševných porúch.
3. Zmeňte zvyky životného štýlu
Váš každodenný životný štýl má pozitívny a negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. Zmena dobrých návykov má dôležitú úlohu pri liečbe bipolárnej mánie. Preto je dôležité mať dostatok spánku, zdravé stravovanie a zdravú fyzickú aktivitu, ako napríklad jogu alebo cvičenie každý deň. Obmedzte a vyhnite sa užívaniu drog, cigariet a alkoholu. Ak ste fajčiar alebo alkoholik, musíte prestať fajčiť alebo piť alkohol, pretože tieto môžu zhoršiť telesné a duševné poruchy. Naučte sa zaoberať sa stresom a naplánovať relaxáciu a vzrušenie, ktoré vám pomôžu vyrovnať vašu náladu dobre. Môžete požiadať vašu rodinu alebo priateľov, aby vás podporili. Pravidelné návštevy lekára je tiež dobrá vec pri kontrole bipolárnych epizód.
