obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Úzkosť môže zaostriť osobnú pamäť
- Čo je spojenie medzi úzkosťou a pamäťou?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Úzkosť a starosti sú prirodzené, takže nebude mať negatívny vplyv na psychický stav človeka. Avšak, úzkosť môže niekedy znemožniť pre vás zabudnúť na určitý zážitok. Inými slovami, úzkosť môže zaostriť vašu pamäť.
V skutočnosti úzkosť, ktorú zažívate, môže spôsobiť, že si podrobne zapamätáte udalosti minulého týždňa. Nová štúdia ukazuje, že niekto, kto má vysokú úroveň úzkosti, má pamäť, ktorá je silnejšia ako niekto, kto nie je ľahko znepokojený.
Úzkosť môže zaostriť osobnú pamäť
Keď máte strach, všetko si môžete zapamätať jasnejšie. Podľa odborníkov vám úzkosť znižuje citlivosť na negatívne emócie, takže si zapamätáte detaily, ktoré sú v negatívnej perspektíve skutočne priemerné.
V skutočnosti nie je isté, ako úzkosť môže zlepšiť pamäť. Nová štúdia publikovaná v časopise Brain Science však ukazuje, že úzkosť môže pomôcť mozgovým záznamom o udalostiach, interakciách a konverzáciách.
Výskum ukazuje, že úzkosť prináša väčšiu informovanosť o tom, čo sa deje okolo vás, takže ste schopní zachytiť detaily, ktoré obvykle nezaznamenávate.
Tu je obrázok, nie stenáladapretože veľa problémov a ísť do kaviarne. Po objednaní kávy v kaviarni barista požiadal v bežnom tóne: "Má káva chcieť použiť mlieko alebo nie?"
Pretože v tom čase máte problémy s úzkosťou, interpretujete priemerné otázky od barista ako negatívnu vec. Možno si myslíte: "Prečo je to taká osoba, ktorá kladie otázky?"
Napokon budete naďalej pamätať na incident v kaviarni ako na negatívny zážitok. Keď ich požiadate iní, môžete povedať, že služba v kaviarni je zlá. Aj keď v tom časenáladaSte dobrý, otázka od barista, ktorú si pravdepodobne nebudete spomínať.
Čo je spojenie medzi úzkosťou a pamäťou?
Úzkosť môže zaostriť pamäť kvôli negatívnym emóciám. Budete samozrejme pamätať na emocionálne momenty, ako len obyčajné situácie.
Za normálnych okolností môže časť mozgu nazývaná hippocampus rozdeliť menej dôležité informácie a zabudnúť ich súčasne, nie je uložená v pamäti. Takže je menej pravdepodobné, že si zapamätáte triviálne veci, ktoré vás rozrušia.
Teraz, keď máte strach, dôjde k zmene chemického procesu v mozgu. Krv, ktorá sa má prúdiť do hipokampu, sa dostáva do neokortexu. Neokortex je úložný priestor pre dlhodobú pamäť. Preto skúsenosti, ktoré by mali byť uložené v krátkodobej pamäti, sú konečne uložené v dlhodobej pamäti.
Nakoniec je tiež ťažké zabudnúť na udalosť, keď ste obklopený negatívnymi pocitmi. Preto sa hovorí, že úzkosť zvyšuje pamäť.
Neznamená to však náhle schopnosť pamätať si, že všetko sa stáva silnejším. Iba určité udalosti alebo udalosti, ktoré si dobre zapamätáte, práve v tých časoch, keď ste postihnutí úzkosťou.
Najnovší výskum je navyše stále veľmi obmedzený. Táto štúdia bola vykonaná iba na účastníkoch vo veku 20 rokov, takže výsledky môžu byť odlišné pre ľudí v iných vekových skupinách. Odborníci sa ešte stále musia naučiť, ako mechanizmus mozgu pamätá niečo v úzkom stave.
