obsah:
- Zdravotné video: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
- Čo určuje výšku človeka?
- Vedeli ste, že ak máte vysoké telo, ukáže to ...
- 1. nižšie riziko ochorenia srdca
- 2. nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby
- 3. Viac náchylný na predsieňovú fibriláciu
- 4. Viac náchylné na krvné zrazeniny
- 5. Vyššie riziko rakoviny
- Čo potom môžete urobiť?
Zdravotné video: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
Vysoké telo ako supermodelka je sen mnohých ľudí. Ale bohužiaľ, za všetkým "luxusom" vysokého, existujú rôzne zdravotné problémy, ktoré sa skrývajú. Napríklad muži, ktorí sú vysokí, sú viac vystavení riziku umierania z malígneho rakoviny prostaty ako muži, ktorí majú krátky vzrast. Existuje ešte veľa prepojení medzi výškou osoby a jej zdravotnými rizikami. No tak, zisti viac!
Čo určuje výšku človeka?
Výška je ovplyvňovaná genetickým dedičstvom rodičov. Aj tak gény nie sú jediným determinantom vysokého osu vášho tela. Genetika pomáha určiť približne 60-80 percent svojej výšky, zatiaľ čo zvyšok závisí od vonkajších environmentálnych faktorov.
Fyzická aktivita a príjem potravy zo zdravých stravovacích návykov (s vysokým obsahom bielkovín a vápnika) sú dva vonkajšie faktory, ktoré zohrávajú najdôležitejšiu úlohu pri určovaní výšky.
Vedeli ste, že ak máte vysoké telo, ukáže to ...
1. nižšie riziko ochorenia srdca
Štúdia načítaná vEuropean Heart Journal spomína, že ľudia, ktorí sú krátko (menej ako 160 cm) sú náchylnejší na srdcové ochorenia ako vysokí ľudia. Ohlásili, že každý 6 cm pokles z "benchmark", riziko ochorení srdca sa zvýšil o 13,5 percenta.
Ďalšia štúdia tiež ukazuje, že ľudia, ktorí majú vysoké telá, majú nižšie riziko diabetu 2. typu.
Dôvodom je, že ľudia, ktorí majú vyššiu tendenciu, majú väčšiu veľkosť pľúc a silnejšie srdcové svaly. Čím väčšia je kapacita pľúc na uskladnenie vzduchu a tým silnejšie pôsobí vaše srdce, hladší prietok krvi do všetkých častí tela. A nakoniec, telo je viac fit a zdravé celkovo.
2. nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby
Štúdia od Journal of Alzheimer's Disease nájdenie mužov s vysokými telieskami nad priemerom je pri nižšom riziku vzniku Alzheimerovej choroby v starobe. To isté platí pre ženy. Podľa predbežného výskumu z University of Edinburgh College of Medicine, ženy, ktoré mali priemernú výšku 170 cm, bolo hlásené, že majú znížené riziko úmrtia z demencie o 50 percent v porovnaní so ženami, ktoré boli len asi 150 centimetrov vysoký.
Napriek tomu to neznamená, že záruka pre krátkych ľudí bude určite prežívať Alzheimerovu chorobu alebo demenciu. Stále nie je jasné, aký je kauzálny vzťah medzi výškou a jej účinkom na znižovanie kognitívnej funkcie mozgu. Presná príčina týchto dvoch ochorení ešte nie je správne známa, ale zvyškové látky beta-plaku
3. Viac náchylný na predsieňovú fibriláciu
Fibrilácia predsiení je stav nepravidelného srdcového tepu (arytmia). Fibrilácia predsiení môže spôsobiť komplikácie ako mŕtvica, srdcový záchvat alebo zlyhanie srdca.
Štúdia zistila, že ženy, ktoré majú vysoké držanie tela, sú takmer trikrát vystavené riziku, že to zažijú. Výskumníci sa domnievajú, že toto zvýšené riziko je ovplyvnené prácou srdcového svalu, ktorý je aktívnejší pri čerpaní krvi do celého tela.
Čím je srdcový sval nútený pracovať, tým väčšia je veľkosť srdcového svalu, takže spúšťa stav nazývaný kardiomegália. Pri rozširovaní veľkosti srdca sa svaly stávajú tuhými, čo umožňuje dosiahnuť fibriláciu predsiení.
Napriek tomu výška nie je určujúcim faktorom pre riziko srdcových problémov. Zlá diéta, fajčenie a zriedkakedy cvičenie zostávajú najväčšími rizikovými faktormi, o ktorých potrebujete byť viac informovaní.
4. Viac náchylné na krvné zrazeniny
Riziko krvných zrazenín, aká hlboká venózna trombóza (DVT), sa zistilo ako najnižšie u žien a mužov s nízkou telesnou hmotnosťou. Čím vyššia je vaša pozícia, tým sa zvyšuje riziko vzniku HVK.
Tento rozdiel v riziku môže nastať, pretože vyšší človek má v nohe dlhú krvnú cievu, takže existuje širšia oblasť povrchu ciev.
Gravitácia tiež zohráva úlohu pri zrážaní krvi. Vysoké krvné cievy dostávajú väčší gravitačný tlak, čo zvyšuje riziko spomalenia alebo pozastavenia prietoku krvi. Pomalý prietok krvi zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín, najmä v nohách.
5. Vyššie riziko rakoviny
Veľká vysoká pozícia sa už dlho považuje za znamenie, že niekto prekonal proces rýchleho rastu - súvisiaceho s naplnením výživy na začiatku obdobia rastu a rannej puberty. Niektoré hormóny a potraviny, ktoré podporujú rast v detstve, zvyšujú riziko vzniku rakoviny človekom.
Okrem toho sa vedci domnievajú, že osoba s veľkým telom má viac buniek v tele ako celok, rovnako ako väčšie veľkosti a objem orgánov, čo je viac náchylné na rakovinotvorné bunkové mutácie.
Čo potom môžete urobiť?
Nemôžete zmeniť svoju výšku, ale lekcia, ktorú je potrebné z týchto informácií naučiť, je urobiť správne kroky pri rozhodovaní o spôsobe zdravého životného štýlu, aby sa znížilo riziko rôznych chronických ochorení. Udržiavajte zdravú a vyváženú stravu, buďte aktívnejší vo svojej fyzickej činnosti alebo cvičte, nefajčite a nepite alkohol.
