obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Aký je vek človeka?
- Vedci nenašli termín pre ľudský život
- Rôzne jednoduché spôsoby, ktoré možno urobiť tak dlho
- 1. Dostatočné spánkové potreby
- 2. Šikovné športy
- 3. Jesť výživné jedlá
- 4. Strávte čas so svojimi blízkymi
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Guinness World Records menovala Jeanne Louise Calmenta najdlhšie žijúceho človeka na svete, ktorý mal 122 rokov 164 dní. Francúzka sa narodila v roku 1875 a zomrela v roku 1997. Existuje teda možnosť, že ľudský život môže byť dlhší? Nedávny výskum našiel prekvapujúce odpovede týkajúce sa toho, ako dlho môže človek žiť.
Aký je vek človeka?
Štúdia publikovaná v roku 2016 Albert Einstein College of Medicine uvádza, že ľudský vek nesmie presiahnuť 155 rokov. V skutočnosti táto štúdia tiež uvádza, že vek 125 môže byť termínom ľudského veku. Nedávna štúdia vedená výskumníkmi z univerzity McGill však našla ďalší záver.
Viac ako 3 800 Talianov narodených okolo roku 1896 a 1910 sa zúčastnilo na preskúmaní údajov. To znamená, že ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, boli tí, ktorí boli supercentenariani (žijúci do 110 rokov) alebo aspoň polovične nadnárodní (žijúci do veku 105 rokov).
Vedci nenašli termín pre ľudský život
Najnovšia štúdia zistila, že pravdepodobnosť úmrtia osoby vo veku 68 rokov bola približne 2 percentá, vo veku 76 rokov, okolo 4 percentá a vo veku 97 rokov sa blížilo 30 percent. Prekvapivo výskumníci tiež zistili, že riziko smrti sa zvýšilo o 60 percent, keď niekto dosiahol vek 105 rokov a percento malo tendenciu byť po tomto veku stabilné - nie nevyhnutne väčšie.
Z výsledkov výskumníkov vyplynulo, že neexistuje žiadna ľudská životnosť, ktorú možno presne predpovedať. Výskumníci nielen že smrť sa zhoršila s vekom, ale tiež videli, že úmrtnosť sa môže časom zlepšiť.
Rôzne jednoduché spôsoby, ktoré možno urobiť tak dlho
Okrem výsledkov najnovšieho výskumu existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli žiť dlhšie a kvalitnejšie. Môžete sa pokúsiť prijať zdravý životný štýl prostredníctvom nasledujúcich prirodzených spôsobov:
1. Dostatočné spánkové potreby
Dostný spánok môže zvýšiť vytrvalosť a znížiť stres, aby vám pomohol pri každodenných činnostiach. Nielen to, že dostatok spánku vám tiež pomôže žiť dlhšie tým, že udržia telo od rôznych rizík chronických ochorení v budúcnosti.
2. Šikovné športy
Každý vie, že cvičenie prináša pre telo nespočetné zdravotné prínosy. Rutinné cvičenie môže vyživovať srdce a pľúca, zmierniť stres, udržať si od rizika duševných porúch, udržať si celkový imunitný systém.
Nie je potrebná vysoká intenzita cvičenia, začnite od ľahkých vecí, ktoré sa vám páčia. Kľúč, musíte sa každý deň aktívne pohybovať.
3. Jesť výživné jedlá
Venovať pozornosť príjmu potravy, ktorú konzumujete denne, hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní celkového zdravia. Nakoniec vám to tiež pomôže žiť dlho. Jedzte výživné vyvážené potraviny, aby ste dosiahli lepšiu kvalitu života.
4. Strávte čas so svojimi blízkymi
Spojenie ľudí, ktorých milujete, môže zabrániť osamelosti, depresii a iným duševným poruchám. Okrem toho, že ste šťastnejší, môže to urobiť aj celý život. Takže nikdy neubližuje tráviť čas s priateľmi alebo rodinou, aby ste žili dlhý život.
