Koľko rokov je dieťa piť kávu?

obsah:

Zdravotné video: Koľko majú chalani v skutočnosti rokov? (NAŠI)
Aké hladiny kofeínu sú pre deti bezpečné?
Nežiaduce účinky pitnej kávy pre deti
nespavosť
hyperaktivita
Zasahuje do absorpcie vápnika
Znižovanie chuti do jedla
závislosť
Aký vek môže dieťa piť kávu?

Zdravotné video: Koľko majú chalani v skutočnosti rokov? (NAŠI)

V minulosti bola káva nápoj, ktorý bol identický s dospelými, ktorí mali nespočetné množstvo aktivít. V tejto dobe však nájdete veľa kaviarní všade. Táto kaviareň ponúka rôzne druhy nápojov so základnými prísadami kávy, ktoré majú chuť lahodnú na ľubovoľnom jazyku, dokonca aj pre teenagerov a deti. Pretože v súčasnej dobe sa pitie kávy stalo súčasťou životného štýlu, nie pár teenagerov a detí, ktoré začali piť kávu. Potom sa objavili obavy rodičov o deti, ktoré vypili kávu. Môžu deti skutočne piť kávu? Ak chcete zistiť odpoveď, prečítajte si a vyplňte nižšie uvedené informácie.

Aké hladiny kofeínu sú pre deti bezpečné?

V podstate je obsah kofeínu, ktorý spôsobuje, že káva je rizikovým nápojom pre deti. Kofeín je prirodzený stimulant, ktorý sa dá nájsť z rôznych zdrojov, ako je káva, sóda, energetické nápoje a čaj. Funkciou tohto stimulanta je pomôcť vám zostať bdelý a energizovaný.

Káva je jedným z nápojov s najvyšším obsahom kofeínu. V jednej šálke kávy je asi 95 miligramov kofeínu. Medzitým odborníci naznačujú, že deti nekonzumujú kofeín viac ako 45 miligramov za jeden deň. To znamená, že len jeden šálka kávy presahuje úroveň kofeínu, ktorú dieťa môže konzumovať za jeden deň. Hoci, ako už bolo spomenuté vyššie, kofeín sa nielen nachádza v káve. Vaše dieťa môže tiež konzumovať kofeín zo sódy alebo čaju v ten istý deň.

Nežiaduce účinky pitnej kávy pre deti

Nielen deti, dospelí môžu mať rôzne vedľajšie účinky pitia kávy. U dospelých zahŕňajú riziká hnačka, bolesť brucha, nespavosť a úzkosť. Avšak u detí môže vplyv pitnej kávy v dlhodobom horizonte ovplyvniť rast a zdravie. Tu sú niektoré vedľajšie účinky, ktoré môžu mať deti, ktoré pijú kávu.

nespavosť

Deti do piatich až 12 rokov potrebujú spať aspoň 11 hodín denne. Dospievajúci vo veku od 12 do 18 rokov musia spať približne 10 hodín denne. Tento čas spánku je potrebný, aby každá funkcia tela fungovala správne. Ak dieťa pije kávu, kofeín sa stále uchováva v tele dieťaťa až 8 hodín potom. Takže keď je čas spať, dieťa je stále bdelé a necíti nutkanie na odpočinok. Ich spánkové hodiny budú narušené, kým deti zvyčajne musia vstať skoro, aby sa pripravili na školskú dochádzku. Kvôli nedostatku spánku budú na druhý deň hľadať kávu, aby zvýšili výdrž a bdelosť. Tento cyklus bude pokračovať dovtedy, kým dieťa nebude mať problémy so spánkom alebo nespavosťou v noci.

hyperaktivita

U dospelých môže byť efekt kávy pri pridávaní energie veľmi užitočný pri vykonávaní každodennej práce. Avšak deti, ktoré pijú kávu, ukážu správanie, ktoré je nepokojné, neschopné sústrediť sa a hyperaktívne. Je to preto, že deti sú oveľa zraniteľnejšie voči kofeínu ako dospelí.

Navyše deti sú stále ťažšie ovládateľné ako dospelí. V dôsledku toho, ak deti pijú kávu a musia sedieť a sústrediť sa na počúvanie hodín v triede po celý deň, ukážu aj správanie, ktoré je hyperaktívne. Ak sa spotrebovanie nevyčerpá ani v školských dňoch, káva spôsobí, že aj deti budú úzkostlivo a nemôžu mlčať. Namiesto toho, aby boli bdelí, deti môžu byť vo svojej činnosti dokonca menej opatrné.

Zasahuje do absorpcie vápnika

Kofeín je látka, ktorá môže interferovať s absorpciou vápnika v tele. Káva obsahujúca kofeín je diuretikum, čo spúšťa produkciu moču. Čím rýchlejšie sa moč alebo moč uvoľňuje prostredníctvom obličiek, tým viac sa váza vápnik, ktorý nebol absorbovaný telom. Deti skutočne potrebujú vápnik, aby vytvorili silné kosti a zuby. Nedostatok rizík vápnika zabraňuje rastu dieťaťa a spôsobuje problémy, ako sú dutiny.

Znižovanie chuti do jedla

Káva je povzbudzujúci nápoj, ktorý nepriaznivo ovplyvní chuť detí. Medzitým deti v detstve potrebujú rôzne výživy z potravy. Buďte preto opatrní, ak vaše dieťa má ťažkosti s jedlom, ale rada piť kávu. Okrem toho káva môže tiež spôsobiť poruchy trávenia u detí s príznakmi nevoľnosti alebo bolesti brucha. To znižuje chuť dieťaťa.

závislosť

Ak vaše dieťa často pije kávu, obsah kofeínu môže vyvolať závislosť. V priebehu času musia deti piť viac kávy, aby im pomohli zostať hore. Pitie príliš veľa kávy, riziko vzniku rôznych dlhodobých porúch, ako sú srdcové choroby alebo poškodenie nervov. Toto riziko je ešte vyššie, ak návyky na konzumáciu kávy začali skôr.

Aký vek môže dieťa piť kávu?

V zásade neexistuje žiadna oficiálna norma od niektorých zdravotníckych agentúr, aby vedeli, odkedy majú deti piť kávu. Avšak na základe posúdenia rizík, ktoré predstavuje káva pre deti, nemali by ste zvyknúť na to, že deti budú piť kávu predtým, ako deti dosiahnu vek 18 rokov. Toto vyjadril aj americký odborník na výživu Andy Bellati, ktorý povzbudzuje deti a dospievajúcich mladších ako 18 rokov, aby sa vyhli káve. Podľa Andy Bellati je káva, ktorej sa treba vyhnúť, nielen čierna káva, ale aj rôzne druhy nápojov na báze kávy, ako je mliečna káva, cappuccino, frappuccino, latte, a podobne. Mali by ste tiež venovať pozornosť hladinám kofeínu spotrebovaným deťmi prostredníctvom sódy, čaju alebo energetických nápojov.