obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Najbežnejšie problémy a ochorenia nohy
- 1. Blistre na nohách
- 2. Zložené nechty (cantengan)
- 3. Calluses
- 4. Dná
- 5. Bunions
- 6. Bolesť päty
- 7. Pätové ostrohy
- 8. Hammertoes
- 9. Kŕčové žily
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Vedeli ste, či má noha 42 svalov, 26 kostí, 33 kĺbov, 50 väziva a 250 000 potných žliaz? Je to úžasné, nohy sú časťou tela, ktorá môže podporiť váhu pri rôznych aktivitách. Vrátane chôdze, behu a ďalších. Ale bohužiaľ, intenzívna činnosť často vás nevedomá, že vaše nohy môžu byť tiež zranené. Výsledkom je, že nohy môžu spôsobiť zranenie, zápaly kostí, väzy alebo šľachy v nohách. Ďalšie podrobnosti nájdete v druhoch problémov s nohami a chorobách, ktoré sa vyskytujú najčastejšie nasledovne.
Najbežnejšie problémy a ochorenia nohy
1. Blistre na nohách
Použitie novej obuvi alebo veľkosti topánok, ktoré sa nehodia, často spôsobuje škvrny alebo odreniny na nohách. Ak je na nohe rana alebo opotrebenie, môžete ju ošetriť čistením oblasti poranenej nohy pomocou antibiotickej masti a potom ju obaliť obväzom.
2. Zložené nechty (cantengan)
Zosilnené nohy často nesprávne robia veci. Ak je ponechaná nezaškrtnutá, budete nervózni. Ale ak je prijatý nevhodným spôsobom, ako napríklad nútený, spôsobí infekciu.
Ochorenie na nohy, ktoré sa často nazýva cantengan, je zvyčajne spôsobené tlakom topánok, plesňovými infekciami alebo chabou štruktúrou nohy. Ak chcete zabrániť infekcii, musíte časť nechtu vystrihnúť nožom. Keď ste si nechali nehty, použite väčšie nožnice na nechty a vyvarujte sa strihania nechtov, kým nebudú krátke, pretože to môže tiež spôsobiť narušenie nechtov na nohách alebo infekcie.
3. Calluses
Kĺby sú zvyčajne spôsobené nadmerným tlakom alebo trením, ktoré vedú k zahusteniu alebo kaleniu kože nohy.
Zvyčajne sa na chodidlách, podpätkoch alebo prstoch objavujú mozoly, ktoré často pri nehode alebo bolesti spôsobujú nepríjemné pocity alebo bolesť. Časti nôh, ktoré zažívajú kalusy, budú zvyčajne žlto sfarbené a majú tendenciu byť menej citlivé na dotyk.
Aby sa zabránilo výskytu zápästí, musíte použiť pravé topánky, pretože použitie nesprávnej veľkosti topánky môže spôsobiť záštitky.
4. Dná
Dna je forma artritídy, ktorá môže spôsobiť bolesť v prstoch. To je spôsobené prítomnosťou kryštálov kyseliny močovej, ktoré sa hromadia v kĺbe nohy, čo spôsobuje bolesť a opuch v nohách.
Ak sa na nohách vyskytuje dna, zvyčajne sa prsty cítia v teple, načervenalé, opuchnuté a bolestivé pri dotyku. Na to, aby ste sa mohli liečiť, môžete oddychovať nohy, stláčať nohy ľadom, vyhýbať sa konzumácii potravín, ktoré môžu zhoršiť kyselinu močovú a používať lieky odporúčané lekármi.
5. Bunions
Bunion je vyklenutie kostí pozdĺž okraja nohy, na strane základne veľkého prsta. Buníci majú rôzne príčiny vrátane vrodených deformít, artritídy, traumy a dedičných faktorov.
Zvyčajne budú hnusné zranenia, ak budete používať topánky. Dokonca aj použitie obuvi, ktoré sú príliš úzke, je často spojené s príčinami buniek.
Aby ste tomu zabránili, musíte sa vyhnúť používaniu nesprávnych alebo príliš úzkych topánok. Ak sú bunky bolestivé, môžete konzultovať s lekárom, aby ste získali správnu liečbu.
6. Bolesť päty
Bolesť v päte nohy je zvyčajne spôsobená podráždením alebo opuchom tvrdého tkaniva, ktoré spája pätnú kosť s prstami. Táto bolesť pata je zvyčajne najťažšia ráno, keď sa zobudíte.
Ak to chcete liečiť, môžete si oddychovať nohy, natiahnuť si päty a svaly na nohách, nosiť topánky s dobrými krivkami a mäkkou obuv a môžete konzumovať lieky proti bolesti.
7. Pätové ostrohy
Okrem bolesti na pätách sú aj pätové ostrohy príčinou bolesti v nohách. Táto choroba vzniká v dôsledku abnormálneho rastu kostí na dne päty.
Pätkové ostrohy môžu byť spôsobené použitím nesprávnych topánok, abnormálnymi postojmi alebo bežiacimi aktivitami. Bohužiaľ táto choroba často nespôsobuje žiadnu bolesť.
Ak chcete liečiť to, musíte si odpočinúť nohy, používať ortézy, ktoré sa používajú v topánkach, používať správnu obuv a robiť fyzickú terapiu. Ak táto choroba naďalej spôsobuje bolesť, musíte sa poradiť s lekárom.
8. Hammertoes
Hammertoes je jednou z príčin bolesti nôh, ktorá je charakterizovaná postihnutím alebo poškodením kĺbov, ktoré sú najbližšie k prstom. Táto choroba jednej nohy je tiež známa ako deformácia v prostrednom kĺbe prstov, takže je ťažké narovnať, čo sa podobá tvaru kladiva. Zvyčajne sú hammertoes často spôsobené použitím topánok, ktoré nie sú správne.
9. Kŕčové žily
Kŕčové žily sú opuchy a rozšírenie venóznej krvi, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v nohách v dôsledku tvorby krvi. Kŕčové žily sú zvyčajne charakterizované žilami vyčnievajúcimi v modrej alebo tmavo purpurovej.
Príčiny kŕčových žíl zahŕňajú rodinnú anamnézu, starnutie, abnormality vaskulárnych chlopní, tehotenstvo, obezita, hormonálne faktory, antikoncepčné pilulky, zvyk používať tesné oblečenie (ako sú nohavice, spodná bielizeň a topánky) a určité ochorenia, ,
