obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera
- 1. Nejezte pikantné na prázdny žalúdok
- 2. Dávajte pozor na časti potravín
- 3. Vyhnite sa jesť pikantné pred spaním
- 4. Napojte mlieko
- 5. Kefte zuby po jedení pikantné
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera
Pre tých z vás milovníkov pikantného jedla, váš život sa pravdepodobne bude cítiť neúplné, ak budete jesť prílohy bez prítomnosti chilli alebo sambalov pre priateľov, aby si mohli jesť. Pocit kože s vyplavenou tvárou a potu tečúcim hojne na čelo je nesmierne potešenie. Bohužiaľ okrem toho, že je chutné, pikantné jedlo môže tiež spôsobiť, že váš jazyk bude horieť a váš žalúdok sa tiež stane pálenie záhy.
Ale nebojte sa, tipy uvedené nižšie môžu byť účinným spôsobom, ako znížiť tieto vedľajšie účinky, ak ste milovník pikantného jedla. Čo robíte
1. Nejezte pikantné na prázdny žalúdok
Ak máte v úmysle jesť korenené jedlá, tieto potraviny by ste nemali jesť prázdnym žalúdkom. Nalepený žalúdok bude prekvapený, ak sa náhle naplní pikantnou výživou. V dôsledku toho to spôsobí žalúdočná kyselina stúpa a spôsobuje vám bolesť žalúdka. Zvlášť, ak máte žalúdočný vred, syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo iné poruchy trávenia.
V niektorých prípadoch môže jesť korenené potraviny na prázdny žalúdok ovplyvniť alebo zhoršiť zdravotný stav a zvýšiť intenzitu príznakov.
2. Dávajte pozor na časti potravín
Niektorí ľudia môžu vyrábať korenené jedlá jeho chuť sa zvyšuje, Zriedka, to spôsobuje, že veľa ľudí jesť štipľavé potraviny zúrivo bez ohľadu na ich porcie jedla. Preto pre tých z vás, ktorí majú v minulosti poruchy trávenia, je dôležité venovať pozornosť vašej stravnej dávke, keď budete jesť korenené jedlá.
Aj tak tí z vás, ktorí sú v zdravom stave, by mali tiež venovať pozornosť vašim jedálniam. Dôvodom je, že všetko, čo je nadmerné, rozhodne nie je dobré a môže sa poškodiť. Preto jesť dosť. Nepreháňajte alebo nedostaňte.
3. Vyhnite sa jesť pikantné pred spaním
Spotreba korenistých potravín pred spaním môže spôsobiť poruchy trávenia, ktoré môžu interferovať so spánkom. Je to preto, že zlúčeniny kapkazínu obsiahnuté v chilli môžu ovplyvniť Váš spánok zmenami telesnej teploty.
Nielen to, že jesť pikantné pred spaním, tiež zvýši riziko refluxu žalúdočných kyselín v noci, pretože obsah žalúdka pri ležiach prúdi viac do pažeráka. To môže rušiť váš spánok. Ak chcete jesť pikantné jedlo v noci, jesť aspoň tri hodiny pred spaním.
4. Napojte mlieko
Kapsaicínová zlúčenina v chilli aktivuje uvoľňovanie látky P, zlúčeniny, ktorá vyvoláva bolesť a pocit pálenia v ústach a trávenie. Bohužiaľ, samotná voda nemôže správne znížiť pocit koreniny. Pretože kapsaicínová zlúčenina je vyrobená z oleja a nedá sa odstrániť len vodou. Namiesto toho skúste konzumovať mlieko.
Podľa americkej chemickej spoločnosti proteín kazeín obsiahnutý v mlieku je schopný viazať kapsaicín a uvoľňovať teplo-produkujúce zlúčeniny z úst, prelistovanie vášho tráviaceho systému, ktoré pomôžu urobiť si ústa chladnejšie. To je dôvod, prečo je konzumácia mlieka najrýchlejším spôsobom, ako uvoľniť korenie a pocit pálenia, ktorý sa objavuje v ústach.
5. Kefte zuby po jedení pikantné
Čistenie zubov po jedení pikantných jedál je nielen účinné na zmiernenie pocitu kořenosti, ale môže tiež pomôcť udržať zdravé zuby a ústa. Pikantné jedlo robí vaše huby a dýchanie nie je čerstvé. Preto nenechajte pocit rušiť vaše aktivity.
Môžete ochladiť horúce ústa kvôli jesť pikantné jedlo pomocou čistenie zubov Pepsodent Akcia 123 Byliny. Pepsodent Akcia 123 Byliny obsahuje prírodné zložky listu betel, soľ a vápno. Všetky tri zložky vám pomôžu poskytnúť nový pocit, ako aj celkové zdravie ústnej dutiny.
