obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Tenci ľudia nemôžu dostať vysoký cholesterol
- Deti nie sú vystavené riziku vysokého cholesterolu
- Vysoký cholesterol je spôsobený tým, čojete
- Ženy sú vystavené väčšiemu riziku vysokého cholesterolu
- Povinný cholesterol sa vždy vyhnú, pretože účinok je zlý
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
"Nechcem príliš veľa, cholesterol bude ísť hore". Niektorí ľudia, vrátane vás, dostali toto upozornenie. Vysoký cholesterol je skutočne choroba, ktorá je škodlivá pre zdravie. Preto musíte venovať pozornosť jedlu, ktorý konzumujete. Časté jedlá, ktoré obsahujú nasýtené tuky, môžu zvýšiť hladinu cholesterolu. Bohužiaľ, nie všetky informácie o cholesterole, ktoré sa pohybujú v komunite, sú určite pravdivé. Tu sú niektoré mýty cholesterolu, ktoré ste možno verili, a skutočné odpovede.
Tenci ľudia nemôžu dostať vysoký cholesterol
Tento mýtus cholesterolu nie je pravdivý. V skutočnosti: Tvar a hmotnosť nemajú nič spoločné s hladinami cholesterolu v krvi. Ľudia, ktorí sú tení a vyzerajú vhodní, môžu mať vysoký cholesterol bez toho, aby o tom vedeli. To je dôvod, prečo je dôležité, aby ste pravidelne kontrolovali hladinu cholesterolu, prinajmenšom začínajúc vo veku 20 rokov.
Deti nie sú vystavené riziku vysokého cholesterolu
Tento mýtus cholesterolu nie je pravdivý. V skutočnosti: Rovnako ako veľkosť tela, starší ľudia tiež nemajú žiadny vplyv na hladinu cholesterolu človeka. Výskum ukázal, že ateroskleróza, zúženie tepien, ktoré spôsobujú srdcový záchvat, sa môže začať vo veku ôsmich rokov.
Deti môžu mať vysoký cholesterol. To je zvyčajne spôsobené poruchou pečene, ktorá znemožňuje odstrániť prebytok cholesterolu z tela. Riziko vysokého cholesterolu u detí sa navyše môže zvýšiť z dôvodu genetických faktorov, zlej stravy a obezity. Ak má vaše dieťa jeden z týchto troch faktorov, musíte byť múdrejší pri výbere diéty vášho dieťaťa. Zvýšte príjem zdravých potravín, ako je ovocie a zelenina, a uistite sa, že vaše dieťa aktívne cvičí.
Vysoký cholesterol je spôsobený tým, čojete
Tento mýtus cholesterolu nie je pravdivý. V skutočnosti:Hoci väčšina potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky, môže spôsobiť, že váš cholesterol stúpa, najväčším faktorom vysokého cholesterolu je genetika alebo dedičnosť. Asi 75 percent cholesterolu v tele je genetické a ďalších 25 percent je spôsobené zlou stravou a životným štýlom.
Prirodzene, pečeň je určená na prepláchnutie nadbytočného cholesterolu z vášho tela. Genetické faktory však zohrávajú veľkú úlohu pri určovaní schopnosti srdca regulovať hladiny cholesterolu na zdravú úroveň.
Ženy sú vystavené väčšiemu riziku vysokého cholesterolu
Tento mýtus cholesterolu nie je pravdivý. V skutočnosti: Muži sú v počiatočnom riziku vysokého cholesterolu. Príčinou sú hormonálne faktory, pretože ženský hormón estrogén môže znížiť "zlý" cholesterol (LDL) a zvýšiť "dobrý" cholesterol (HDL).
Povinný cholesterol sa vždy vyhnú, pretože účinok je zlý
Tento mýtus cholesterolu nie je pravdivý. V skutočnosti: Nemôžete sa vždy vyhnúť cholesterolu. Nie všetky typy cholesterolu sú nebezpečné. V skutočnosti je v skutočnosti potreba cholesterolu v tele.
Cholesterol je komplexná zložka tuku vo forme bielej sviečky a je rozložená na rôzne telesné tkanivá, najmä v nervovom tkanive. Táto látka slúži ako dôležitá zložka pri tvorbe hormónov a steny buniek. Cholesterol zohráva úlohu aj v metabolizme tukov, čo pomáha pečeni rozkladať tuky na mastné kyseliny a glycerol.
V tele existujú dva cholesterol, ktorý sa nazýva Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) a Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL). HDL sa zvyčajne nazýva dobrý cholesterol, zatiaľ čo LDL sa nazýva zlý cholesterol. HDL je telo potrebná kvôli svojej funkcii ako tzv. "Zachytávača" tuku, ktorý je v krvných cievach, takže krvné cievy sú bez tukov Zatiaľ čo LDL robí opak, pretože sa nazýva zlý cholesterol. Vysoké hladiny HDL v tele zabraňujú ateroskleróze, koronárnym ochoreniam srdca, vysokému krvnému tlaku a mŕtvici.
